话说有个叫贾思的小伙，他是非遗传承人。有一天呐，他在练功房的镜子前，突然瞅见自己右脚踝上冒出了青铜色的斑纹。他伸手一摸，好家伙，摸上去竟有金属凹陷的感觉。
巧了，这天正好是城隍庙跳傩仪式，贾思得即兴编排新舞段。可跳着跳着，他舞步就错乱了。这时候，脚踝上的斑纹一下子变成了三指宽的秤砣，那秤砣老沉了，压得他单膝跪地。就在他狼狈不堪的时候，手机“叮”地一声，弹出母亲病危的消息。等他赶到急救室，发现心电监护仪的波纹跟他脚踝秤砣的震动频率，那叫一个诡异同步，就像约好了似的。
母亲躺在病榻上，手指跟枯枝似的，划出“莫跳错”三个血字，接着塞给他半卷《傩舞禁忌录》就咽气了。贾思打开那泛黄的纸页一瞧，上面写着贾家先祖为镇压“千谎怨灵”，用青铜秤砣镇压说谎者魂魄的秘术。最新一页还夹着张泛黄照片，照片里民国时期穿长衫的贾氏先人与戴翡翠耳环的女子在戏台前合影，嘿，那女子脚踝上赫然挂着个青铜秤砣。
贾思为了查证祖训是真是假，大半夜就潜入废弃的青阳戏台。月光透过蛛网，照在褪色的戏服上，阴森森的。他一碰到绣着“千金”二字的凤冠，脚踝上的秤砣突然变得有百斤重，压得他差点没趴下。在戏台暗格里，他还发现一本浸血的日记，上面写着民国二十三年名角金凤仙被贾家先祖设计害死的事儿。原来金凤仙揭发先祖通敌卖国，结果被诬陷通奸后沉塘，她脚踝的铁链在腐尸上化成了青铜秤砣。
傩舞老师傅快不行的时候，哼出一段破碎的调子。贾思发现这旋律对应着《傩舞禁忌录》里的“卸砣诀”。他按照节奏调整舞步，嘿，秤砣竟随着音律节奏忽明忽暗地闪烁。深夜，贾思跑到城隍庙地窖，找到一尊被蛛网盖住的青铜傩面，面具内侧刻着和秤砣纹路一样的铭文：「谎满千斤，魂归九幽」。
有一天，贾思在浴室洗澡，嘿，那浴室的镜面竟浮现出一个穿旗袍的虚影。这女子脚踝的秤砣跟贾思的一模一样。虚影唱起民国小调，贾思一听，认出这就是戏台日记里的金凤仙。女子哀求他跳错某个特定舞步，这秤砣一下子涨到三百斤，把他死死钉在地上。这时候，手机自动播放起民国新闻纪录片，画面里贾家先祖正跟日军军官喝酒呢，那通敌卖国的模样可清楚了。
贾思的右腿越来越严重，都弯不了了，秤砣表面还浮现出“通敌”“卖国”“灭口”等血字。他跑到档案馆一查，发现1943年青阳镇集体失踪案，二十三名知情者都“突发心疾”死了。更邪门的是，帮他查资料的档案员也死了，脚踝ct显示有青铜结晶体。到了午夜，家里所有镜子同时映出金凤仙的冷笑，吓得贾思后背直冒冷汗。
贾思跑到戏班老宅阁楼，找到了金凤仙的戏服。他一穿上那件绣着并蒂莲的戏服，秤砣突然就轻了。戏服内衬用金线绣着《卸砣诀》全篇，可关键段落被虫蛀了。这时候，窗外飘进一张泛黄戏票，座位号“0914”正是金凤仙遇害的日子。更衣镜里突然出现两个贾思，其中一个脚踝的秤砣都蔓延到大腿了。
贾思一咬牙，戴上城隍庙的青铜傩面。嘿，这一戴可不得了，他的视野一下子切换到民国场景，只见先祖正把金凤仙推进河塘，女子脚踝的铁链在水里化成青烟。等他回到现实，发现傩面内侧有道暗格，藏着半块翡翠耳环，跟戏台照片里女子戴的一模一样。耳环一跟秤砣接触，就发出钟表齿轮咬合的声响。
贾思跑到青阳河底，用《卸砣诀》引动河床震动，露出先祖建的镇魂碑。碑文上说“千谎怨灵”的形成，每说一次谎，怨灵就在说谎者魂魄上系一个秤砣。贾思一碰到碑文，全身秤砣一下子涨到五百斤，河面升起金凤仙的怨灵。原来傩舞本来是超度的法子，后来被后人变成镇压手段了。
贾思在河底找到金凤仙的骸骨，她脚踝的青铜秤砣有千斤重。贾思按照《卸砣诀》跳错舞步，全身秤砣“嗖”地飞向怨灵。最后一记错步下去，怨灵发出凄厉长啸，河面升起血色月光。
等到晨曦初现，贾思站在河滩上，脚踝光洁如初。这时候，河底传来锁链崩断的巨响。贾思的手机收到一条匿名短信：“你家祠堂第三块砖下，有样东西该还了”。这事儿到底咋回事儿，还等着贾思去一探究竟呢。