“准备！”
艾卡与高晋齐齐抱好拳架，目光紧紧锁定对方。
“开始！”
第一轮由艾卡主导，高晋追逐。
高晋属于极端认真的拳手，平时开玩笑都无所谓，一旦牵扯到对抗，竞争，那么无论是正式比赛，还是训练对战，他都会拿出百分百的态度，无论对手是什么体型，性别。
在对抗之时，怜香惜玉这个词从来不在他的字典里，再说了，对面这姑娘比特么糙汉子还糙呢，像一些小鲜肉，人家一拳能打哭一大片！到底谁怜香惜玉恐怕得打个问号！
艾卡首先做出个往左的虚晃动作，接着立马往右滑步，高晋始终保持重心居中，根本不为虚假所迷惑，疾速往同方向开始追击。
呼呼！
左左右右，虚虚实实！
艾卡作为一个女生里的“巨人”，却拥有非常出众的运动天赋，她的反应不可谓不灵活，但这也要看面对谁，至少面对高晋是有些不够看的，无论她用出什么样的“迷踪步”，都无法逃脱高晋的如影随形！
面对高晋的“打人如亲嘴”，艾卡第一回合完败。
但她并不气馁，反而还激起了好胜心，她跃跃欲试：“该你了！”
“好！”
嗖！
左左右右，如电光闪过！
高晋根本没有假动作，仅仅是凭借着变态的速度和柔韧，就将艾卡甩的疲于奔命，身手敏捷的简直不像话！
这姑娘完全无法跟得上他的节奏，绳索一次次被剧烈拉扯，身形一次次被拉的踉跄！
就像是成年人带着幼儿园的小朋友在玩，根本没有可比性！
艾卡可谓是输的一塌糊涂，但她依旧不见一丁点沮丧，反而非常兴奋：“哦买嘎！高，你真的是太棒了！我从未见过比你更快，更敏锐，更强大的男人！”
高晋笑道：“加油，你也非常不错！”
在训练营的第一天，高晋还经历以下几个项目。
常规训练：空击，速度球，手靶，抗击，沙袋。
徒手训练：拳面俯卧撑，卷腹，引体向上。
五根绳训练：跳绳，绳梯，抗阻绳，抖战绳，双臂交替攀爬大绳。
反应训练：六角球，流星锤，旋转靶，棍靶。
步伐转项训练：左滑步，右滑步。冲刺步，急退步，左右环绕步。
快速爆发力训练：跳箱子，高翻，抛掷实心球。
核心训练……
以上就是大致项目，从各种类别项目能够看的出来，前拳王先生的拳击教程非常“复古”，如同他在中午总结时说过的四个字，“老即有效”。
值得一提的是，托马斯几乎没有对高晋做出任何指导或点评，完全随他自己练，但却在默默观察着，他的目光中布满难以掩饰的欣赏之意。
说到底，所有竞技运动项目无非都是强调以下几点：力量，速度，爆发力，反应，耐力，柔韧等等，托马斯所布置的内容几乎全面覆盖。
经历过几个从未接触过的项目，如爬大绳，跳箱子，抗旋侧步走，以及一些核心锻炼方法之后，高晋感觉趣味性十足，体验感还不错，对自己未来的训练更加充满了憧憬。
有很多多拳馆会以跳绳来作为一天训练的结尾，然后进入调整休息阶段，但托马斯明显思维与常人不同。
他的收尾动作，竟然是长达三分钟的交替躲闪训练，也就是两位组队的拳手相互出拳击打对方，对方则只能使用左右侧闪，下潜以即后仰躲闪这四个动作来做化解。
想想吧，刚刚才进行了长达六个小时的高强度折磨，身体正处于疲惫不堪的状态，反应能力也必定处于冰点，这个时候开始躲闪训练，无疑是将拳手的最后一丝潜力完全压榨出来，也算是能起到一点挖掘极限的重要作用。
嗤嗤嗤……
艾卡非常认真，刺直，勾摆组合拳轰炸颇具男子重炮手的风采，但高晋依旧如同早上一般从容应对，始终都没让拳头碰到自己一下，女子即便再厉害，面对别人也许还行，但在他面前显然不太够看。
当双方交换的的时候，艾卡的防守对他来说就是形同虚设，不过他也收了力道，不然恐怕立马就会出现Ko的情况了，老爷们儿Ko女子拳手，这可不是什么光彩的事情，也还好，这个项目的目的是打中，而不是杀伤。
“嗨，高，你留一下！”
当训练结束，大家都去往更衣室换衣服准备走人，托马斯却出声把他留了下来。
“你好先生，请问有什么要交代的吗？”高晋疑惑道。
托马斯紧紧盯着他道：“听着，打我，用你的左右直拳，打我！”
高晋甚至有些怀疑自己的耳朵是不是听错了：“什……什么？”
托马斯认真道：“你没有听错年轻人，用你的左右直拳，对准我的面部轰炸两拳，不要问为什么，服从命令吧！”
“呃……那好吧……”
高晋虽然疑惑，但还是选择照做。
他立马曲臂呈临战姿态，轻轻射出拳头笔直打向托马斯，不过他明显放慢了速度，毕竟对方都奔六的年纪了，这么大的年纪反应能力必定大幅度退化。
呼呼！
托马斯沿着相反的方向连续做了两个拳击的侧闪动作，轻松写意的避过了高晋的拳头！
“嗨，小子，再来一次，加快你的速度，你是在瞧不起我吗？”
高晋再次嗖嗖两拳射出，这一次他速度放的够快，力道也足够放开，可拳头却依旧贴着对方的耳朵打在了空气中，依旧没能命中对方！
侧闪的基本动作为：左脚在前，右脚虚踮地面，重心靠中保持平衡，肩部放松，右脚旋转拧动，以腰胯部自然摇摆，带动脑袋左右晃动，以此避开对手攻击，左式则相反。
侧闪属于拳击中为了突破反击做准备的独特技术，先闪避，再还击，而非单纯意义上的被动躲闪，其中区别还是有些大的。
托马斯也不愧是前世界拳王，基本功相当扎实，令人赞叹！
他的侧闪动作自然写意，带着一种独特韵味，从容不迫，举重若轻，是高晋迄今为止碰到的拳击技术最精湛的真正高手！
高晋顿时肃然起敬，再也不敢以年龄小看了对方！
“小子，你看出什么了吗？”
高晋摇摇头。
托马斯道：“第一轮侧闪是你，第二轮侧闪，是我！”
他说着又把两种侧闪模拟了一遍。
“怎么样，现在看出什么了吗？”
呃……这动作特么不是一样的么？
高晋一头雾水的再次摇头。