林云成功的做完了俩份湛蓝能量方块以后已经半夜2点多了，实在是困的受不了跑去睡觉了。
可是第二天一大早5点多呱呱泡蛙就从浴缸里醒了，因为前一天晚上被林云按了摩，还用神奇糖果泡澡，感觉浑身舒坦。
于是起了一个坏主意，它跑到林云的床上，用自己胸前和后背上还湿漉漉的泡沫贴在林云的脸上左右摩擦。
由于林云晚上经常噩梦，直接被惊醒。
“卧槽，发大水了吗？”
林云一摸脸上的水惊慌的坐了起来。
看见林云醒了的呱呱泡蛙大摇大摆的从床上蹦了下去并回头叫了一声。
“呱。”(起床训练了，而且，不要谢我。)
欲哭无泪的林云知道这是小家伙对于昨天训练的报复，没办法也只好乖乖的起床洗了个澡，然后下楼一把抱住正在看电视的呱呱泡蛙恶狠狠的说道。
“走吧，好小子，我们去训练。”
由于起的太早，不爽的林云把除了早起打扫卫生的魔墙人偶以外的，昨晚通宵追剧的一一胖可丁和俩宅牛也拖了出来跑步，并且美其名曰为晨练。
跑了还不到500米胖可丁就找了一个借口，说要给大家做早饭就溜了。
那俩只大奶罐也一直在最后面磨磨蹭蹭，最后在八百米左右的时候实在不想跑了，悄咪咪的盯着林云和呱呱泡蛙的背影然后一起使用滚动朝着自己的小窝跑了。
小家伙原本还愤愤不平的呱呱叫，林云则表示我早就看透了它们，本来就是拉它们过来出出气而已，并没有指望它们真的认真跑步。淡定！
2公里晨练完毕以后，林云带着呱呱泡蛙回到饲育屋吃早饭，并且拿着昨晚做好的湛蓝能量方块递给呱呱泡蛙，表示它以后一天三餐都要吃一块能量方块，可以增强它的成长。
呱呱泡蛙看见湛蓝能量方块的一瞬间就感觉到了里面精纯的能量，知道对自己有很大的帮助，直接就扑上前去，一口吃掉了林云手里湛蓝能量方块。
林云表示：虽然你喜欢，但是不能一次性吃太多，能量方块里面含有大量的能量，吃太多不仅对身体不好，而且会造成严重浪费！
由于吃完饭不能马上训练，林云决定再做几个能量方块，然后就去拿了一堆树果将其剥皮，切成块，花了近十分钟，最后倒入树果混合机，做了一个能量方块。
旁边的胖可丁看见之后拍拍林云的肩膀示意让一让，让它做做看。
胖可丁拿上刀，(虽然我也不知道怎么拿住的。)然后一顿行云流水的操作，直接用刀给剥皮，然后切成令人赏心悦目的同等大小的果块，用时不过一分半。
胖可丁一边将果块倒入树果混合机里面一边看着林云露出一个就这？的表情。(￢_￢)
林云见状决定远离这个伤心的地方，抱着小呱就跑去生态园训练。
还边跑边叫着：“胖可丁以后小呱的能量方块就交给你了！” o((*^▽^*))o
“胖可，胖可！”(纳尼？我只是想露一手啊，你又要剥削我！)胖可丁对着林云远去的身影大叫道。
话说林云和呱呱泡蛙来到生态园的小树林后又开始新一天的训练。
“咳咳，嗯今天我们继续昨天的训练，昨天我们直线冲刺已经达到了百米3秒的成绩，很难再有进步了，今天我们开始准备进行负重训练。”
林云咳嗽俩声从身后掏出一对蓝色的力量护踝给呱呱泡蛙泡蛙带上。
原本有成人手臂粗细的力量护踝套上了呱呱泡蛙的腿上之后林云还怕不合适，可是没想到它会自动收缩，完美的贴合在小家伙的腿上。
按照系统提示，林云将护踝重量调整到10斤。
呱呱泡蛙尝试着带着力量护踝使用电光一闪，可是没有把握好力量，导致没跑俩步就跌了一跤。
林云走上前去指导了一番。
“我调整的这个是十斤的，你现在还没有适应，咋们先尝试着走一走，等适应了再去跑。”
呱呱泡蛙听从着林云的建议，先是绕着树林安静的走了俩圈，感觉适应了以后，才开始尝试着跑。
虽然是很简单的训练，但是需要的是精灵对训练家的信任。
一天又是匆匆忙忙的过去了，直到晚饭的时候，林云让呱呱泡蛙脱掉力量护踝在跑一次，发现百米只需要2秒47，五百米只需要45秒了，而穿越百米密林也只需要40秒左右。
林云高兴的夸赞着呱呱泡蛙。
“我家的小呱真棒，但是呢从今天开始，力量护踝我们就一直带着吧，等到比赛的时候或者彻底失去作用的时候我们再去掉。
而且速度的训练我们就暂时告一段落了，距离新人训练家比赛还有差不多13天，我们要开始训练攻击技能了。”
呱呱泡蛙无所谓的点点头，，表示只要你给我手机，训练神马的都是小意思。(?_?)
“好吧好吧，给你给你。”
林云无奈的掏出手机递给呱呱泡蛙，然后就跟做了亏心事一样的溜了。
果不其然身后传来一阵撕心裂肺的叫声。
“”呱！呱！”(狗林云！我的晋级赛！)
林云刚跑到生态园的大门前，就被身后化作一道白光的呱呱泡蛙扑倒。
“呱，呱！”(狗林云，你看看做了什么！)
呱呱泡蛙趴在林云的背上指着手机屏幕上的2\/13，3\/18的战绩恶狠狠的说道。
林云不好意思的挠着脑袋讪笑道。
“我这不是想给你上上分么。哪知道对面这么厉害！嘿嘿！”
原来林云白天的时候手痒，趁着呱呱泡蛙认真训练的时候，偷偷的打了俩把精灵荣耀，然后成功的把呱呱泡蛙的钻石晋级赛打输了。
“呱，呱。”(我的晋级赛啊，你玩这游戏都三年了，还在青铜！居然还敢帮我打晋级赛。)
呱呱泡蛙鄙视的看着林云。
林云从地上站了起来，拍了拍身上粘着的草屑认真的看着小家伙：这好像是我的手机，你小子现在是不是翅膀硬了，没大没小的了。
“呱。”(以大欺小，丢人。)
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呱呱泡蛙表示我小呱虽然小，但是不和你计较，抱着手机蹦着蹦着就跑了。
林云表示孩子大了不好带了，以前那个天真的小呱已经不见了。现在就剩下个网瘾蓝皮蛙了。