一位好的教官，对于骑士训练来说，是非常幸运的，而雷尔可以说是其中的佼佼者，如果被位面中知道他身份的知道，肯定会直呼维克多好运气。
但维克多不知道这些，不过却非常相信阿黛拉，也继而非常相信雷尔了。
这会儿雷尔没有直接给维克多锻炼身体的任务，而是先讲解了一下骑士战斗和身体发力之间的关系。
雷尔先是在自己腹部比划了一下，说道：“人肚子上肚鸡眼的下方一拳的位置，对应着骑士最重要的东西，就是斗气心核的位置，这块区域也是人的整个身体最中枢的位置，无论是运用速度，还是动用力量，都会用到这块区域，你自己动动看。”
维克多闻言，也用一只手按着那个位置，抬脚走动了一下，提了提力气，发现确实如此，在动的一瞬间，那个位置也会跟着动一下。
雷尔见维克多停了下来，就继续说道：“除了那个位置为中枢外，还有腰部，腿部，肩部，背部…每一个部位之间都是有着相应联系的，所以打熬身体的时候，需要注意部位与部位之间的协调机制，这些地方需要一点魔法师的头脑却仔细思考清楚，锻炼肉身体质，不是一味的挥洒汗水就可以了，需要在压榨体力和潜力的时候，控制住一个值，你要自己把握住，在这个细节上把握得越好，未来的肉体潜力会越大。”
说罢，没有等维克多继续思考，雷尔就开始下达了指令。
“清晨，万物复苏，人的身体也一样，刚刚从休息之中苏醒过来，而你刚刚也热了一下身，这很好，现在跟着我做。”雷尔说着身体就开始缓缓动了起来，一举一动都非常的和谐。
“双腿分开与肩同宽，双膝缓缓弯曲，双手收于腰间位置，调整呼吸节奏，这是蕴气，在做这一动作时，需要注意力集中，保持心中平静。”
后面的维克多看到这一式，一下子就感觉到了非常的熟悉，顿时眼睛一亮，脱口而出：“蹲马步？”
雷尔回过头来，有点疑惑的看着他，但眉头一挑，道：“你来试试看。”
维克多很轻松的耸了耸肩，心里想这很简单的，笑着开口道：“好。”
随后一气呵成，直接做出了一个非常标准的马步出来，让雷尔看了都直点头，让那张很普通的脸上都露出了满意。
“不错，保持住，我先补个觉。”随后，在维克多惊恐的目光中，拿出了一把躺椅，雷尔就那么坐了上去，前后还摇了摇，好不惬意。
“老师，我们能不能不要这样？”维克多有点不妙的，苦着脸秒怂。
“哦？那你是怎样？修炼就这么枯燥无味的。”雷尔眯着眼，笑着说道。
下一秒，又换了一个样子，狠狠的开口道：“不要动，可以流汗，但不要让看见你伸手去碰，手夹紧，保持标准。”
维克多一看雷尔这样软硬不吃的，还给他来一套又软又硬的，这算是被他玩明白，也遇到了。
维克多一咬牙坚持了，闭着眼想着只要能变强，吃点很正常，也无所谓了，只是身体有点不太无所谓。
很快他的身体就开始冒汗了，两腿有点点酸起来，各方面有些许不适应了，不过，还是咬牙坚持着。
“眼睛睁开，看着我。”雷尔那冷漠的声音又传了出来。
维克多猛的一下子把眼睛睁开，狠狠的目视着躺在椅子上的雷尔，牙齿更加的咬得紧了。
只是身子也越加的不受控制起来，而雷尔也没有告诉一个准确的时间，但是维克多自己心中清楚，那是希望他自己把握住那个点。
睁开眼睛后，感觉时间过得更慢，越是不容易把握那个点，而对于周围的环境敏感度也更高了些。
维克多作为一名魔法师，本身的精神力就十分突出，于平时来说是非常方便有用的，但是对于目前的这种情况来说，只是让自己更能感受出身体的不适了，又很明显的知道还能坚持住。
就这样，维克多承受着十分痛苦中，精神意识来回折腾，也难怪两种体系都修炼的人那么少见，毕竟从一开始就不是一般人能坚持住的，他如今还只是一步而已。
维克多感觉脸上的汗水还不断的滑落，一直强行控制着手臂不去处理，身上的蓝色衣服也很快变深了颜色，地上也有些许汗滴的痕迹。
维克多的坚持，也开始引起了雷尔的注意，不过却依然没有叫停，只是静静的等待着他自己的处理。
抖动的身子幅度越来越大，维克多也不动如山的撑着，似乎身子不是他的一样，而心里则是在默数着，直到最后一个点的到来。
“呔~”
随着维克多大喝一声，雷尔立马起身扶住缓缓起身的他，脸上也多了一分慎重，对于他的把控能力也有点惊讶了。
“可以啊小子，第一次就能协调住自己的身体，把握住那个身体弹性的点，非常不错，哈哈。”雷尔扶着维克多后，毫不吝啬自己的赞美之言，说出了自己的想法。
维克多也没有想象当中的那么弱，伸直身子后慢慢的小幅度活动活动筋骨，血液循环起来后，刚刚的那种不适感也有了一定程度的缓解。
待恢复一些后，才着笑脸看向了雷尔，刚刚雷尔对他的夸赞他也是听在耳里的，只是那会儿懒得搭理他。
“嘿嘿，感谢老师对学生的夸赞啊！”
雷尔一看这小子又乐呵呵的了，就想着再给他点见识见识，挑眉假意开口道：“我们继续？还是再休息一下？”
“继续呗！我觉得还行。”
雷尔一听维克多有点像个小犟骨头，自然也满足他的要求了，随后就开启了各种对于身体的锻炼，每一项都让他自己把握，但是只要不达标之时，雷尔都会立马出言喝止，同时加以指导。
两人就这样，来来回回的不停换项目，又不断折腾，直至天大亮后，维克多才实在是有点无法犟嘴了，雷尔才停下没有加其他的东西。
雷尔一脸坏笑的看着如烂泥一样躺在椅子上的维克多，问道：“怎么样啊？小子，还行不行啊？”
维克多一听这声音就觉得全身痛，眼中似乎有泪花一样闪烁着，硬是撑着一声不吭，当然也难得动弹了，主要是最后的那个动作太糟蹋人了。
咬牙坚持到感觉中那个弹性点后，一下子就倒在了地上，把雷尔都下一跳，立马把椅子让给了他，也才有了刚刚那一幕。