萧教练展示完她那强劲的力量后，接着又把剩下的动感单车室、露天泳池、舞蹈室、搏击区等等给介绍了。
在老总的带领下，方华与秦梦一行人来到了会议室，然后就是他们公司理念的讲解。对于一间连锁健身室嘛，无非就是说自己希望种花的人们拥有更强壮的体格同时也学会科学健身之类的说话。
近一个小时的理念说完后，老总把一份合约摆在方华面前解释地说：“按着合约，我们会在每个月最后一天给你交讨代言费10万元。而你必须在每个季度前来让我们测体脂和肌肉维度。如果你不合格，我们勒令你在限时之内达到合约当中的标准。否则这份你就是违约。在这份合约当中，不管甲方还是乙方，违约就要付双倍的违约金......”
方华听了他讲解后，依旧在细细地查看着合约上的内容，他注意到，甲 方那边还没有签上名字。秦梦则是微微一笑，然后与健身室的高层聊起天。
突然间，萧教练接到了一个电话。原本欢快的她，脸上被愁云占据，然后她在老总耳边说了悄悄话。当老总与电话另一头说了几句后，他走到了方华、秦梦跟前，说：“是这样的，本来呢，摄影师一会就为。但由于它塞车，估计得晚了。”
听到这个消息后，方华看了秦梦一眼，而秦梦则展现出职业假笑上前说着：“哦！魔都嘛，塞车是多平常的一件事。那么，我现在先签约？”
面对着秦梦的提议，老总笑了笑，他说：“是这样的，按着行程，一会等到摄影师来了，就全程录像，然后测体脂和肌肉维度。如此一来，将来才不会有更多的麻烦呀。”
尽管此时秦梦挤出笑容并且表示理解，但心里暗讽着他老奸巨猾。
会议室的气氛变得有点尴尬起来，突然间， 萧教练提仪说：“要不这样，我们现在一个防身术的课程，你们要不要去参观一下？”
在她的建议下，方华与秦梦当然同意。而在出发前，方华也在他们的要求下，换上了专门的健身服。
当方华穿上这身无袖黑色的健身服时，身上的肌肉线条表露无遗。老总看着方华这一身的腱子肉，欣赏地说：“我还没有问你一个重要的问题呢，你有多少年健身的习惯了？”
“我一个训练家，每年都穿梭在森林高山之间，哪有时间健身呀！”方华笑着回答说。
老总这时仔细地打量起方华，然后说：“你这明显有倒三角的味道了。肌肉线条也全有模有样，如果再加强训练。奥赛拿个名次也不难的。”
听到他的说话后，方华心想：我穿越来这里都穷成怎么样了，哪有时间去练肌肉呀。而且训练家这种高强度徒步拉练般的日子，你还长个屁的大维度肌肉呀。
跟随着萧教练，他们来到了一个房间。在这里，一位男教练和一位女教练正在对着十数位男生女示范着“防身术”。
这位女教练姓游。看她的大概一米六的个子，看着身子也算是比较结实，她在讲解时，身手也算是灵巧，与那位男教练试招时，也是一边打，一边讲解，就是教的东西离谱。
游教练时向着学员说：“当对方要想冲过来，你先要摆好架势。这里要分清楚，两条腿，一条腿是支撑腿，另一条则是攻击腿。当对方冲过来时，我们趁着对方的势头，直接支撑腿用力踩在地上。然后用攻击腿的大腿和膝盖部分朝着他的腰部撞过去。”
说罢，她便让男教练和她对拆。只见男教练一脸坏笑，然后张手扑向游教练。只见摆出攻击招架的游教练左腿撑地，右腿借势撑起，然后用一个快速横起大腿扫向男教练腰里。只见她一用力，直接把男教练给踢飞了出去。
众人看见她如此“刚猛”，纷纷鼓掌，唯有方华忍不住笑了。游教练注意到方华的笑容并不是欣赏，而且还有嘲讽的味道。但她还是忍住了。于是又向说道：“大家要知道，人的上肢力量是比不过下肢力量。所以说，当遇上歹徒时，高鞭腿会更实用的...”
当方华听到她说高鞭腿更实用时，他已经笑不出来，只是失望地摇头。
游教练看着方华如此嘴脸，她不服气了，直接课也不上，走到他跟前，说：“从刚才开始，你又是笑又是摇头，怎么了，你对于我教的防身术是不是有什么看法？”
在秦梦还没说话时，老总抢先说着：“这位是我们请回来的代言人，是对战....”
老总的介绍还没说完，游教练就呛声地说：“我不管他是谁，既然你睢 不起我的防身术教学，那你说说你的。”
好家伙，她这么一说，正中了方华的本意。此时的方华严肃地说：“对于一个没有长期受过严格训练、没有足够强度的肌肉力量、也没有充足实战经验的人来说，你刚才教的一切，都不如撒到脚来逃跑来得实用。”
“跑就有用了吗？”游教练强忍着怒火问。
方华接着向众人解释：“原则上来说还真是跑。但女士们要记住，你们穿的高跟鞋可是脱掉的，如果距离足够的话，最好拿着高跟鞋往行凶者丢过去。然后向人多的地方跑。要是夜里，你不知道哪里人多，就往有灯光最多的地方跑去。记得，在跑时要保持着冷静，并且高声求救。对了，你们要是有时间，可以再学一下‘震撼音’，而所谓的....”
“瞧你这样说话，你敢跟我比划比划吗？”游教练直接打断了方华的教学。
在旁的秦梦生怕出中，她连忙上前打圆场，说：“哎，对付歹徒，各施各法嘛，最重要就是有用。”此时的方华意识到需要问题，便不说话了。但游教练这时并不想放过方华。
本着看热闹不嫌事大的老总却上前说道：“要不，方华露两手看看？我看你，也不像是一个只会满嘴跑火车的人。”