学霸:回到初中当卷王

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第57章 惩罚与奖励

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王圆圆此时信心正爆棚,听见沈秋这么说,连连摆手,“不用研究了,我看挺好的,直接按照这个学吧!”

沈秋有些忍俊不禁,还是轻咳一下,止住笑说道:“我这个只是参考,具体还是要根据你的作息时间调整的。”

“还有,最了解你学习的只有你自己,因此这个复习侧重,也要根据你的各科水平修改。”

“哦,好吧,那就改吧。”王圆圆现在完全就是一副,沈秋说什么都对的心理。

周日上午的自习课是没有老师看着的,都是班委轮流在前面坐着维持纪律。

和王圆圆同桌交换了下位置,沈秋用两节课时间,帮着王圆圆把学习计划彻底敲定。

相比于沈秋的,计划中多了监督和惩罚两项内容。

之前的“洗脑”只是让王圆圆先建立基本的信心和信念,真正到执行的时候。

还是需要一些手段,帮助她提高完成度的。

等到王圆圆持续到两个月以上的时间,自然不用督促手段,也能自行完成了。

后世网上有一个习惯养成的方法,叫“21天养成一个习惯”,可沈秋试验过。

若是自己内心不那么抗拒的习惯,21天养成的可能性还大些。

可要是内心抗拒,或本身难度较大的,这二十一天过去,顶多会在心里有一个意识。

达到像吃饭睡觉一样的本能,简直是异想天开了。

她前世有一段时间减肥,可没少被这21天魔咒坑苦了。

人家是21天习惯养成了,到她这,却成了破戒的节点。

只要一到第22天,她就会想要犒劳自己一下,结果就此一番努力付诸东流。

经过一段时间的艰难实验,她最终总结出,对于她个人来说。

一件事至少要坚持两到三个月,才能彻底适应。

王圆圆和她前世上学的性格想象,不妨先这样试验看看,或许她比沈秋能快适应和习惯呢。

负责监督王圆圆的执行人有很多,家里是王妈妈负责监督,在学校里是沈秋、齐明明和陈金萍。

沈秋自不用说,齐明明是沈秋替王圆圆树立追赶目标。

两人互相较劲,一个要努力追上对方的成绩,另一个则要争取不被对方超越。

有这样的竞争氛围,无论是王圆圆还是齐明明,都不会轻易泄劲了。

至于陈金萍嘛,是在沈秋偶有监督不到的时候,代替她的角色。

其实这里面,很大程度有沈秋的私心,她想要尽可能找机会,将陈金萍从自己的小壳子里面拉出来。

沈秋在拜托陈金萍时,她自然很是意外,不过到底不好意思拒绝沈秋,就此应下了。

监督之后,对应的其实是两种结果,一种是惩罚一种是奖励。

完成不到位,自然就会有相应的惩罚,沈秋让王圆圆自己选择惩罚方式。

王圆圆一时想不出来,沈秋就提示她,有没有如果被限制就特别痛苦的事情。

王圆圆眼睛一转,“看小说?”说完,小脸顿时皱成一团。

沈秋暗乐,嘴角噙着笑摇头,“这个不适合,还有吗?”

咦?王圆圆很惊讶,竟然不是惩罚这个么。

沈秋又说道:“就是你第二喜欢的,被限制同样很难受的。”

“那就是美食?”

太宽泛。

“你都喜欢什么美食?里面最喜欢的是哪个?”

“唔...”王圆圆思考了一会儿,“甜点吧,好像没有特别特别喜欢的,只要是美味的,我就都喜欢。”

沈秋想了想,问道:“喜欢吃肉吗?”

王圆圆双眼一亮,“喜欢啊!”

“无肉不欢?”

“嗯嗯。”王圆圆狂点头,这傻孩子显然还没搞懂即将要发生什么。

沈秋一拍手掌,“就是这个!”

“啥?”王圆圆一愣。

沈秋嘿嘿冷笑,“要是你哪天做不到,第二天一整天都要吃素!”

“纯、纯吃素?”王圆圆试探发问。

沈秋坚定点头,“纯吃素!而且必须都是绿色蔬菜,鸡蛋都不行。”

“啊?”王圆圆傻了,那也太可怕了吧。

她咽了咽口水,抱着最后一线希望问:“能不能、换一个惩罚方式,换、换一个。”

沈秋露出一个在王圆圆看来很是恐怖的微笑,“不行哦,亲爱的圆圆,就是这个了。”

“好、好吧。”王圆圆欲哭无泪,“有这个惩罚在头顶,我还真不敢不完成。”

沈秋见她表情悲壮,还是拯救了下她的小心灵。

“你不想听听奖励是什么吗?”

“什么?”王圆圆有些魂不守舍“没有肉,我的一切都没有了灵魂,能让我吃到肉就是最大的奖励了。”

沈秋忍笑,“若是一周的计划完成,那就奖励周日看一下午小说,怎么样,够灵魂不?”

这是沈秋早就替她想好的奖励方式,昨天去她家做客,见到那一箱子被翻阅过却依然完好的几摞书。

她便知道,小说绝对是王圆圆小姑娘的本命了。

惩罚和奖励是有说道的,有的人总是在定完计划后完不成,很大一部分原因就是奖惩方式选错了。

好多人会为了增加沉没成本,因此将最痛苦的事情或是限制最喜欢的事情,作为惩罚。

殊不知,这样做,只会让自己潜意识里对此事更抗拒,从而导致计划胎死腹中。

反倒将其作为奖励方式,会有意想不到的惊喜。

比如,王圆圆的反应就是个最好的例子。

“随便,不就是看小说嘛,我都...什么?”王圆圆猛然一个抬头。

“我能看小说?”她颤抖的手指,指着自己,很是不敢置信。

“是要在你完成一周的计划之后。”沈秋提醒。

那也足够了啊,不就是学习计划吗,这点量,还不够之前她老妈给她定下的一半多,绝对没问题。

王圆圆自信点点头,笑得牙花子都齐齐暴露在沈秋面前。

由于定下来的计划里,有大量的习题要求,沈秋放学后便准备带着王圆圆去她家书店,选练习册和卷子。

岂料,被李坤听见了,“你家是开书店的?”声音很大,瞬间吸引了周围同学。

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