【叮！建议已收录！】
【建议优化：当你同时掌握内家拳和外家拳时，你会对力量的感悟上升到一个新的层次，每修炼一次拳法，‘内劲’、‘外劲’两种状态，都额外增加0.1%—0.5%。】
陈金发现，系统的所有建议都分三个阶段。
收录、优化、达成。
每个阶段完成时，建议的奖励都会发生相应的变化。
行家一出手，便知有没有。
这位古武协会的前辈，仅仅是指点了两句，就成功让‘建议’优化。
自古以来，所有的宗师级人物，像孙禄堂、王芗斋、李书文等，哪一个不是将内劲和外劲融会贯通。
所以真正达到后天大成，前提就是内外合一。
而陈金也忽然想起玉阳子说过的话。
想达到后天巅峰，有两种途径。
一种是专心修习一门拳法，将劲力练至大成，自会生出另一种劲力。
就如青城派的功法，入门即从最上乘起，修得上乘，中下乘之效验可兼得，无为而有为，无作而有作。
只是此拳法长于内息，初期外劲凝练却不如外家拳法，直到大成后由内而外，凝成外劲。
还有一种方法是内外兼修，循序渐进，将两门拳法分别练至大成，但相应的消耗的精力更多。
但无论走哪一条路，结果都是殊途同归。
因为陈金有系统在身，所以他更倾向于后者。
另一边的隋光显见他如此虚心，于是便又回复道：“外家拳不同于内家拳，主要是打熬根骨、招式，少林拳、百家拳等，都是不错的选择。”
“以前各家武学都是敝帚自珍，但现在不一样了，没有那么多的门户之见，许多武学随便百度一下都有很多。”
此话一出，评论区里立时多出无数网友的跟帖。
“我建议练少林拳法，天下武功出少林，少林功夫好，少林功夫棒~”
“对，大、小洪拳、罗汉拳、心意把等等，都是少林正宗~天下武功出少林嘛”
“屁的少林正宗，屁的天下武功出少林，怎么好意思舔着脸说的？”
“其实以前我也感觉很纳闷，为什么所有武功都出少林，难道那些和尚不打坐念经吗？
直到后来读历史，明朝大将俞大猷一人横扫少林寺……”
“哈哈哈，少林寺还真是一脉相传，自带阿三特性，喜欢往自己脸上贴金~”
“开玩笑，现在他们也不务正业，摇身一变成了大资本，人家的核心业务是金融、地产，你敢想？”
“所以我建议练百家拳，尤其是八极拳！招式凌厉、霸道，过瘾！”
“这个好，这个好，‘文有太极安天下，武有八极定乾坤’。”
“《玄门太极拳》和《开门八极拳》，很有搞头啊。”
“强烈推荐《咏春拳》，一个打十个~”
不仅如此有热心的网友甚至已经发来了小破站的视频。
而于此同时，陈金也接连收到了好几条建议。
【叮！建议已收录！】
【建议：修炼《大洪拳》，每练习一遍，‘外劲’状态增加0.1%—0.4%。】
【建议：修炼《小洪拳》，每练习一遍，‘外劲’状态增加0.1%—0.4%。】
【建议：修炼《心意把》，每练习一遍，‘外劲’状态增加0.1%—0.5%。】
……
【建议：修炼《咏春拳》，每练习一遍，‘外劲’状态增加0.1%—0.5%。】
【建议：修炼《开门八极拳》，每练习一遍，‘外劲’状态增加0.1%—0.5%。】
这些建议中，大小洪拳之类，无疑是少林拳的代表，刚正勇猛但效果一般。
而《心意把》虽然不错，可它是少林的不传之秘，网上并没有相关的修炼方法。
只有《八极拳》，因为名声赫赫，流传甚广，网上的教程也有很多。
所以陈金便打定了主意，先修炼一门《八极拳》。
《八极拳》为明末‘癞道士’所创，后传吴钟，开枝散叶。
全名《开门八极拳》，“开门”者取其以六大开作为技击核心、破坏对方门户之意，称“八极”者，拳谱云，“八”为阴阳，“极”为巧妙变化趋于极远。【淮南子.坠行训】载：“天地之间，九州八极。”又“九州之外乃八殥、八殥之外而有八纮、八纮之外乃有八极。”
以之命名取意为‘发劲可达四面八方极远之地’，属于短打拳法，其动作追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。
在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
因为发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。
同时，八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
在2008年被国务院授以国家级非物质文化遗产。
看到这里，陈金便已经下定决心，在镜头前抱拳行礼道：“多谢前辈指点，多谢各位网友的建议，我就先从八极拳开始练起。”
“主播真的好勇~”
“支持支持~快练快练~我都已经迫不及待了~”
与网友们的吆喝不同，作为专业人士的隋光显却微皱了皱眉头：“这小伙子，也太过眼高手低。”
《八极拳》刚猛无俦，修炼起来极为苛刻，一个不合适，很容易伤到自己。
原本他还想去提醒一下，可转念一想此子好高骛远，为武道大忌，不如就借此磨砺一番，也好让他知难而退，长个教训。
想到这里，他便没有在直播间多说什么，只是看着茶叶不错，便顺手买了一盒。
而这个时候，陈金已经打开了网友们发来的链接学习起来。
八极拳变要快，发要急，定要稳，劲要极。
变式如闪电，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦，运输和要外具八形，内存八意。
而要想修炼就要从八极拳的基本功‘小架’开始练起。
小架一路，八极拳之入门拳架，是基础亦是核心，在八极拳体系中占据着重要的位置。
起式、拉弓式、跟提步、撑拳、撑掌、两仪顶、狮子小张口、十字拳、献胯、冲天掌、闭肘、合子手、窝里炮、挖眉、搓提、托枪式、推闯、掸手、炮提、二郎担山、跪膝、翻胯、闭胯、右摞手、撑拳、绕步掸。
整体就八个字：即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。
动作看上去简单，但修炼起来难度极高。