值得封修冥欣慰地是：封隐修和封林居着实是按照封修冥制订的计划去执行了。
清晨，封隐修和封林居便开始了一天的第一项训练——跑步。
封隐修和封林居今后基本上每天都要进行这一项训练。
今天的任务是围着竹林跑三圈。
“不是吧，你知道我们要干什么吗？”
“知道啊。”
“我们真要跑三圈啊？三圈！三圈啊！”封隐修笔画了一个三，说道。
“唉，先跑吧，跑到哪儿算哪儿。”封林居安慰道。
“你还……真乐观。”封隐修耸了耸肩，十分无奈，“行吧，先跑了再说。”
封隐修和封林居出了院子后往右跑去。
有一说一，清晨的空气挺湿润的，但空气着实没那么舒服——晚上植物停止了光合作用，但呼吸作用依然会进行，不造氧还耗氧，就会导致空气中的二氧化碳浓度上升，呼吸就会显得不那么流畅。
因为现在快到冬天了，清晨的太阳升得越来越晚，现在，东方才微微泛红，一轮旬日还未露头。
在这一片寂静的竹林中，两个少年正在跑步。
本来这竹林中小道穿插，早上光线又昏暗，就导致封修冥不管是从里面还是外面——甚至从天空俯瞰也没法直观看到封隐修和封林居，就连旁观者都没办法搞清楚竹林内部的状况，更何况是封隐修和封林居这两个孩子呢。
为了保证封隐修和封林居在这片竹林中不会跑着跑着就迷路了，于是乎，封修冥运用神力探测再加上亲身标识，他将围绕着竹林一圈的道路和回家的路线都做了标记。
甚至以防万一，封修冥还在他们的脑海中注入了“神力记忆系统”，简单来说，就是封修冥通过强大的精神力在脑海中模拟出整个跑步路线，再将这个模拟图“共享”给封隐修和封林居。
通过这个“共享”，封隐修和封林居就可以随时在脑海中调阅出该“立体地图”，确保自己的前进方向是正确的。
如果你认为这个“神力记忆系统”如此好用，可以用这个来走学习的“捷径”的话，那就大错特错了。
首先，该行为对发起这个系统的人的精神力要求十分严苛；其次，该系统会对接收人员的精神力有一定的干扰和损耗。
该系统的有效持续时间还是有限的，根据发起人的精神力和神力各方面的能力，一般持续时间不会超过三个小时。
并且，如果该系统在发起人或者接收人自动断开后，那么接收人便无法再调阅出这方面的记忆（自身掌握的不算），也就是说，如果别人把一些知识通过“神力记忆系统”给了接收人以后，就相当于把一本书放到了接收人的脑海里，最后还是要自己背诵记忆和掌握，这与直接拿着书学习没有什么两样。
就这样，封隐修和封林居便十分“安心”地踏上了跑步的征程。
虽然通过“共享”，封隐修和封林居能够知道自己跑到哪儿和该往哪儿跑了，但周围的光线实在太昏暗了，给人一种阴森之感，再加上不断有一些小动物在道路旁的草丛中弄出些动静，封隐修和封林居难免会有些害怕。
“怎么办啊，师兄……这……我，我有点害怕啊……”封林居一边跑一边惊慌地说道。
“问，问题不……不大，只要不去看，不……不去想，就没那么可，可怕了。”封隐修一边克制自己的恐慌，一边安慰着封林居。
起初的一圈，封隐修和封林居还算是比较轻松地跑完了，接下来的第二圈进行到一半，封隐修和封林居的呼吸就开始紊乱了，再加上环境和心理作用，他们两人都分别有不同程度的体力不支。
总算是熬过了两圈，来到了第三圈。
此时，太阳早已升了起来，阳光已然普照大地，环境阴森这个因素总算有了一点好转，但体力不支渐渐成了大问题。
封隐修和封林居气喘吁吁地跑着步，呼吸声越来越大，步伐也是摇摇欲坠的——感觉跑的还没有正常走快，就那么蹭啊蹭的。
“师兄，我们……呼，呼，还有……呼，呼，有几圈啊？”封林居接近崩溃地问道。
此时，说任何一句话都是费力的，不合算的。
“要，要快了……呼，呼。”封隐修喘着粗气回答道。
因为呼吸不规律，封隐修和封林居都感觉道自己的左下腹或者右下腹在隐隐作痛。
随着跑步的继续，呼吸的愈发急促，这种若隐若现的疼痛变成了“持续伤害”。
到最后，封隐修和封林居也不知道自己是怎么坚持着，跑回家的。
他们只记得自己看到竹屋离自己越来越近，他们立刻来了精神——一百米，八十米，五十米，三十米，二十米，十米……终于，他们成功了。
紧接着，他们都第一时间瘫坐在地上，随后，封修冥就让他们赶紧起来走动走动——剧烈运动后切忌不能突然左下或者躺下，要慢慢地走动以给肌肉和心脏缓冲的时间——据说有因为这猝死的。
很显然，跑步是一件体力活，很考人心态和意志力。
尽管封隐修和封林居都不想再跑步了，但很显然，跑步这一项锻炼会贯穿他们整个训练生涯。
不管怎么说，今天的第一场训练算是圆满结束了。
经过简单的修整，一天中真正的训练，开始了——没错，跑步嘛，热身而已了。