一个能感知到快乐的人，不管生活拿掉了他什么，他都能近乎幸福。
一个只能体会悲伤的人，不管生活让他拥有什么，他只会觉得不够、不乐、不幸。
这种“知足常乐”的废话，谁都会说，谁都能懂。可是，能做到的人又有几个呢？没车、没房、没媳妇的觉得自己只要有车、有房、有存款就能幸福，那为何有车、有房、有家、有孩子的人会想不开呢？
一个人如果精神匮乏、贪婪，你就是给他全世界，他都不会满足。
如果一个人精神充盈、易足，你就是给他面包，他都可以高兴很久。
不管是男人还是女人——恐婚还是想婚、结婚还是单身，其实我们追求的、渴望的都是“以快乐为基础的幸福”。而非车子房子票子。
车子房子票子只是通向更好生活的工具，如果它能让你快乐你就追逐，当你认为这些工具就是幸福，那你不仅永远不可能幸福，更会让你活成一个工具人。
物质当然是构成生活的基础要素，可精神才是组成快乐的主要因素。你感受不到愉悦，你拥有什么都不会快乐；你感觉不到快乐，你再优秀、再富有、再成功都不会幸福。
道理都懂，可还是无从下手；道理都懂，可还是过不好这一生，是不是？因为“知足常乐”只是基础观点，如何“知足”才是需要见智见仁的深度思考。
那如何感知快乐，如何提高感知快乐的能力呢？
对事专注，对人真诚，对情专一，逆向思维。
“对事专注”为何能让人感知到快乐？
我们都知道打牌能让人快乐，听歌能让人快乐，追剧能让人快乐，可是你一边打牌、一边听歌、一边追剧就会让你难受。
专注听歌可以享受艺术，专注学习可以得到知识，专注工作可以体会到克服困难后所带来的满足，专注吃饭可以享受美味，专注跳舞可以体验到魅力……
你做什么都不专注，那你不仅得不到乐趣，更会感到空虚。
你做什么都想着别处，那你做什么都做不好，也活的不开心。
“对人真诚”为何能让人感知到快乐?
对人真诚当然容易吃亏，容易吃亏当然不好。可是……对人真诚，他活的自在、活的轻松，活的无悔啊。
一个不坦荡的人，如何能感知到快乐?一个时时算计别人的人，他累不累可想而知。
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留六分真诚做老六，防三分人心藏世故，用一分坦荡破炎凉。
“对情专一”为何能让人感知到快乐?
白富美小倩你喜欢，漂亮老师小颖你喜欢，年轻奔放的小芬你喜欢，可是你一边追求小倩，一边和小颖暧昧，一边和小芬约会，你就会慢慢陷进痛苦之中。
“对情专一”和“对物专注”有异曲同工之妙。
只是很多人会觉得，这世道大家都在“乱来”，如果我一个人“专情”不就太傻、太老实、太吃亏了吗？
可是却没人想过，专情到底是为了什么?
专情是为了对自己无悔。
专情是为了对别人无愧。
专情是为了离开后更坦荡的绝情。
你没有听错，专情其实是为了无愧于心的绝情。你只会看到渣男渣女对前任牵扯不清，见过好男人好女人反反复复吗？
对情专一真的是一件可以让人快乐的事，认真谈一次可以得到很多经历，可以学到很多东西，可以得到很多甜蜜的体验。
那怕输了，也有所得，有所获。
“逆向思维”既是一种思维方式，也是一种心态反转。
你单身，你痛苦。可你为什么不这样想，人家成家后压力多大啊，你单身又自由又轻松，为何痛苦?
你成家，你难受。可你为什么不这样想，现在这么多人单着，你却有人和你互相扶持，为何痛苦?
站在这山看那山，山底人矮。
得到这些想那些，苦大怨深。
遇到好人验真情，no作no带。
真正的快乐，从来不是从别人身上感觉出来的，而是不管你和谁在一起，你都能得到快乐。
真正的快乐，从来不是装出来的笑容，而是不管谁和你在一起，都能感到轻松自在。
而幸福，不过是水到渠成的快乐罢了。