苏忆南之前听说过肖阳讲的一些，这个教官很严格，所以有时间规定的一定不能超时，做不完没有关系，但是如果超时了就会有惩罚的。
所以苏忆南也就换好衣服来不及去干旁的，稍微整理了一下，也就出去了，这次一起的有当过兵的胡大哥，还有跟她差不多的一个男演员林立青，还有一个青年女演员丁一果，也和苏忆南师前东家一家的艺人，之前她们也就见过面，但是并没有讲过话，还有一个健身教练，和网红博主，还有一位金融界的小哥，还有一位小说家，网文小说者。
在教官的队下除了自己的队员兵士外，就是这批的8位外来人员了。
苏忆南到了的时候，胡大哥已经到了。
“小苏，你这速度也可以哦。”
胡大哥在那看到苏忆南上来了。
“你好胡哥，我是苏晓欣。”
“知道你。咱们也就不用太过介绍了。”
说话这时间，林立青也到了，互相都打了招呼，宋驰教官也就一直站在那里等着他们归队，看到苏忆南和胡大哥聊天，也就多看了几眼，并没有其他的表情。
最后还是有那个网红美女和金融哥迟到了，确实得到了教官的惩罚。
随后教官让大家互相介绍一下自己，出列到前面介绍自己，就像现在教官子啊她们面前介绍自己一样。
当给大家介绍的时候，宋驰则移到一旁给他们介绍。
随后，宋驰教官也是把每个人给分清楚了谁是谁，而后检查大家的穿着是否整齐。
看到胡哥的时候说：“看来服役的时候一些习惯还保持着的。”
胡大哥则说道：“报告教官，此身难忘。”
“很好。”
随后第二个是苏忆南，看到苏忆南披肩的长发：“你这头发太长了。”
苏忆南大概率难道是说她头发没有扎吧，随后在教官走到第三位林立青，第四位丁一果，等等的时候。
听着后面的几位穿着评点，想着自己头发一会把她给盘起来吧。
“我再给各位三分钟时间，刚刚说的地方好好整理一番，开始。”
苏忆南看着一旁的群姐，示意，黄群也大概知道她要干什么了，本来时间紧，也来不及回宿舍给她拿新的头绳，就把自己头发上的直接给了苏忆南，也就简单环绕着把头发盘起来了。
很快大家安排了起来，热身运动，让他们先沿着操场跑三圈，教官带头在前，随后跟着在一侧看着大家跑姿的样子是否需要纠正。
黄群看着，也好想一起参加跟着锻炼多好，这样的机会能难得的，时不时给苏忆南拍照留恋，但是因为不能影响拍摄和锻炼也就远远地拍着。
跑完三圈由慢到快，有些人一看就是不怎么运动的，苏忆南也是跑完回来有些气喘吁吁的。
随后手脚活动，原地运动，再者就去操场一些像攀岩的工具上锻炼起来，再者就是原地起跳动作，再次的跑步。
宋教官这大半天下来基本也了解了，这几位新来人员的运动量和体力，这样才能安排明日的活动安排。
在最后结束的时候，宋教官特地看了一眼苏忆南散开的头发：“你这头发要处理好。”
话不多，但是也是意思明了，这头发影响训练，虽然之前扎起来了，但是跑着还是散开了一些。