宾主尽欢之后，入夜，大家都分头去睡了，至于睡眠的质量好不好，睡得香不香只有自己知道了。
至少康瑛起床时是神清气爽的，年轻的身体就是好，一身疲惫只要得到充分的休息，就能够立马焕发生机。
但是让康瑛大跌眼睛的是，梁影竟然真地早早起床，在给大家做早餐。
梁影做的是西式早餐三明治。不过却是改良版的三明治。
康瑛进到厨房时，梁影正好从烤箱里拿出刚烤好的面包。康瑛问她：“你一早起来做面包吗？”
“是啊，我想做三明治给你们吃，不过配菜 只有蛋和香肠，凑合着吧。食材不全。”
梁影不愧是上过专业进修学校的，她把烤出来的面包切片，切好的面包片上摆上煎鸡蛋、西红柿、香肠，四份三明治用雪白的碟子装了摆好，餐桌中间还插上了带着露水的野花，插花的瓶子则是他们喝过的啤酒易拉罐。每个人的餐位上又放了一杯刚泡好的铁观音茶，一时间，早餐的美好图境就勾勒出来了，一看就显得挺有品味的。
梁影解释：“这是混合版三明治，正式的美式早餐，应该是配培根、咖啡、果汁、或者麦片。没办法，只能用茶来代替了。”
“很丰富了，我这里相关的物资不够，抱歉，没能发挥你的手艺。”康瑛道。
人家精心准备了早餐，康瑛还是很懂感恩的。
就在这时，时江远换了一身短衣短裤，从他屋里出来，康瑛看到他这副打扮，便知道他要去跑步，突然心念一动，说：
“时江远，你等我下，我也换下衣服去跑步。”
“好，我等你。”时江远一听康瑛也跑步，微讶之下，脸上浮出笑意。
他的笑容虽然不是绽得很开，却因为这么一小朵，浓烈而又精华，反而让梁影触目惊心。
她一早起床洗手作羹汤，没有得到时江远的关注，康瑛一句话就博得了时江远的笑容，梁影不由心中一阵失落。
还没等她反应过来，康瑛已经换好了一身短打，穿着运动鞋出来了。
时江远还是第一次看到康瑛这样的打扮，不由得眼前一亮，觉得她真称得上英姿飒爽，黑亮、浓密的长发绑在脑后，短衣短裤将她的长手长脚展露出来，一副运动员的飒爽架式。
时江远内心不由一阵赞叹，总觉得康瑛不时变换一下形象都在点位上，散发出不同的形象魅力。
“走吧！”康瑛招呼他时，时江远才发觉自己微微走神。
两个人一起走出院外，一时竟浑然忘了还在厨房里的梁影。
梁影看着他们相携而出，不由气得脑子突然一阵空白，然后将手里的水果刀用力扔在了桌上，发出了“哐”的一声响。
“这是怎么了？一大早，动静这么大！”
好死不死，赵世洪这时候从厢房里出来，正在院子里伸着懒腰。
梁影赶紧捡起弹跳到地上的水果刀，道：“没事，是水果刀掉到地上了。”
“哦。”赵世洪应了一声，眼里不是没有疑虑，水果刀掉地上能发出这么大的动静吗？
时江远和康瑛顺着村道，慢慢地跑着，他担心康瑛没有体力跑太快，便放慢了速度。
这时候，火红的太阳正从山的那一边露出一个头，空气中带着清凉的青草味，氧气充足，康瑛这一跑起来，全身的细胞都绽放叫嚣起来。
她不由得暗叹，自己也是今天看到时江远要出发晨跑，临时才想到要和他一起来晨跑的。来这里两个多月，都忘了晨跑的滋味。
以前，她每天早上5：00起床，在家里的健身房先跑半个小时，再做半个小时的力量训练，已经形成身体里刻板的记忆，让她维持着40多岁的良好身材，也让她有充足的精力应对一天的工作。
来这里之后，一切都是兵荒马乱，机缘巧合，直到今天才有机会继续运动。
以后只要早上不是太紧张，她就一定要起来跑步，至少要保证一周有三、四天运动的时间。
康瑛心情愉悦地对时江远道：“以后我每天也要起来跑步。”
“你不觉得苦吗？很多人平时都觉得自己上班很累了，不想动弹。而学生也是为了应付学校的体育课，才会想要来跑步。”时江远道。
如今的成年人是根本没有运动健身这个概念的，这时候大家刚刚吃饱穿暖没几年了，带着过去饥饿的记忆，对消耗体力的事情，抱着深恶痛绝的态度。
没有人会想要平白无故去做一件白白消耗体力的事，可能还会有人说，有这跑步的功夫，我还不如去多割几亩稻子，觉得跑步是吃饱了撑的一件事。
康瑛生活的年代，物质极大的丰富，人民的生活水平也达到了一定的层次，跑步早已成为中产阶级的新爱好，朋友圈里天天有人运动打卡。
对康瑛来讲，运动健身已经是融入血液里的事情，她不会受这个时代观点的影响。至少，有运动没运动的人，在中年之后，身体素质是不一样的。
康瑛说：“只要没有特别的事，我一定起来跑。”
时江远好像遇到了知音一般，笑道：“你还是我认识的姑娘里，第一个说要坚持跑步的。”
时江远有意控制节奏，却发觉康瑛跑步的速度并不慢，也不弱于他，便慢慢地撒开腿，康瑛就在边上跟着。
时江远见她喘息均匀，便道：“你的呼吸掌握得不错。”
“对，我是三步一吸。”康瑛道。
看她说话时不喘不急的样子，光这一点就不简单了，只有常年坚持跑步的人，才会如此。
慢跑最佳的境界，就是边跑的时候还能边和身边的人轻松说话，这时候有氧运动消耗的能量最多。
时江远和康瑛在村子里绕了一圈，大约跑了五公里，其中有一半的路是在山路，时江远才发觉康瑛的体能还是很不错的，他稍放缓一点速度，康瑛完全能跟得上他。
5公里跑完，康瑛并没有疲惫不堪的样子，时江远看她神采奕奕的，也莫名觉得心情大好，就像他做了一件久已向往的事，终于得到了支持。