“反正是看你的教学视频练的，练得不好就似乎你教得不行。”周至笑道。
为了方便自己离开的时候让辜老练习，周至将杨宏辉的太极拳剑套路拍摄成了视频，然后做成一个正反两面同时演示的教学材料。
这个材料后来被池薛荔发现了，觉得这样的展示教学很好，要到了电视台里播放，后来又被选送成了优秀教学材料，还构成了一定的影响力，后来甚至卖起了录像带。
这种由体委推荐的录像带各地老年大学，电视大学，地方闭路广电台都很喜欢买，虽然也遭遇了盗版，但也没有影响杨宏辉靠录像带版权提成成了小富翁。
惟一遗憾的就是只在退休老头老太太那里出名，像阿紫这样的年轻妹崽，依旧不认识他是谁。
凉山州因为气候原因，很少有上霜的天气，河滩上的铁线草踩上去还是非常舒服的。
周至和麦小苗先是来了一套“班门弄剑”，然后跟着杨宏辉练了一套拳，有专家指点就是不一样，很多不易察觉的小毛病坏习惯，甚至胸腹气息不正确，都能被杨宏辉一眼看出来。
一番学习下来周至和麦小苗都觉得受益匪浅，杨宏辉却反过来夸奖两人：“就你们俩现在这水平，去社区带个班都完全没问题了。红红你真该跟肘子和小苗学一下，这个学会容易，坚持很难，你呀，就是缺少坚持。”
“我坚持这个干吗”梁红不以为意：“我坚持打篮球和长跑不行”
“看到没这就是太容易得到的东西不懂得珍惜。”周至对麦小苗笑道：“有个武英级的教练在身边也不稀罕。”
“要你多嘴！”梁红将手里长剑一扬威胁周至闭嘴，然后笑道：“小苗不错啊，这剑可比表演用剑重不少，你玩起来都没问题。”
“一开始也不行，差不多半年吧，好像就习惯了。”麦小苗说道。
“其实真要达到锻炼效果，用硬剑比软剑好。”杨宏辉说道。
“我有个问题。”周至问道：“如果只练剑的话，会不会左右不均衡，最后变成招潮蟹啊”
“哈哈哈哈……”杨宏辉笑崩了，招潮蟹一个小钳一个大钳，如果落在人身上的确滑稽：“你看我，有左右不均衡吗”
倒是没有，不过周至却还是担心：“会不会是因为你经常练习别的器械的关系”
“即便是练习别的看似左右均衡的器械比如齐眉棍，六合枪，实际上都是不均衡的。”杨宏辉笑道：“一般人都是左腿和左手负责简单和承重的动作，右腿和右手负责复杂但灵活的动作，武术的动作设计本身就是考虑了这方面要求的。”
“不过你说的这个问题的确存在，因此我们也会有一些专项练习。”杨宏辉说道：“以太极剑来说，需要先练习剑指定势，然后让剑指带动引导右手健身，形成‘指领剑随’的感觉，建立起左手发力记忆，等到感觉形成以后，就可以剑交左手，指在右手，开始镜像练习了。”
“其实还有一招。”杨宏辉笑道：“当然我不推荐，就是不用剑，左右手都出剑指，以指代剑练习，想象剑在自己的左手或者右手，同样先形成肌肉记忆，熟悉后再上器械，从轻的塑料剑或者竹木剑开始，一步步过渡到真剑上。”
“办法还真多。”周至将剑交到左手，耍了一下发现不行，改用剑指试了一下：“学啥都真是学无止境呢。”
“既然你都想到这问题了，那就可以练起来了。”杨宏辉将周至的长剑接过来：“那我演示一套左手剑吧，顺便也代替今天上午的练习了。”
自己挑担压断脊，但高手就一点不吃力。杨宏辉剑交左手同样行云流水，完全看不出任何一点动作瑕疵，一些高难度的单腿支撑动作同样稳如泰山，就跟天生是个左撇子一般。
运动这东西光看的话，容易有种“我上我也行”的感觉，只有亲自练习过，才能够切身体会到和高手之间的差距到底有多大。
杨宏辉左手动作都可以甩周至和麦小苗几条街，一套剑法练完，两人看得大呼过瘾，疯狂鼓掌，麦小苗喊道：“哇宏辉哥哥你太棒了！这就是真正的剑术吗”
“这事儿得看怎么论，现在的其实依然是表演用的剑术，或者说展示身体能力的剑术。”杨宏辉笑道：“而不是作为武器使用的那种剑术，虽然最初的来源是来自武器的使用技巧，但是经过这么多年的演化，已经与最早的功夫大相径庭了。”
“那你学过那样的剑术吗”麦小苗天真地问道。
“没有学过。”杨宏辉笑道：“现在的社会也不允许你带着一把剑到处走，所以就算学了也没用，真要学的话还不如学一学仲刚发明的甩棍。”
“中国古代有一路兵器和甩棍的用法差不多，叫做铁尺。是古时候捕快抓盗贼的功夫。”
甩棍其实是周至的发明，不过周至将它弄成了赵仲刚的专利，为他赢得转干升职留在蜀都的机会，闻言赶紧制止：“我们家小苗可是好孩子，你别教坏了啊！”
“就是，学那个才要不得，最好的办法就是少给人起冲突，有什么事情交给警察叔叔。”梁红说道：“自己就锻炼身体就好，走吧，肚子好像都饿了。”
回到粮站时间也才七点，吃完早饭其他人都还没起来，周至便带着杨宏辉去马圈，先将马儿牵出来，教杨宏辉和梁红上鞍上辔头。
梁红是个傻大胆，中学的时候敢和男生一起走钢管桥的主，马儿的大脑袋还吓不到她。
和动物相处的胆气是第一步，先要有相处的勇气，才会有相处的机会，之后才会形成相处的默契。
“给你说得跟谈恋爱一样。”梁红白了周至一眼，又拍了拍自己马儿的脖子，对它说道：“告诉你，武英级运动员我都降服得了，自己知趣一点哈！”
杨宏辉：“……”
四人翻身上了马，周至领着杨宏辉，麦小苗引着梁红，四匹马开始朝粮站外走去。
“黑龙，你也来！”走到门口，麦小苗见到院里着急得就差喊出“带上我”的黑龙，招呼一声。
黑龙顿时吐着舌头屁颠屁颠儿地跟了上来，跑到马队前面，充当起了开路的角色。
“好想养条狗啊。”杨宏辉感慨道：“黑龙这样的，汤圆那样的就算了。”
汤圆是关婷婷养的狗，那狗本来也聪明，可是因为太聪明又太受宠，现在已经学得有点偷奸耍滑，看人下菜碟儿了。