灵厨公会培育基地的晨雾中，焰灵鼠正用小爪子扒拉着灵土，看着刚发芽的烈焰灵芝幼苗发出欢快的吱吱声。林越刚检查完幼苗的生长情况，秦仲会长便带着一纸试炼任务书走来，脸上带着期许的笑意：“林越，公会近期收到不少低阶灵厨的求助，荒原边缘的小村落常遭低阶食魔‘浊影’侵扰，普通灵膳难以抵御。不如让林风他们来完成这次试炼，制作一批初级防御灵膳，既解村落之急，也能检验他们的技艺。”
林越接过任务书，上面详细标注着村落的位置、食魔的特性以及防御灵膳的基础要求 —— 需能形成灵气护罩，抵御浊气侵蚀，且原料易得、便于批量制作。他转头看向不远处正在练习灵材处理的林风，以及刚加入公会不久的另外两名年轻弟子苏瑶、赵磊，眼中闪过一丝认可：“这正是锻炼他们的好机会。初级防御灵膳看似简单，却能考验灵材搭配、灵气控制和批量制作的能力，正好让他们学以致用。”
很快，林门将任务告知三名弟子。林风眼中瞬间燃起斗志，握着手中的灵厨刀兴奋道：“师父放心！我一定做出合格的防御灵膳，不让你和公会失望！” 苏瑶擅长灵植辨识，立刻补充道：“低阶食魔的浊气怕火属性和净灵属性灵材，我们可以用青叶草、火绒草搭配除魔灵盐，应该能达到防御效果。” 赵磊则略显紧张，他入门最晚，灵火控制还不够熟练：“我…… 我会努力跟上大家的节奏，绝不拖后腿。”
林越拍了拍三人的肩膀，给出核心指导：“防御灵膳的关键在于‘灵韵凝聚’，食材的灵气需形成闭环才能化作护罩。我给你们三天时间，先研究配方，再批量制作，最后亲自送到村落，实战检验效果。记住，灵厨的试炼不止于灶台，更在于能否用灵膳守护他人。”
试炼的第一天，三人便扎进了公会的灵材库。林风负责筛选灵材，按照苏瑶的建议，挑选了新鲜的青叶草、干燥的火绒草、纯净的灵米和足量的除魔灵盐；苏瑶则专注于灵材处理，将青叶草洗净切碎，火绒草研磨成粉，动作娴熟利落；赵磊尝试控制灵火，准备熬制灵膳基底，可灵火时大时小，刚下锅的灵米很快就糊了锅底。
“对不起，我又搞砸了。” 赵磊沮丧地看着焦黑的灵米，声音带着自责。林风连忙安慰道：“别着急，灵火控制本来就不容易，我刚开始练习时也经常烧糊食材。师父说过，要感受灵火的节奏，而不是强行掌控它。” 说着，他示范起来，指尖凝聚灵气，缓缓注入灵灶，灵火瞬间变得稳定柔和：“你看，像这样用灵气引导，火劲就会均匀很多。”
苏瑶也停下手中的活，取出一片青叶草递给赵磊：“把灵气注入灵草，再传递到灵火上，能帮助你更好地感知火候。我们是团队，一起加油！”
在两人的鼓励下，赵磊重新振作起来。他按照林风的方法，先将灵气注入青叶草，再小心翼翼地引导灵火，这次灵火果然稳定了不少。看着锅中渐渐沸腾的灵米，赵磊脸上露出了久违的笑容。
第二天，三人开始调试配方。最初制作的灵膳灵气涣散，无法形成护罩，苏瑶立刻提出调整：“青叶草的净灵之气太柔和，火绒草的火属性又太烈，两者比例失衡了。我们可以减少火绒草的用量，加入少量灵蜜调和，让灵气更易凝聚。”
林风按照建议调整配方，将火绒草粉末的比例从三成减到一成，加入两勺灵蜜，再用灵勺顺时针搅拌三十六圈。这次煮出的灵膳泛着淡淡的金绿色光晕，灵气比之前浓郁了许多。他取来一块灵纹石测试，灵膳接触到石头的瞬间，果然形成了一层薄薄的灵气护罩。
“成功了！” 三人兴奋地击掌庆祝。可没过多久，新的问题又出现了 —— 护罩持续时间只有半个时辰，远远达不到任务要求的一个时辰。林越恰好巡查至此，看着三人愁眉苦脸的样子，提点道：“灵气护罩的持续时间，取决于灵材的灵韵纯度和灵气的循环效率。你们可以试试将灵米提前用灵泉水浸泡三个时辰，让其充分吸收灵气，再搭配灵植的根茎部分，灵韵会更持久。”
三人恍然大悟，立刻按照林越的建议改良。林风将灵米浸泡在灵泉中，苏瑶则挑选出青叶草的根茎，切成细小的碎末，赵磊则负责控制灵火，缓慢熬煮。三个时辰后，新一批灵膳新鲜出炉，灵气护罩不仅持续时间达到了一个时辰，防御浊气的效果也明显提升。
第三天，便是批量制作和配送。三人分工明确，林风负责掌勺，苏瑶处理灵材，赵磊控制灵火，配合得越来越默契。公会的便携灵灶一字排开，锅中的灵膳香气弥漫整个院子，灵韵凝聚成的淡金色光晕在锅口流转。焰灵鼠也来凑热闹，趴在灶台旁，时不时喷出一口微弱的火属性灵气，竟让灵膳的灵气更加精纯。
“一共制作了两百份防御灵膳，足够村落的村民使用了。” 苏瑶清点着装满灵膳的保温玉盒，脸上满是成就感。林越检查后，满意点头：“灵气稳定，护罩效果达标，批量制作的品质也一致，符合试炼要求。现在，你们亲自将灵膳送到村落，记得观察村民使用后的反馈，这也是试炼的一部分。”
带着两百份防御灵膳，三人踏上了前往荒原村落的路途。村落不大，只有几十户人家，因常遭食魔侵扰，村民们脸上都带着警惕。村长是一位白发老者，听闻灵厨公会派弟子送来防御灵膳，连忙亲自迎接：“多谢各位小师傅，最近食魔总在夜间出没，村民们都不敢出门，有了你们的灵膳，我们也能安心一些了。”
林风将灵膳分发给村民，详细讲解使用方法：“这是防御灵膳，食用后会在体表形成灵气护罩，能抵御低阶食魔的浊气，有效期一个时辰。建议大家在黄昏时分食用，做好防护。”
村民们半信半疑地食用了灵膳，很快便感受到了体内涌动的灵气，以及体表形成的淡淡护罩。一名年轻村民激动道：“真的有效果！我能感觉到一股暖流包裹着身体，之前被浊气侵扰的不适感也消失了！”
夜幕降临，果然有十几只浊影悄然潜入村落。村民们按照林风的嘱咐，早已食用了防御灵膳，看到食魔靠近，不再像之前那样惊慌逃窜。浊影扑向村民时，被体表的灵气护罩挡住，浊气与灵气碰撞，发出滋滋的声响，浊影瞬间被净化成黑烟。
“太厉害了！这些灵膳真的能挡住食魔！” 村民们欢呼起来，对三名弟子充满了感激。赵磊看着被净化的食魔，心中满是自豪：“这是我们亲手制作的灵膳，真的守护了大家！”
试炼圆满完成，三人带着村民的感谢信返回公会。林越和秦仲会长早已在门口等候，看到三人平安归来，脸上露出了欣慰的笑容。秦仲会长接过感谢信，赞许道：“你们不仅完成了任务，还赢得了村民的认可，这才是灵厨该有的样子。从今天起，你们正式晋升为公会的中级灵厨！”
林风、苏瑶、赵磊三人相视一笑，眼中满是激动与成长的坚定。林风握着手中的灵厨刀，心中暗暗发誓：以后要跟着师父好好学习，制作出更强大的灵膳，守护更多需要帮助的人。苏瑶则想着要培育出更优质的灵植，为灵膳提供更好的原料。赵磊也找回了自信，决心勤加练习，提升自己的灵厨技艺。
林越看着弟子们的成长，心中感慨万千。他知道，灵厨之道的传承，正是在这样一次次的试炼与实践中延续。这些年轻的弟子，就像刚发芽的灵植，在汗水与坚持的浇灌下，终将长成参天大树，成为灵厨界的栋梁。而这次初级防御灵膳的试炼，只是他们厨道之路的一个起点，未来还有更广阔的天地等着他们去探索，更艰难的挑战等着他们去克服。
回到培育基地，三人没有休息，而是立刻开始总结这次试炼的经验。林风写下灵火控制的技巧，苏瑶记录灵材搭配的心得，赵磊则梳理了批量制作的流程。林越看着他们认真的样子，悄悄将一枚 “灵韵珠” 放在桌上 —— 这是能提升灵膳灵气纯度的灵材，算是给他们的试炼奖励。
夜色渐深，培育基地的灯火依旧明亮。灵膳的香气、灵植的生机与弟子们的欢声笑语交织在一起，构成了一幅充满希望的画面。