韩云云坐在心内科病房的窗边，指尖划过手机里设计院微信群的消息。屏幕上，组长正@所有人紧急加班，附件里是城南工业园的输变电工程图纸，红色批注密密麻麻，像一张织紧的网。她轻轻咳嗽了一声，胸口的钝痛还未散去，这是连续三个月每天只睡四个小时的代价——32岁的她，以全院最快晋升速度从助理工程师冲到项目负责人，却在竞标成功的当天，被急性心肌炎击倒。
病房门被推开，护士长进来换药，瞥见她手机屏幕，随口说：“又是你们设计院的吧？上周刚出院一个工程师，也是熬夜赶图熬的，才35岁就高血压、腰椎间盘突出全占了。”韩云云沉默着点头，脑海里闪过林薇的脸。
林薇是她的大学师姐，也是设计院的“传奇人物”。十年前，林薇以拼命三郎的劲头在行业内崭露头角，三十岁就拿下国家级优质工程奖，成为最年轻的主任工程师。可就在去年，40岁的林薇突然提交了辞职报告，理由是“身体无法支撑高强度工作”。韩云云最后一次见她，是在医院的康复科，曾经意气风发的师姐，正艰难地做着腰椎牵引，膝盖上敷着冰袋，手里还攥着止痛药。
“年轻的时候觉得拼命干活就是价值，现在才知道，能长久地干下去，才是真本事。”林薇的话，像一根针，刺破了韩云云一直以来的执念。
她想起自己刚入职的时候，设计院里流行着“熬最晚的夜，画最多的图”的潜规则。老工程师们总说，电力设计是“良心活”，也是“体力活”，想要出人头地，就得比别人更能扛。韩云云信了这话，入职第一年就主动包揽了三个乡镇变电站的设计任务，别人下班回家，她在办公室啃面包赶图；别人周末休息，她泡在工地核对数据。凭借这股拼劲，她很快在新人中脱颖而出，成为组长重点培养的对象。
晋升项目负责人后，韩云云的工作量更是呈几何级增长。城南工业园的输变电工程是院里今年的重点项目，甲方要求三个月内完成全套图纸设计和可行性研究报告。为了赶进度，她带领团队开启了“7x24小时”工作模式，办公室的折叠床成了她的临时住所，咖啡和能量饮料成了日常口粮。有好几次，同事劝她：“云云，别太拼了，身体要紧。”她总是摆摆手：“没事，年轻扛得住，项目完了再好好休息。”
可身体的预警，早已在不经意间出现。起初是频繁的头痛和失眠，后来是心悸和胸闷，她都当成是过度疲劳，随便吃点止痛药就应付过去了。直到竞标成功的那天，她在庆功宴上突然眼前发黑，晕倒在地，被紧急送往医院。
“你的心肌酶指标严重超标，再晚来一步，可能会引发心肌梗死。”医生的话，让韩云云脊背发凉。躺在病床上的日子，她第一次有时间静下心来思考：自己这么拼命，到底是为了什么？
她想起刚入行时，父亲语重心长的叮嘱：“电力设计关系到千家万户的用电安全，爸不指望你挣大钱、当大官，只希望你平平安安，对得起自己的良心就行。”那时候，她觉得父亲太过保守，年轻人就该有闯劲，就该追求更高的个人价值。可现在她才明白，父亲口中的“平平安安”，才是最珍贵的财富。
出院那天，韩云云做了一个决定：调整工作节奏，重新定义自己的“个人价值”。
回到设计院，她第一件事就是重新规划团队的工作流程。以前，她总觉得凡事亲力亲为才放心，很多本该分给团队成员的工作，她都自己扛了下来。现在，她开始学会合理分配任务，根据每个人的专业特长和工作强度，制定详细的工作计划，明确每个节点的完成时间，避免临时抱佛脚的加班。
她还在团队里推行了“强制休息”制度：每天晚上十点后，办公室必须关灯锁门，任何人不得通宵加班；周末至少休息一天，除非遇到紧急情况，否则不允许安排工作。这个制度一开始遭到了不少同事的反对，有人说：“电力设计时效性这么强，强制休息会影响工作进度。”也有人说：“云云，你是不是生病后变得胆小了？”
韩云云没有退缩，她耐心地跟同事们解释：“我们做电力设计，讲究的是精准和严谨，疲劳工作只会增加出错的概率。如果因为熬夜赶图出现设计失误，不仅会给院里造成损失，还可能留下安全隐患。与其拼时间，不如提效率，保证充足的休息，才能更好地投入工作。”
为了提高工作效率，韩云云开始研究新的设计软件和数字化工具。她发现，很多重复性的绘图工作，可以通过参数化设计软件自动完成，不仅节省了时间，还能减少人为误差。她组织团队成员参加数字化设计培训，带领大家学习bIm技术在电力设计中的应用。慢慢地，团队的工作效率有了明显提升，以前需要一周才能完成的绘图任务，现在三天就能高质量完成，加班的次数越来越少。
同事们渐渐发现，韩云云变了。以前那个总是眉头紧锁、脚步匆匆的“工作狂”，现在脸上多了笑容，说话也变得从容温和。她会在午休时约同事一起散步，会在团队成员生日时送上祝福，会在大家遇到困难时主动伸出援手。更重要的是，在她的带领下，团队的工作氛围变得轻松愉快，每个人都能在工作中找到归属感和成就感。
城南工业园的输变电工程顺利竣工后，获得了甲方的高度评价，还被评为省级优质工程。在庆功会上，院长特意提到了韩云云：“以前我们总觉得，能干就是多干活、少休息，可韩云云用实际行动告诉我们，真正的能干，是懂得合理安排时间，是懂得劳逸结合，是带领团队高效完成工作的同时，还能保持身心健康。这种‘可持续’的工作方式，才是我们设计院最需要的生存智慧，也是个人价值的最好体现。”
台下响起了热烈的掌声，韩云云看着身边笑容灿烂的同事们，想起自己生病时大家的关心和照顾，心中充满了温暖。她知道，自己曾经追求的“个人价值”，是职位的晋升和荣誉的积累，可现在她明白，真正的个人价值，是在实现工作目标的同时，不辜负自己的身体，不辜负身边的人；是在为行业创造价值的过程中，也能拥有健康的生活和幸福的人生。
三年后，韩云云晋升为设计院的副院长。她依然保持着规律的作息，每天早上会去公园跑步，晚上会回家陪伴父母，周末会和朋友一起爬山、看书。工作中，她始终坚持“健康第一，效率至上”的原则，带领设计院打造了一支高效、健康、有凝聚力的团队。
有一次，新来的年轻工程师问她：“韩院长，您这么年轻就取得了这么好的成绩，有什么成功秘诀吗？”
韩云云笑着回答：“我的秘诀就是‘慢下来’。不要急于求成，不要过度消耗自己，把健康放在第一位，才能走得更远、更稳。电力设计是一项需要长期坚守的事业，只有保持身心健康，才能持续为这个行业贡献自己的力量，这就是我们设计院人的生存智慧，也是最珍贵的个人价值。”
夕阳透过设计院的玻璃窗，洒在韩云云的脸上，温暖而明亮。她知道，未来的路还很长，还会遇到各种各样的挑战，但她会始终记得，健康是一切的基础，只有守护好自己的身体，才能在追求梦想的道路上，稳步前行，实现真正的人生价值。