青云宗后山，僻静洞府内。
李无恙盘膝而坐，五心朝天，表情严肃得像是要参加高考。他面前摊开着那本得自神秘洞府的至高典籍——《黄庭经》的玉简副本（正品太珍贵，他怕弄丢）。
“黄庭有三宫，上宫脑中，中宫心中，下宫脾中……”他念念有词，眉头拧成了麻花，“这都啥跟啥啊？脑心脾？这确定不是中医养生教材吗鸿蒙爹？！”
研究了半天玄之又玄的存神炼气篇，他决定先来点实际的——修炼《黄庭经》附录里记载的一门小神通：“黄庭掌心雷”。名字听起来挺唬人，简介说能掌心发雷，诛邪破妄。
“这个好！以后看谁不顺眼，劈他丫的！”李无恙跃跃欲试。
按照法诀记载，需引丹田真气，过中宫心脉，蕴一丝先天纯阳之意，聚于劳宫穴，然后……“心念一动，雷光自生”。
听起来很简单是不是？
李无恙深吸一口气，调动真气，小心翼翼引导……过了中脘，通了巨阙，冲到了……呃，岔气了！
“哎哟！”他捂着胸口，感觉像是被人打了一拳，丹田真气一阵翻腾，差点走火入魔。
“不对不对，肯定是姿势不对！”他换个姿势，改成金鸡独立，再次尝试……噗！这次没岔气，但憋了半天，掌心只冒出一缕青烟，带着一股……烧焦的羽毛味？
“这特么是掌心雷还是掌心屁啊？！”李无恙欲哭无泪，“说好的诛邪破妄呢？这连蚊子都劈不死吧！”
他不信邪，又换了几种姿势，马步、瑜伽式、甚至倒立……结果不是岔气就是放屁，最成功的一次掌心闪烁了一下微弱电火花，然后……把他自己电得头发根根竖起，活像只炸毛的猫。
“哈哈哈！”在旁边打坐调息的玄终于忍不住，发出一声极其轻微的嗤笑，虽然立刻恢复了冰山脸，但微微抽动的嘴角出卖了她。
李无恙老脸一红，梗着脖子道：“笑什么笑！我这叫厚积薄发！你懂不懂？高级技能前摇都长！”
玄眼皮都没抬，淡淡道：“你确定你是在修炼神通，而不是在……表演杂耍？”
李无恙：“……友尽！”
连续失败N次后，李无恙放弃了“掌心雷”，转而研究另一门看起来更“务实”的术法——“化物为灵诀”。这法门号称能将普通食材或低阶灵材，通过特殊真气运转，转化为蕴含精纯灵气的食物，简称……修仙版厨艺？
“这个好！民以食为天！以后闯荡江湖，饿了下馆子……不对，自己随手就能做灵食大餐！说不定还能靠这个发家致富！”李无恙瞬间找到了人生新方向。
他兴冲冲地跑出洞府，在青云宗后山薅了一把看起来像韭菜的灵草，又抓了一只不幸路过的、看起来肥嘟嘟的“灵香猪”（低阶灵兽），准备大展身手。
架起锅（从藏空贝里翻出来的巫族大石锅），生起火（让小火喷了一小口，差点把锅烧穿），李无恙按照法诀，将真气注入食材……
半个时辰后。
洞府内弥漫着一股难以形容的古怪气味。说香吧，有点焦糊；说臭吧，又带着点奇异的甜腻。锅里的“灵食”呈现出一种诡异的墨绿色，还在咕嘟咕嘟冒着彩色的泡泡。
小火和萤萤躲得远远的，一脸嫌弃。连玄都默默地把打坐的位置挪远了三尺。
李无恙拿着勺子，看着锅里这坨不可名状之物，咽了口唾沫，强作镇定：“嗯……卖相是差了点，但说不定内涵丰富！来，金宝，你先尝尝！”
金宝把头摇得像拨浪鼓，死死抱住最后一颗珍藏的灵果，表示宁死不从。
“没义气！”李无恙鄙视道，然后自己舀了一小勺，闭着眼塞进嘴里。
一秒，两秒，三秒……
“呕——！！！”
李无恙以迅雷不及掩耳之势冲出洞府，扶着树狂吐起来。那味道，就像是馊了的韭菜盒子混合了过期酸奶，又在雷雨天被闷了三天三夜！
“这哪是化物为灵……这是化食为毒吧？！”李无恙泪流满面，“鸿蒙爹！您老给的食谱是不是过期了？！”
玄清冷的声音从洞内传来，带着一丝若有若无的调侃：“或许，你更适合……直接吃。”
李无恙：“……” 扎心了，老铁。
最终，那锅“灵食”被李无恙含泪倒进了后山悬崖，据说第二天悬崖下的花花草草全都枯萎了，连一只路过的筑基期妖兔都口吐白沫，抽搐了半个时辰。
首次“炼丹”（做饭）尝试，宣告惨败。李无恙深刻地认识到，自己在生活技能点上，可能大概也许……是负数。
(第四十三章 完)