李豫依言，稳稳保持掌心向上的姿势，那手臂起初僵硬得好似一段干枯的木头，直直地杵在那里。沈心烛见状，声音轻柔却带着不容置疑的力量，轻声提醒道：“放松，莫要让紧张束缚了灵力的流动，就像松开攥紧的拳头，让力量自然流淌。”李豫深吸一口气，那气息带着一丝紧张与期待，缓缓沉入腹底，努力让手臂放松下来。此刻，他仿佛觉得那掌心并非起点，而是一个神秘的汇聚“终点”，如同宇宙中的黑洞，静静等待着灵力的降临。
李豫缓缓闭目，或是垂眸内视，将全部的意念如同一股潺潺的溪流，缓缓沉入丹田脐下三寸的深处。刹那间，他仿佛置身于一个浩瀚无垠的宇宙之中，四周是无尽的黑暗与神秘。在他的观想里，此处存在一幅缓缓旋转的“丹田星图”，那星图由无数细微的光点构成，每一颗光点都闪烁着神秘而迷人的光芒，仿佛是夜空中坠落的星辰，此即灵力的本源。
关键的一步来临，从“星图”的核心处，李豫努力想象着延伸出数条无形却坚韧无比的“灵力锁链”。这些锁链闪烁着幽蓝色的光芒，如同夜空中划过的流星，在黑暗的经脉中穿梭前行。它们精准得如同星轨，不偏不倚地贯穿体内经脉，最终牢牢“锁定”在他掌心预定的凝聚点上，仿佛是一群忠诚的卫士，坚守着灵力的汇聚之地，不容任何灵力逸散。
当李豫深长吸气时，仿佛能真切地感受到“星图”的光芒沿着“锁链”如潺潺溪流般向掌心输送灵力流。那光芒所过之处，经脉仿佛被注入了一股温暖而强大的力量，如同冬日里的暖阳，驱散了体内的寒意。呼气时，他意念如同一把坚固的锁，强化着“锁链”的紧固，将输送至掌心的灵力牢牢“锁”在预定位置，防止其逸散，就像守护着宝藏的卫士，不容有失。呼吸如同驱动“锁链”的动力引擎，每一次呼吸都让那锁链更加紧实，灵力更加稳固，仿佛是在铸造一座坚不可摧的堡垒。
掌心之“星”的能量源头深藏在丹田之中，掌心不过是那神秘力量的显现场所，如同冰山的一角，露出的是神秘而强大的力量。锁链意象是约束与引导的关键所在，它确保灵力如同训练有素的士兵列队般有序抵达指定位置，让灵力的凝聚更加精准而高效，仿佛是一场精心策划的军事行动。
姿势的稳定是外在的表现，而内在则需要意志的绝对凝聚。李豫起初身体会不自觉地细微颤抖，就像风中摇曳的树叶。沈心烛见状，轻声说道：“身体的颤抖是意念动摇的信号，要让你的意志如磐石般坚定，任凭风吹雨打，我自岿然不动。”李豫努力调整自己的状态，让身体如同扎根于大地的树木，保持稳定。
李豫将全部的心神集中于两个点：丹田星图核心与掌心的凝聚点。他想象自己的意志力是一块亘古不变的“磐石”，稳稳地镇压在识海中央。外界的声响如同汹涌的海浪，一波又一波地拍打着海岸；身体的疲累如同沉重的巨石，压得人喘不过气来；心头的杂念如同狰狞的怪物，张牙舞爪地扑来。然而，那“磐石”却岿然不动，所有的一切撞上“磐石”即粉碎消散，无法撼动他分毫。他维持着一种“掌中之‘星’即是我此刻全部世界”的绝对专注，仿佛整个世界都只剩下那掌心的光芒，其他的一切都变得微不足道。
每一次深沉、均匀的呼吸，都是对“磐石”的一次加固。呼气时，李豫尤其要将意念中“磐石”的稳固感传递到掌心灵力球，使其形态如同被冻结的冰雕般凝固，坚硬而稳定。吸气时，他则汲取天地清气，那清气如同甘甜的露珠，滋润着“磐石”，让它的力量更加强大，仿佛是在给一座城堡补充能量。
意志力是操控灵力的无形之手。涣散源于心乱，凝实始于心定。“磐石”意象是排除干扰、恒定精神的核心，它让修习者在灵力的海洋中保持清醒与坚定，如同灯塔在黑暗中为船只指引方向。
呼吸的深浅、快慢需与掌心灵力凝聚的节奏完美契合。李豫起初难以把握，时而气短力促，如同一只缺氧的鱼儿；时而气长力散，如同断了线的风筝。沈心烛耐心指导：“呼吸要如同潺潺流水，自然而流畅，不可急躁，亦不可懈怠，就像一首优美的乐章，要有节奏和韵律。”
缓慢、绵长、有力地呼气如箭离弦前的蓄力。李豫意念中，“星图”光芒随呼出之气，经“锁链”高速涌向掌心。此过程是主动加压、塑形阶段，如同将蒸汽压缩为水珠，那光芒在涌动的过程中逐渐凝聚，变得更加明亮而纯粹，仿佛是在雕琢一件精美的艺术品。呼气末梢，正是灵力球最需凝练定型的瞬间，意志磐石与约束锁链需在此刻达到顶峰，仿佛是一场激烈的战斗到了最关键的时刻，容不得丝毫的松懈。
转为深长、平稳的吸气如张弓引弦。此时不再主动加压输送，李豫意念专注于通过吸气，将周遭精纯能量引入丹田“星图”补充自身，同时稳固掌心已有灵力球的形态，如同为刚成型的琉璃珠降温定形。那精纯能量如同温暖的阳光，照耀着“星图”和灵力球，让它们更加稳定而强大，仿佛是在给一颗种子浇水施肥，让它茁壮成长。
呼吸需圆融连贯，避免突兀转折。呼气凝聚，吸气稳固，一呼一吸构成一个完整的“淬炼”周期。初始可心中默念节奏辅助，如同在黑暗中跟随节拍前行，逐渐找到那灵力的韵律，就像找到了开启宝藏的钥匙。
初习莫贪大求良。李豫先追求在掌心形成一颗米粒大小、稳定三息不散的“星点”，那微小的光芒如同夜空中闪烁的萤火虫，虽然渺小，却蕴含着无限的潜力，仿佛是希望的火种。再逐步增大亮度与体积，每一次成功维持，都是意志与灵力契合度的提升，如同攀登一座高峰，每一步都离山顶更近，每一次努力都让成功变得更有可能。
初期可采用盘坐或站桩，利于气沉丹田，稳定下盘。李豫盘坐在地上，双腿交叉，背部挺直，仿佛一棵扎根于大地的古树，将全身的能量汇聚于丹田，不受外界干扰。
闭目练习更易专注内视“星图”、“锁链”意象，李豫沉浸在自己的内心世界中，感受着灵力的流动和变化，仿佛是在探索一个神秘的宝藏。待稳定后可睁眼观察实际光球形态进行微调，如同一位艺术家在精心雕琢自己的作品，力求达到完美的境界。
若光晕逸散，李豫立刻如同一位敏锐的侦探，仔细检查：丹田“星图”是否清晰？“锁链”意象是否松动？呼气凝聚是否足够有力？意志“磐石”是否被杂念动摇？呼吸是否紊乱不同步？他逐一排查每一个可能的问题，寻找那导致光晕逸散的根源，就像医生在诊断病人的病情，不放过任何一个细节。
“沈姑娘，我感觉这‘锁链’意象好像有些模糊了，是不是这里出了问题？”李豫皱着眉头，向沈心烛问道。
沈心烛走上前，轻轻搭在李豫的肩上，温柔地说：“别着急，这可能是你意念不够集中的缘故。试着再放松一些，将意念完全沉浸在‘锁链’上，感受它的存在。”
李豫点了点头，深吸一口气，再次闭上眼睛，努力让自己的意念更加集中。过了一会儿，他睁开眼睛，兴奋地说：“好像清楚了一些，沈姑娘，你真厉害！”
沈心烛微笑着说：“这是你自己努力的结果。继续保持，按照我们之前说的方法，一步步来，我相信你一定能成功凝聚出更强大的‘掌心之‘星’’。”
李豫坚定地说：“好，我一定会努力的！”说完，他又沉浸在了灵力的淬炼之中。