蓝月谷：雪山脚下的瑶池仙境
从冰雪世界回到山腰，蓝月谷则展现了玉龙雪山温柔的一面。雪山融水在谷地中流淌，由于富含矿物质，河水呈现出一种不可思议的蓝绿色，清澈见底。
我沿着河谷栈道缓缓步行，依次经过玉液湖、镜潭湖、蓝月湖和听涛湖。湖水静谧如镜，完美地倒映着雪峰与森林的身影，仿佛一颗颗镶嵌在山谷中的宝石。这里没有冰川的凛冽，只有如瑶池仙境般的静谧与秀美，是雪山刚烈性格的另一面诗意补充。
全国徒步记录者 · 丽江篇 第二章：古城脉络，从大研到白沙的时光之旅
从雪山的圣境回到人间，我走进了那座活着的世界文化遗产——丽江古城。
大研古城：活着的茶马重镇
我避开了四方街最喧闹的时段，选择在清晨和深夜探访这座古城。清晨，阳光刚刚洒在光滑的五花石路上，流水声格外清晰，纳西老人背着背篓缓缓走过，古城恢复了它本真的模样。
我穿梭在纵横交错的巷弄里，路过木府的门前，惊叹于其“仿紫禁城”的宏伟规制；我坐在百岁桥边，看着溪流穿过每一户人家的门前，理解了“户户朝阳，家家流水”的生活智慧。尽管商业化不可避免，但只要离开主干道，你依然能在某个不经意的转角，遇见纳西老宅的宁静与岁月沉淀的优雅。
白沙古镇：古韵犹存的纳西故都
为了寻找更原始的纳西风情，我北上来到了白沙古镇。这里是丽江土司家族的发祥地，更是纳西族进入丽江坝子的最早定居点。
古镇规模不大，主街两旁是古老的店铺和民居，更加质朴安静。这里的核心是白沙壁画（保存在琉璃殿与大宝积宫内）。这些绘制于明代的壁画，融合了汉、藏、纳西等多种民族的绘画风格，佛、道、喇嘛教人物同绘一堂，是多元文化在丽江交汇融合的绝佳见证，其艺术与历史价值远超其观赏性本身。
全国徒步记录者 · 丽江篇 第三章：文明回响，东巴文与纳西古乐的天籁
丽江的灵魂，深藏在其独特的文化传承中，这是它区别于其他风景名胜区的根本。
东巴文：行走的象形世界
在丽江古城的一个小院里，我拜访了一位东巴文化传承人。他向我展示了东巴纸的制作和东巴文的书写。东巴文被誉为“世界上唯一活着的象形文字”，每一个字都是一幅生动的图画。
当他写下“爱”字（一男一女在繁星满天下相对），写下“走”字（一个小人迈开双腿），我仿佛看到了纳西先民如何用最质朴的线条记录生活、表达情感。这种文字至今仍被少数东巴祭司所使用，吟唱着古老的《东巴经》，维系着一个民族古老的精神世界。
纳西古乐：唐宋元明的音律化石
夜晚，我走进一座古旧的院子，聆听一场纳西古乐会。台上，十几位银髯飘飘的老艺人手持古老的乐器，如苏古笃、曲项琵琶等。当乐曲响起，那清越、空灵而又带着一丝苍凉的音色，瞬间将人带入遥远的时空。
主持人是博学的宣科先生（或其传承者），他用中英文风趣地讲解，这些乐曲源自唐宋词牌音乐，在中原早已失传，却奇迹般地保存在丽江的纳西古乐中。这不仅是音乐的享受，更是一次穿越千年的历史文化之旅，是“活化石”在耳边的心跳。
记录者结语 · 古城雪韵
离开丽江，耳畔似乎还回响着纳西古乐的余音，眼前还浮现着东巴文奇妙的笔画，脑海中是玉龙雪山的巍峨与蓝月谷的柔情。
丽江，它承受了过多的喧嚣与标签，但当你拨开商业的迷雾，深入它的文化肌理，会发现它的内核依然坚韧而深邃。它用雪山定义了神圣的尺度，用古城保存了生活的记忆，更用东巴文和纳西古乐守护着文明的薪火。它告诉我们，真正的魅力，源于不可复制的文化深度。