苏雅的出现和那十块灵石的“定金”，像一块投入平静湖面的石子，在张小飞原本单调的膳堂生活中激起了层层涟漪。
首先带来的变化是王管事的态度的进一步转变。如果说之前只是对张小飞控火能力的认可和利用，现在则多了几分真正的敬畏——虽然这敬畏更多是冲着苏雅背后的炼器堂长老。王管事不仅将张小飞使用食材的权限放宽到了“可适量使用中等食材”，还特意给他划出了一小块相对独立、干净的区域，美其名曰“张师弟的专用厨案”，实际上是为了避免再被赵虎之流打扰。
其次，便是“张小飞做的菜好吃还有特殊效果”这个消息，伴随着苏雅这位内门天才少女的“认证”，以更快的速度在外门弟子中小范围地传开了。之前还只是些好奇或贪嘴的弟子偷偷来买，现在则多了一些真正抱有期望的人。
比如，那个之前吃过清炒灵芹的李铁，就成了张小飞的忠实顾客之一。他不仅自己常来，还带来了几个同样卡在炼气初期瓶颈、修炼进展缓慢的同门。
“张师弟，这位是王师兄，这位是孙师妹，他们……他们听说你做的菜对修炼有点帮助，所以想来看看。”李铁有些不好意思地介绍道。
被称为王师兄的弟子面色焦黄，眼神有些黯淡，拱手道：“张师弟，打扰了。我困在炼气二层巅峰已半年有余，总觉得灵力滞涩，难以突破。听说师弟的菜肴别有妙用，特来一试。”
孙师妹则是个腼腆的少女，小声补充：“我……我最近总觉得心神不宁，打坐时难以静心。”
张小飞打量了一下两人，根据《九转不灭美食心经》带来的微弱感知，他能隐约察觉到王师兄体内灵力确实淤塞不畅，而孙师妹的气息则有些浮躁紊乱。
他沉吟片刻，道：“两位师兄师姐客气了。我这点微末手艺，不敢说一定能助人突破，但调理一下气血，宁神静心，或许能有些许效果。今日膳堂新到了一批‘清心菇’和‘活血草’，我试试用它们，搭配一点灵米，给二位熬一锅‘安神活血粥’如何？”
清心菇和活血草都是低阶灵植，价格不高，但胜在属性温和，正适合调理。张小飞现在积分宽裕了些（总积分67点），也舍得用点像样的食材了。
“全凭师弟安排！”王师兄和孙师妹连忙点头，眼中带着期盼。
张小飞说干就干。他取来清心菇，仔细撕成小片，保留其完整的菌伞以锁住香气；活血草则只取最嫩的叶尖，避免苦涩。灵米先用少量富含灵气的山泉水浸泡。
他依旧使用地火灶，但控火方式更加精妙。先是大火煮沸，让米粒开花，然后转为极其微弱的文火，慢慢熬煮。在这个过程中，他不仅控制着物理的火候，更尝试着将自身一丝微弱的灵力，如同调味料般，融入粥中，引导着清心菇和活血草的灵气与米粥充分融合。
这是一种大胆的尝试，源自《九转不灭美食心经》中更高深的“灵膳”理念。他做得小心翼翼，全神贯注。
渐渐地，一股混合了米香、菌菇鲜香和草药清香的独特气味弥漫开来，这香气不浓烈，却异常醇和，闻之让人心旷神怡，连后厨里其他忙碌的杂役都忍不住放缓了动作，深深呼吸。
粥成，米粒软烂开花，粥汁粘稠滑腻，清心菇的淡灰色和活血草的嫩绿点缀其间，色泽素雅。
张小飞给王师兄和孙师妹各盛了一大碗。
两人迫不及待地尝了一口，眼睛顿时亮了！
这粥入口顺滑，味道层次丰富，米的甘甜、菇的鲜美、草的清苦完美融合，咽下后，一股温和的暖流扩散开来。王师兄只觉得胸口那股滞涩感似乎松动了一丝，而孙师妹则感到烦躁的心绪平复了不少。
虽然效果远不如丹药直接猛烈，但这种润物细无声的滋养，却让人倍感舒适。
“好粥！真好！”王师兄连喝几口，额角微微见汗，感觉浑身都通畅了许多。
“谢谢张师弟，我感觉好多了。”孙师妹也小口喝着，脸上露出了久违的轻松笑容。
【叮！成功制作出‘凡品·优良’级别‘安神活血粥’，获得积分+10。】
【叮！食客（王师兄）症状缓解，满意度高，获得积分+8。】
【叮！食客（孙师妹）症状缓解，满意度高，获得积分+8。】
【叮！宿主对《九转不灭美食心经·灵膳篇》领悟加深，熟练度提升。】
又是26积分入账！总积分达到了93点！距离兑换【基础灵食食谱大全】仅一步之遥！而且，对灵膳篇的领悟加深，让他感觉自己对灵力的运用更加得心应手了。
王师兄和孙师妹心满意足地离开，并坚持付了远超粥水成本的灵石。他们或许无法立刻突破，但这碗粥带来的希望和舒适感，已经物超所值。
类似的事情接连发生。有弟子修炼过度导致肌肉酸痛的，张小飞用一种带有轻微活络效果的灵椒炒个肉片；有弟子因为任务受伤，气血亏损的，他用滋补的药材炖个汤……
张小飞来者不拒，根据每个人的大致情况（他毕竟不是医师，只能凭感觉和心经提示），用现有的食材，尽量烹制出适合他们的食物。价格依旧公道，效果虽微弱但真实存在。
渐渐地，张小飞在底层外门弟子中，积累起了相当不错的口碑。他不再是那个纯粹的“废物”，而是变成了“那个很会做菜、做的菜好像有点用的张师弟”。甚至有一些弟子，在得到他的“食疗”帮助后，修为真的有了细微的进步，对他更是感激不尽。
人气的提升，带来的直接好处就是积分快速增长，以及……修为的稳步推进。在持续品尝自己制作的各种蕴含灵气的食物，并运转《九转不灭美食心经》后，他的修为终于突破了炼气一层的桎梏，达到了炼气二层！
虽然依旧是外门垫底的水平，但这种实实在在的进步，让他信心大增。他感觉自己的身体更轻健，五感更敏锐，对灵力的感知和控制也强了一截。现在让他再去控制地火，会更加轻松自如。
然而，树大招风。张小飞这边风生水起，自然有人看不顺眼。
赵虎自从上次在膳堂吃瘪后，一直怀恨在心。他原本以为张小飞只是运气好，或者耍了小聪明，没想到这家伙居然真的靠做饭混出了点名堂，连他手下的几个跟班，都开始偷偷议论张小飞的菜如何如何好吃。
“哼！旁门左道！哗众取宠！”赵虎在自己的住所里，气得摔碎了一个茶杯。他绝不相信炒菜能对修炼有帮助，认定张小飞要么是用了什么邪术，要么就是和那些底层弟子串通好了演戏。
“虎哥，我打听过了，”一个尖嘴猴腮的跟班凑过来低声道，“那张小飞做的菜，好像确实有点门道。连炼器堂的苏雅师姐都去找过他几次，还给了他不少灵石！”
“苏雅？”赵虎眼神一凝，闪过一丝嫉妒。苏雅可是内门有名的美人加天才，平时眼高于顶，怎么会对张小飞那个废物另眼相看？难道真是因为菜好吃？
“而且，虎哥，下个月就是外门小比了。”另一个跟班提醒道，“听说这次小比的前十名，除了常规奖励，还有机会进入藏经阁一层挑选一门功法。这张小飞最近风头这么劲，万一……”
“万一什么？”赵虎猛地打断他，脸上露出狰狞之色，“就凭他炼气二层的修为？做饭做得好，难道比试的时候还能用锅铲当飞剑不成？外门小比，靠的是实打实的修为和战力！”
话虽如此，但赵虎心里也升起了一丝不安。张小飞这家伙，太邪门了。从三年炼气一层到突然会做菜，再到修为提升，这变化太快了。
“不能让他再这么顺风顺水下去了。”赵虎眼中寒光一闪，“得想办法在小比前，给他点颜色看看，让他知道，废物永远都是废物！”
他低声对两个跟班吩咐了几句，脸上露出了阴险的笑容。
与此同时，张小飞对此一无所知。他正沉浸在积分即将达到100点的喜悦中，盘算着兑换了【基础灵食食谱大全】后，该尝试制作哪些真正的灵食。
他还不知道，平静的日子即将结束，一场针对他的风波，正在暗中酝酿。他的美食修仙路，注定不会一帆风顺。