NBA2009从拯救姚麦开始

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第114章 防守基石的锻造

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丰田中心训练馆的灯光将枫木地板照得发亮,伦纳德站在三分线外,眉头紧锁地盯着战术板上的复杂箭头。这个沉默的新秀像一尊雕塑,只有偶尔眨动的眼睛证明他在思考。战术板上\"侧翼协防时机\"六个字仿佛天书,他手中的篮球不自觉地停止了转动。

林峰放下训练用球,缓步走到伦纳德身边。他没有立即开口,而是先观察着这位新秀脚下的站位——太靠近底线了,这样的站位在实战中会被经验丰富的对手轻易突破。

\"科怀,\"林峰轻声说,不想给这个内向的年轻人太大压力,\"知道为什么你的防守总是慢半拍吗?\"

伦纳德茫然地摇头,那双大手不自觉地握紧了篮球。

林峰拿起一个篮球,走到三分线边缘:\"看我的站位。右脚踩在三分线边缘,左脚稍微靠后,这样既能防突破,又能及时补防。\"

他示意助理教练扮演持球的邓肯:\"当邓肯在这个位置持球时,你要立即贴上去,但不能贴得太近,保持一臂距离。\"

伦纳德认真观察着,眼神专注得像在解一道复杂的数学题。

\"关键在这里,\"林峰突然加速横移,在邓肯传球的瞬间已经回到防守位置,\"预判!要在他传球的前一刻就开始移动。\"

伦纳德尝试模仿,但他的横移明显慢了半拍。第三次练习时,他甚至因为重心不稳差点摔倒。

就在这时,首席训练师约翰逊带着他的团队走了过来。

\"停一下,\"约翰逊蹲下身,检查着伦纳德脚上的弹力带,\"强度调得太高了。他的核心力量还不足以支撑这个强度的训练。\"

训练师快速调整着弹力带的强度,同时对林峰解释:\"体测数据显示,他的腹横肌和臀中肌力量不足,这导致横移时核心不稳定。\"

他转向伦纳德,语气温和但专业:\"从今天开始,每天加练三组侧桥训练。我要你在保持防守姿势的同时,能够稳定核心。\"

伦纳德默默点头,额前的发梢已经被汗水浸湿。

训练继续,这次林峰改变了教学方法。

\"不要想着一次性学会所有,\"他站到伦纳德身后,亲自纠正他的姿势,\"先感受重心的转移。对,就这样,像在冰面上滑动...\"

在林峰的耐心指导下,伦纳德的防守动作逐渐变得流畅。那双惊人的长臂开始展现出威力,在模拟防守中多次干扰到传球路线。

\"很好!\"林峰第一次大声表扬,\"这次回防的时机完美!\"

训练进行到第二十分钟时,突破性的时刻终于到来。

伦纳德在防守轮转中准确预判了传球路线,长臂一伸,完成了一次干净利落的抢断!整个动作行云流水,仿佛换了个人。

训练馆里响起了零星的掌声。正在练习挡拆的姚明和麦迪也停下动作,向这边张望。

林峰笑着将球传给伦纳德:\"看到了吗?这就是防守基石该有的样子。\"

午休时分,伦纳德破天荒地主动找到林峰。

\"林哥,\"他声音很轻,\"为什么你能预判得那么准?\"

林峰递给新秀一瓶功能饮料:\"因为我研究了每个对手的习惯。比如邓肯,他传球前会有一个细微的屈膝动作;比如科比,他喜欢在第三次运球后干拔...\"

伦纳德认真听着,眼神越来越亮。

下午的训练中,林峰为伦纳德设计了专门的防守课程。他找来球队的录像分析师,一起为新秀讲解各支球队的战术特点。

\"看这里,\"林峰暂停录像,\"当湖人打这个战术时,你必须要在这个位置提前站位...\"

伦纳德像块海绵一样吸收着所有知识,偶尔提出的问题也让林峰感到惊讶——这个新秀的篮球智商远超他的想象。

训练结束后,林峰特意留下伦纳德进行加练。

空旷的训练馆里,只剩下篮球撞击地板的声音。林峰亲自扮演各个球星,让伦纳德进行针对性防守。

\"现在是杜兰特,注意他的 crossover!\"

\"换科比了,小心他的后仰!\"

\"这次是詹姆斯,准备好承受冲击!\"

伦纳德在一次次的防守中不断进步,他的脚步越来越稳健,预判也越来越准确。

当晚间的训练结束时,伦纳德的球衣已经完全湿透。但他眼中闪烁着前所未有的光芒。

\"林哥,明天还能继续加练吗?\"

林峰拍拍他的肩膀:\"当然。不过现在,你得先去训练师那里做放松治疗。\"

在理疗室里,训练师一边为伦纳德做肌肉放松,一边对林峰说:

\"他的进步速度惊人。按照这个趋势,赛季中期就能进入轮换阵容。\"

林峰看着正在接受治疗的伦纳德,轻声说:\"他会成为我们卫冕之路上的重要拼图。\"

离开训练馆时,夜空已经繁星点点。伦纳德突然对林峰说:

\"林哥,谢谢你。从来没有人这样耐心地教过我防守。\"

林峰望着这个日渐成长的年轻人,想起了两年前的自己。那时的他,也是在这样的夜晚,在训练馆里挥汗如雨。

\"科怀,记住今天的感觉。总有一天,你会成为这个联盟最好的防守者。\"

月光下,两个身影在停车场告别。一个即将成为联盟的新星,一个正在书写自己的传奇。而在他们身后,丰田中心的冠军旗帜在夜风中轻轻飘扬,仿佛在诉说着即将到来的新赛季的无限可能。

这一夜,一个防守基石正在悄然成型;而卫冕冠军的征程,也因为这样的传承,变得更加值得期待。

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