邪大川看着冒着星星的宅博士说道：“额…好吧。”
宅博士听到后说道：“太好了！记得跟我描述和桃子姐姐共进晚餐的感觉哦！”
邪心：“额，知道了。”
邪大川刚说完就看到后面的墙出现了巨大的空洞，开心超人吃着房子说道：“没错，我也要多做消化运动。”
宅博士气的喊道：“开心超人！！！”
因为邪大川答应了宅博士的请求，所以现在是邪大川变成了主角。
邪大川问宅博士：“博士，你咋也来了？”
宅博士：“我来看看邪心先生训练的样子，可不能输啊！”
邪大川点头后，很快来到了训练场，开心超人：“健美冠军特训现在开始！”
旁边还拴着个大奶牛，开心超人：“开心抛大牛！”把大奶牛转了4圈后扔出去，坠落到了千米处。
宅博士看到后冷汗直流，开心超人对着邪大川说：“邪心先生，轮到你了！”
把奶牛带了回来后，邪大川说道：“我看看我能抛多远（以柔克刚）。”
开心超人：“邪心先生，你不用绳子吗？”
邪心：“不用，我看看我力气是多大。”
于是邪大川来到奶牛身后，抓着牛蹄发动以柔克刚法直接将奶牛扔到千米处。
宅博士：“哇！邪心先生，你力气什么时候这么大了？”
邪心：“这个嘛…是个秘密。”
开心超人抱着邪大川手臂不满的说道：“邪心先生还有多少秘密啊？”
邪大川被这么一搞只好说道：“嗯…继续下一个特训吧。”
转眼来到了粗心超人这边，在旁边有一个恐龙头一样的跑步机，上面还有个路人在跑，粗心超人介绍道：“惩罚分明跑步机，如果跑步速度一慢下来的话，那就会受到小小的惩罚哦。”
看到路人撑不住被跑步机变成方块后，宅博士说道：“邪心先生，要不还是算了吧…”
邪心：“这可不行啊，博士，我可是答应你的，不然岂不是说我背信弃义。”
宅博士：“可是…”
宅博士话还没说完，邪大川就在跑步机上跑着，宅博士和粗心超人在一旁看着，粗心超人还吃着棒棒糖。
这时来了一个黄头发的女路人说道：“哇！好健美呀！”
看过剧本的邪大川没有什么反应，女路人又问粗心超人说：“这个好健美牌跑步机好漂亮啊，在哪里买的？”
粗心超人：“啊哈，这是我设计的。”
邪大川觉得跑的差不多了，想按暂停按钮，但是一个不注意不小心脚滑，邪大川只好往侧面滚才避免被跑步机变成方块。
宅博士\/粗心超人：“啊！邪心先生！”
粗心超人上去把邪大川扶起来，宅博士蹲着惊恐问道：“邪心先生，你还好吗？！”
邪大川举着手说道：“我没事，继续！”
回到宅家，甜心超人说道：“邪心，这是我特意为你定制的健身训练表。”
邪大川看着这么长的一页冒着冷汗，就连宅博士也说道：“唉，难道就没有什么简单快捷的方法吗？”