身高两米,从体坛开始无敌

十六夜雨寒似雪

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第5章 单纯

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看到秦继祖的状态,李教练不由得暗骂自己老糊涂了,这又不是那些体育专业的学生,哪里听得懂这些专业名词!

“咳咳!就从最简单的急行跳远开始吧,通俗易懂的说,就是你从起跑线,开始助跑,不能超过踩踏板,尽可能跳的远一些!”

听到李教练这话,秦继祖顿时就知道怎么做了,早这样说不是简单明了嘛!

秦继祖按照自己的理解,助跑起跳,落入沙坑.........

因为第一次跳,还不熟悉,尤其是落地时,秦继祖依旧尽可能保持着双脚着地,潜意识里怕摔.........

所以成绩并不理想!

5.13米~!

这个成绩还没达到三级运动员的水平呢!

而这个情况,在李教练的预料之中!

秦继祖虽然身体条件很好,可他的体重,以及技术方面的欠缺,第一次跳远成绩肯定好不到哪里去!

可也不是那么无药可救!

起码,能在没有丝毫训练,第一次接触跳远,就超过5米的,凤毛麟角!

这个天赋还是在线的!

而他之所以,明知道秦继祖不可能跳出好成绩,还让他跳,一个是摸底,猜测归猜测,可还是需要知道他真正的实力的!

再一个,也是给秦继祖一个打击,让他别飘!

知道自己的不足,才能更好的配合自己的训练.........

“5.13?教练,我这到一级运动员的水平了吗?”

可惜,秦继祖现在还是一个体育小白,丝毫不知道自己问了一个多么可笑的问题..........

李教练没有说话,而是拿出手机,搜出了跳远标准划分.........

跳远国家一级运动员的标准是7.30米。

跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米。

跳远项目国家三级运动员的标准是5.6米。

李教练将这手机屏幕默默的放在秦继祖眼前,秦继祖一看,顿时一头黑线.........

“我这三级都不到啊?!”

真是丢大人了........

“行了!跑步姿势都不对,更别提跳跃技术了,先学跑,在学跳!走都没学会,就想着飞?!哪有这么简单的事?”

李教练转身一边走,一边说。

而秦继祖下意识的跟了上去.........

李教练嘴角一勾,这不,初步的威信就建立了!

教练,最害怕的就是不服自己,不听自己的学生,这样的学生没法教出成绩!

可能凭借着自己的天赋,短时间不听教练的,自己蛮干也能达到某个水准,可一但天赋兑现完毕,除了一身运动损伤,再无精进的可能.........

顶级的运动员,一定是严格按照科学的训练计划和模式来提高自己的!

蛮干是不行的!

所以,如果不能让学生信服自己,那工作就难做了..........

就像,秦继祖100米的成绩,已经达到一个很好的标准了,那自己说让他改动作,说他跑步的姿势不对.........秦继祖能听的进去吗?!

哪怕他按照自己说的做,也一定不会尽心竭力,一但累了,就会放弃.........

因为,他从心底,就觉得无所谓........

所以,运动员,最忌讳飘!

一但心态飘了,听不进去别人的话,那基本上就玩完了..........

........................................................................

经过李教练的分解动作,讲解示范,先从跑步姿势开始调整.........

毕竟,助跑也是很关键的!

出乎李教练意外的是,秦继祖的学习速度很快!非常快!

每个人,从出生到现在,越小的时候,去纠正一些错误的动作越简单!

年纪越大,就越困难!

因为你已经形成习惯,那都不能说是肌肉记忆了!

就比如你走路,会想着怎么走吗?!

会专门思考现在是迈左脚还是迈右脚吗?!

会思考,脚的落脚时,是脚尖先着地,还是脚后跟先着地?!

在纠正跑步姿势的时候,就需要你去将这些东西代入!

几乎不可能有人天生跑步姿势就是完美科学的跑步姿势!

所以,需要重新去学习、调整、适应、然后通过长期训练,将其肌肉记忆化!

这都需要时间,和大量的练习.........

可秦继祖的这个学习速度和适应的时间,实在是太短了!

一点就通,会了之后就基本没有在出过错!

这简直不可思议!

你机器人啊!

看到秦继祖的跑步姿势已经达到自己的要求,原本准备今天就到这里的李教练看了看时间,现在就下班的话,都对不起秦继祖老爸掏的钱.........

他可是专业人才,要对得起自己的职业,所以........

“好了,现在我们开始下一项分解动作的学习!”

秦继祖一听,眼睛瞪的老大!

下意识的说道:“教练!你不是说今天就先学习调整跑步姿势吗?!”

他还想着早点练完,回去打俩把游戏呢........

......................................................................

听到秦继祖的话,李教练眉毛一挑,看着秦继祖说道:“你说了算,还是我说了算?5米13的一级运动员~?”

秦继祖:.........

伤害性不大,侮辱性极强........

看到秦继祖不说话,李教练继续说道:“都是为了提高成绩,你早点儿达标,以后就可以不用训练了嘛~!”

秦继祖一听,也对啊!

长痛不如短痛!

便点了点头!

可怜的孩子,还不知道自己又被套路了.........

运动员哪有一劳永逸的?!

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