晚饭后休息了一会，天麻麻黑时舒星的爷爷、奶奶和二叔一家来了。
舒星开启了中型隔音阵，今天他要教家人开窍、通脉。
舒星：
“大家却已开辟了丹田，也在丹田存满了劲力。
那么接下来怎么办？那就是用劲力开窍、通脉和炼脏腑。
首先要开窍和通脉，只有等经脉疏通和扩张后才能炼脏腑。
经络是运输劲力的通道，只有通过经络劲力才可达致全身各处。
而十二正经都有自己的主脏腑，所以必须先疏通和扩张它们才能用劲力炼脏腑。
并且打斗用的劲力也要用这些经络来运输。
这下，都知道疏通和扩张经络很有必要了吧。
首先，主要是把十二正经和奇经八脉疏通和扩张，至于络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部这些到化劲期疏通和扩张也行。
不过，你在突破到劲期前就把十二正经和奇经八脉都打通了，那么也可以疏通和扩张络脉和其他经络。
其中奇经八脉中的任、督二脉是联通十二正经的桥梁，所以要先把这两条经脉率先疏通和扩张。
然后再顺着这两条经脉疏通和扩张其他经脉。
先是疏通任脉和分布于任脉上的窍穴，这么多天，你们应该牢记并了解了经脉的路线和窍穴的位置。
窍穴的位置你们早就在练习《打穴十二功》时就应该记牢。
首先疏通和扩张下腹部的一些经脉和窍穴。
第一个窍穴就开向下的石门穴，然后就是关元、中极、曲骨，等会阴穴也开窍后，就向上疏通和扩张。
向上的第一个窍穴气海，再就是阴交，直至到承浆穴，这样任脉和其上面的窍穴就已全部疏通和扩张。”
说到这里，舒星把低版培元丹、五行劲气丸和气血丹分发给了家人。
舒星：“把丹药收好，足够吃半年了，每天疏通和扩张经脉之前服用一粒培元丹。
此丹不光有固本培元和排除人体中的杂质，也有疏通经络之效。
虽然效果有限，也有帮助不是，这样会使疏通经脉更容易一些。
那个五行劲气丸和气血丹每天只能服用两次，不要多吃。
你们每天除了疏通和扩张经脉之外，还要修炼《蛮牛锻体功》、《洪门看家拳》、《打穴十二功》、《飞燕身法》。
疏通和扩张经脉之前服用下培元丹，然后运转武道典功法，引动一缕劲力到向下的经脉内。
直到经脉有点胀痛，就继续运转功法把劲力向前推，中间会消耗一些劲力，注意随时调动丹田内的劲力补充。
快要到窍穴的位置时会有一点阻力，这时加速运转功法向前冲击。
等你心中听到有鸡蛋壳破碎的声音且劲力一松，说明此窍穴已打开。
这时调动劲力到此窍穴内，并继续运转功法把劲力在这个窍穴内运转几遍，接着就往下继续疏通和扩张经脉。
记住，经脉有点胀痛了就不能再加大劲力的输送了。
如果把经脉撑破或撑断了，那么你的武道路也就断了。
从此沦为普通人，严重的还会成为残废。
另外，修炼时也不要急躁，要静心，如果做不到，不如暂时停下修炼调整心情。
不然走火入魔就不好了，修炼中走火入魔后果很严重，不死也残废，还会变成间歇性狂躁型精神病人。
好了，大家服用培元丹，运转法调动劲力，感应自己的经脉，然后往里注入劲力至胀痛。
这时继续运转功法把劲力往前推，随时保持所过之处是胀痛状态，并随时注意补充消耗掉的劲力。
我在旁边为你们护法，现在开始。”
舒星的家人们都倒出一粒培元丹服下，然后运转武道典功法调动丹田内的劲力开始疏通和扩张经脉。
舒星则在一旁用神识观察着家人的情况。
他们都很小心，开始往任脉里输注一丝劲力，然后慢慢的一丝丝的输入，直至达到胀痛的地步。
不过，他们经过多次输注劲力后也有了经验。
一次性可输注达到胀痛量的七、八成，然后再慢慢的继续输入达到胀痛量。
舒星相信家人经过一段修炼时间后，可一次性输注达到胀痛量的劲力，这样疏通和扩张经脉的速度就会更快。
时间过去了两个多小时，舒星发现家人们把丹田到石门穴这段经脉疏通和扩张到位。
他们正在冲击石门穴，又过了一会，大家把石门穴冲开了，完成身体中第一个穴位的开窍。
接下来，舒星的家人开始运用劲力在石门穴里流转，直到此窍穴也有点胀痛后就停下了修炼。
舒星发现家人们丹田的劲力差不多都用去了一半，第一次疏通和扩张经脉，劲力在此过程中消耗的有点多。
等以后运用劲力熟练后，就会减少消耗。
舒星：
“恭喜大家开了第一个窍穴，也疏通和扩张了一小段任脉。
下一次疏通和扩张经脉时要等这次的经脉胀痛消失，也就是让经脉自我恢复一下，这期间你可修炼来补充消耗掉的五行劲力。
以后就继续这样修炼，直至把任脉全部疏通和扩张，然后就是督脉。
任、督二脉及上面的窍穴都疏通、扩张和冲开后，就继续开窍、通脉十二正经。
十二正经，建议先手后足，但先要以五脏为主，手太阴肺经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，另外，还有也属五脏心脏范围的手厥阴心包经。
五脏的经脉疏通和扩张完成后，就是六腑，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
五脏六腑的经脉疏通和扩张后，接下来就是奇经八脉中剩下的六脉，冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。
这些都完成后，就可用劲力炼脏腑了，但建议把别络和十二经别已疏通和扩张后再炼脏腑。
别络较大，共有十五，从十二正经及督脉、任脉各分出的一支别络，再加脾之大络。
而十二经别是从十二正经别出的经脉，循行于体内脏腑的深部，有加强十二正经中表里两经之间的联系作用。
同时还能通过某些正经未循行到的器官与形体的部位，以补正经之不足。
其实经络是经脉和络脉的总称，有‘路径’的意思，经脉是经络中直行的主干，如十二正经，络，有‘网络’的意思，络脉是经脉的分枝，有别络、浮络及孙络纷分。
它们纵横交错，网络全身，无处不至，把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等连结在一起。
这些具体的内容，在我给你们的小册子里都有，要牢记，修炼时要能准确的找到这些经络和窍穴的位置。
现在你们打通的这段经脉和冲开的窍穴还处于胀痛阶段，那以后还能不能继续扩张它们？
这是可以的，那就是等它不胀痛后可继续。
但我建议把十二正经、奇经八脉等全部疏通和扩张一遍后，再统一进行扩张，这样不会耽搁修炼进度，反而扩张会更快。
因为到那时，境界肯定有所提升，丹田会更大，劲力会比现在多很多。
那时运行一股劲力可一次性扩张整个曾经疏通和扩张过的经脉。
让它们同时达到胀痛的地步，等它们不痛了，再进行，如此循环。”