连诚其实看向江静纯和云洁的时候，正在做着挺举的动作并没有停下，直到他将双手的哑铃放下，才喘着粗气道：“生什么气，你在说什么啊？”
连诚满脸疑惑道：“我昨天到最后累到不行了！所以我总结经验了，第一是换身合适的装备，第二是少说话，保存能保存的任何一点点能量，不然我真的坚持不到最后啊！”
江静纯一愣：“啊？你是说……”
连诚赶忙点了点头，接着抓起哑铃开始做第二组。江静纯噢了一声，转过身去，但明显脸色再次灿烂起来。她蹦跳着进了西厢房的厨房，好一阵没有出来。
云洁走到连诚身旁，开始指导连诚的动作和训练要领。
连诚便再次领略到了炼体术的变态之处了！
云洁要求连诚必须在昨天的基础上，每个动作多加一组，数量可以减少，但必须做到极限，必须多做这一组！
这意味着训练的时间会变长，也意味着连诚会比昨天更累。云洁说，这也是一般人学不了炼体术的原因，无论是体力，意志力都很难持续下去。但云洁鼓励连诚：“你有炼气的基础，你就不是普通人，所以肯定行！练吧！”
连诚懂得“师父领进门，修行靠个人”的道理，在短暂的惊诧之后，还是继续做着各种动作！
只不过，没有经历过的根本理解不了，看似每个动作多做一组，但是在体力的展现上，就是个非常大的问题！连诚在还有三个动作没做，而且每个动作都需要做四组的情况下，已经累倒躺倒在地，新买的运动装早已被汗汗透了。
云洁走到连诚身边，俯视着他全身如筛糠一般的抖动，笑道：“你是不是忘了点儿什么？”说着往不远处厨房门外的墙根一指。
连诚微微转头，艰难地看过去，只见昨晚那个黑色的水杯正立在那里，显然是江静纯泡好准备好放在那里的！
连诚马上反应过来，登时一脸苦相，眼看就要哭出来了。这肯定是江静纯记恨刚刚自己的不及时反馈故意不和自己说，关键是云洁看到她也没说啊！你说你早点说，自己早点开始喝，至于累成现在这个孙子样吗？这扯不扯啊？有神物就非得暴殄天物呗？
连诚一肚子委屈，但他实在累到虚脱了，此时连诚躺倒在地已经好一会了，却还是没有恢复过来，胸口剧烈的起伏，恨不得每次呼吸都能多摄入一些新鲜空气。
他只能用眼神表达自己的不满，云洁摊手道：“你那么怨恨看着我干什么？我以为你是故意的，不想依靠外物啊！再说师父也说过，只有经常练到极限，才能激发更多蕴藏在身体内的潜能，开发出更多可能性。未来的成就才非同凡响！不然，有一点疲惫就靠外物，那是练不出什么成果的！所以，你没注意到也并不是坏事！”
连诚想想也是，便没有多言，只是闭上了眼睛，持续呼吸着。身上的黑色运动装早就一片狼藉了，包括自己露在外面的手臂，腿部全都是灰尘。他突然发现一个问题：为什么要买黑色，黑色根本就不耐脏，一点灰尘都很明显！自己原本的想法真是可笑。
思路转到其他角度，连诚感觉好像身体慢慢在恢复知觉。艰难的爬起身之后，连诚看了一眼那个黑色的水杯，一咬牙，走到另一边，扛起哑铃开始蹲起练腿。
他决定就按云洁所说，每次练到极限，甚至超越身体的极限，不能依赖外物！
连城倔强地做完这个动作的四组训练之后，双腿筛糠一般抖动个不停，紧接着便双膝一软，直接扑倒在地，他努力翻了个身，再次变成刚才躺倒在地的狼狈样子！
还有两个动作，每个动作四组，我可以坚持住！
连诚内心给自己打着气！
连诚在训练的同时，云洁也在旁边按照自己的训练计划进行着。她刚刚做完一组动作，此时同样浑身是汗，口中不停喘着粗气。
转头看到连诚的样子，云洁似乎有些不忍，慢慢走到厨房门口，将那个黑色的水杯端了起来，走到连诚身边，蹲下身，递了过去，轻声道：“要不你还是喝吧？”
连诚依旧说不上话，却轻轻摇了摇头。
云洁咧了咧嘴角：“师父还说过，各有利弊，不喝自然是我刚说的好处，但如果喝则可以增加筋骨和肌肉本身的韧性和强度，只是看你选哪样？”
连诚一副见鬼的表情瞪着云洁，如果不是说不上话，他现在真想痛骂云洁一顿；如果不是动不了手，他也不排除有对云洁出拳的可能！你就不能一次都说清楚吗？让我选选不行吗？这不明显折腾自己吗？自己这是上贼船了吗？
再说这个狗屁炼体术，谁家锻炼身体这么练，这不真的不会练死人吗？肌肉不需要修复，不需要储存能量，不需要休息？怎么可能通过这种方式达到增强力量，增强韧性，激发潜力的作用呢？能不死就不错了吧？这不是变态吗？
炼体术变态，师父云洁也是个变态，江万河那个老家伙没准也是个变态啊！
连诚瞬间想了这么一大堆，内心各种吐槽！可就偏偏说不出来话！
云洁猜到连诚动不了，也猜到连诚的想法。她将黑色水杯放到连诚手边，慢慢悠悠地一边活动手臂一边说道：“你可别怪我，师父当年也是这么磨练我的！师父说只有潜力激发足够再去增强体魄，才能最大程度地放大炼体术的威能！否则潜力很难再被大幅度激发出来了！所以，我这是为你好，我只是担心你可能坚持不住这才拿给你的！喝不喝你自己决定！”
连诚心中一万只草泥马飞奔而过！你说你就不能一次把话都说清楚吗？非得这么折磨人？幸好自己刚才动不了，不然真的接过去喝了怎么办，自己的潜能没有得到更大程度的激发怎么办？
这不是耽误事吗？
运动器材的旁边有一箱矿泉水，连诚刚刚喝的就是这种普通的水，再次能动之后，连诚第一时间将黑色水杯重新放回厨房门口，抓起自己没喝完的矿泉水瓶咕咚咕咚灌了个干净。
马不停蹄，他再次抓起两个哑铃曲臂前伸，开始锻炼手臂。之后再次躺倒，过了好久，他开始练肩，同样练完再次躺倒。躺倒这么多次，一次比一次躺的时间长，他却一直坚持着只喝普通水，没有碰过黑色水杯，而最后这一次躺倒后，他直接昏死了过去……
云洁还以为他像之前一样，并未在意，倒是江静纯做好了饭菜出来时，才偶然发现的！
江静纯惊呼一声，呼喊云洁，两人费了半天劲才把连诚扶到正房的沙发上！
云洁皱眉思考着，江静纯却已眼角含泪地催促着云洁赶紧想办法！