回到宗门后，李南安并没有立刻返回自己的院子，她首先前往兑换处换取了自己所需的灵药。当灵药被成功兑换出来时，李南安的宗门贡献点已经消耗了大半。幸运的是，由于之前李南安很少使用宗门贡献点，所以积累了不少。如果她平时大手大脚地使用，那么现在肯定不够用了。
目前，李南安准备的这些灵药大约只够使用大半年左右。届时，她计划外出历练，并正好可以在外面慢慢收集更多的灵药资源。这样一来，既可以满足修炼的需要，又能够继续提升自己的实力和经验。
回到院子后，李南安没有急着修炼而是先准备给李乖乖制作肉干。她熟练地将新鲜的肉类切成小块，然后加入各种调料腌制，之后在用火符慢慢烘干，最后制成香脆可口的肉干，李南安还制作了好几种口味，有麻辣的，椒盐的，五香的，糖醋的。
在李南安制作肉干的时候，李乖乖一直围着李南安转，闻着空气中散发出来的肉香，口水不自觉的就流了出来，李南安看着它这样也是露出了笑容，于是就拿做好的肉干递给了李乖乖，看着李乖乖吃得津津有味，李南安心中充满了满足感，毕竟有人不有龟肯定自己的厨艺，心情突然就变好。
完成这一切后，李南安才开始着手整理自己收集回来的灵药。这些灵药都是她买来和收集来的，每一株都蕴含着珍贵的灵气和药效。李南安小心翼翼地将它们分类摆放，并逐一记录下每种灵药的特性和功效，确保在需要的时候能够迅速找到并使用。
接下来，李南安根据现有的灵药资源，制定了一个详细的修炼计划。这个计划涵盖了每天的修炼时间安排、灵药的使用剂量以及预期的修炼进展等方面。通过合理规划，她希望能够最大限度地利用这些宝贵的灵药，提升自己的修为。
李南安还仔细的阅读了这部炼体功法，以便了解如何正确运用灵药来增强身体。她深入研究了每一种灵药的特性和功效，确保在使用时能够发挥出最大的效果。
同时，她也学习了一些基本的草药知识，包括如何采摘、炮制和储存灵药，以保证它们的品质和药效。
此外，李南安还花时间记住人体的经络和穴位，之前炼气期炼体的时候主要是炼皮，现在是炼皮加炼骨，所以要好好准备学习一下，以及如何通过特定的姿势和呼吸法来引导灵气进入体内。这让她对人体的结构有了更深入的了解，也为她的修炼打下了坚实的基础。
这些没有花太多时间也就花了半天时间就看的差不多了，并且可以融汇贯通后李南安把灵药炮制了一下就准备炼体了，不过在正式炼体之前，李南安准备先进行了一会冥想，以净化心灵，提高精神力。
她闭上眼睛，集中注意力，将杂念逐一排除，让心境变得平静而宁静。随着呼吸逐渐平稳，她感受到一股温暖的能量从头顶涌入，传遍全身。这种感觉让她感到身心舒畅，仿佛所有的疲惫和压力都被一扫而空。
经过一段时间的冥想，李南安的精神状态得到了极大的改善。她睁开眼睛，眼中闪烁着明亮的光芒，充满了自信和决心。现在，她已经做好了充分的准备，可以开始进行艰苦的炼体修炼了。
在炼体的过程中，李南安始终保持着高度的专注和投入，仔细观察身体对灵药的反应，不断调整修炼方法和节奏。同时，她也时刻关注着自己身体的变化，以防出现任何意外情况。
这天李南安的院子里传来了“啪啪啪，铃铃铃”的声音，视线往院子里看只见，李南安站在院子中央，目光坚定，她深吸一口气，缓缓地从腰间抽出了那根她在坊市买的一阶冰系长鞭。长鞭通体雪白，鞭身由坚韧的冰系兽筋编织而成，鞭梢缀着几枚小巧的铃铛，在微风中轻轻摇曳，发出悦耳的叮当声。
她开始了练习鞭法，首先从基础的挥鞭开始。长鞭在她手中仿佛有了生命，随着她的动作在空中划出一道道优美的弧线。她的动作由慢到快，由简到繁，每一次挥鞭都准确无误，力道恰到好处。
随着练习的深入，李南安开始尝试更加复杂的招式。她的身体随着长鞭的舞动而灵活地移动，时而跃起，时而蹲伏，时而旋转。长鞭在她手中如同一条灵活的蛇，时而盘旋，时而直刺，时而横扫。
她练习的鞭法名为“灵蛇九转”，是一种以柔克刚、以巧破力的武技。每一转都蕴含着不同的变化，需要极高的身体协调性和精准的控制力。李南安的每一次挥鞭都显得那么自然流畅，仿佛她与长鞭已经融为一体。这部武技是李南安在宗门藏经阁允换的。
练习中，她特别注意长鞭的每一个细节动作，力求做到完美。她知道，只有将每一个细节都练到极致，才能在实战中发挥出鞭法的最大威力。
随着时间的推移，李南安的鞭法越来越熟练，她的动作也越来越快。长鞭在空中划出的轨迹越来越难以捉摸，仿佛真的变成了一条灵蛇，让人难以预测它的下一步动作。
最终，她完成了一整套的“灵蛇九转”鞭法，长鞭在空中划出最后一道完美的弧线后，稳稳地回到了她的手中。她轻轻喘息着，额头上渗出了细密的汗珠，但眼中却闪烁着满足和自信的光芒。
至于李南安为什么突然开始学习鞭法，这还要从李南安买下那条鞭子说起，买那条鞭子李南安只是觉得好看，不过买都买回来了，李南安就想着顺便学习一下鞭法吧，于是就去藏经阁允换了一本鞭法灵蛇九转，这一修炼李南安就发现她在鞭法上的天赋还不错，比拳法和剑法好的不是一点半点，所以李南安现在也不练习剑法和拳法了，专注于练习鞭法了。