修心，即开发大脑。
身、心是相辅相成的，强大的体魄可以促进大脑的开发，大脑又能解锁身体的进化。
传统武学留下很多“心法”可以增强体魄，如“易筋经”“洗髓经”等，长期练习呼吸，柔韧，内分泌等都会改善，从而达到“易筋换髓”的效果，但从本质来说，还是属于“修身”，对大脑的开发和突破身体极限的作用有限，想要“脱胎换骨”那是不太可能的，往往要经历一些大喜大悲，刺激心灵的事后，有了足够的能量刺激大脑特定区域。
“一朝顿悟，修成正果。”其实就是突破了身体极限，得到进化。
这就是《手册》中提到的“身障”，大宗师是普通人体力量的极限，突破“身障”后，身体开始进化。
“身障”是《手册》中说的人体修炼第一个大关口，突破后，人就开始进化，成为行者、王者，甚至修成金刚不坏。
此时达到身体进化的顶点。
严格的说是“肉体”生命的身体强度、生命力、体力、恢复力的极限，除非能完全改变生命形态，摆脱身体“肉身”的限制，成为其它形态的生命体，如硅基生命、金属生命、气态生命，甚至无形无质的能量态生命。
怎样才能改变生命形态呢？
《手册》中说这是第二道大关口，即：“心障”，只有堪破一切虚妄，打破虚空见到“真实”，才能突破“心”的限制，开发到大脑更深更神秘的部分，能“看”到以前无法看见的“能量”，让自己的身体改变，成为觉醒的人——觉者。
最常见的是“意念控物”，用意念力影响物质，操控物体的运动。传说的“剑仙”可能就是用意念操控“剑”飞行。
更有甚者，在觉者后期再度突破，能用意念力破坏物体，撕裂钢铁，炸毁石头等等，威力无穷，可谓是搬山填海般的“神迹”。
比如“控火者”菲尔就是提前开发出大脑的一部分神秘区域，打开了意念控制物体燃烧的能力，但是他能力“微弱”，仅仅能让身边的空气燃烧，而且温度和范围都有限，这也是“作弊”的结果，远比不上真正修炼者，如果是真的“觉者”后期，甚至是“罗汉”级高手，就不仅仅是燃烧空气，而是一念间，万物俱焚，金属都能烧化，或者一念间冰封十里。
不仅能燃烧物质，能量，甚至可以让思想燃烧，让人的精神焚毁，即所谓的三昧真火！
更恐怖者可以一个念头，万物粉碎化为天地间最本源的存在。
这才是真正的大能，是佛家说的佛祖，道家的天尊，儒家的圣人。
当然，吴名离那样的境界还差得远，他以前要做的是增强身体强度和体内的能量，上次悟到压缩能量的方法，随着意念力增强压缩的力度也更大，现在可以爆发出5倍以上的力量，突破三十万的攻击力。
不过远远不够。
要知道“剑仙”叶孤城突破到金刚镜都有一龙之力，即100万斤的攻击力，这也是他速度超快的基础，吴名如果不是意念强大早就死了。
所以，吴名现在第一需要就是增加身体强度能量已经压缩到极致，只能从身体本身着手，可是怎样才能增强身体呢？
《手册》是说到了行者的阶段，身体会逐步变强，吴名也确实体会到了，之前全身脱皮，现在皮肤坚韧超过坚硬的橡胶，一般刀枪完全无法伤害，下阶段应该是肌肉和内脏变得更柔韧。可是，那是长期的过程，不可能马上达到。总不能在海底呆上半年或几年，等身体够强了，才出去吧。
那这样呆在戒指里怎样锻炼身体的强度呢？吴名在戒指里走来走去。
虽然这里感觉没有边界，其实却走不了多远，会碰到一个无形的墙面，走不过去，来回也就十几米见方的地方。
吴名身体修复后，感觉身体比之前又强健了不少，再加上学拳，运动之后气血澎湃，凝如铅华，肌肉筋骨也强健了。
经历生死确实让他身体变得更强，但他知道可一不可二，不似玄幻小说中，主角经过生死间的历练可以不断变强，可惜，现实中是不可能的，吴名能快速恢复是因为“医疗虫”的帮助，如果按他自身修复力，估计没半年好不了。而这样修复很可能留下隐患，一次两次可以，多了就不可预计会出现什么问题。甚至会造成不可弥补的损伤，将会终身无法再有进境。
现在的问题是如何让身体的强度能抵抗1000多米深海的水压，从而逃出去。
吴名坐了下来，让自己平静，慢慢思考，意念力铺开，尽力铺开，一直延伸出去，这时，吴名发现一个情况，意念力竟然可以无限延伸，这个空间不仅可以不呼吸，而且意念力可以无限扩展，虽然没感应到什么东西，但无限延伸的感觉没有错，范围越来越大。
大约十多分钟后，突然，吴名感应到一个东西！
一个无法形容的东西，一定要描述的话，有点像一个“操作台”。类似滇南古迹中的“石台”。可是没有任何花纹、文字或其他装饰，只是一个悬浮在半空的“平板”。
离地面的高度有两个人多一点，大概4米左右，因为是意念感应，所以上下两面都能看见，但是没有厚度，是的，不是很薄，而是没有厚度！
没有厚度的二维物体！