徐博住在临海市，离帆城有几十公里，来回一趟不容易，程宇平常都是没有空的，最多选择周末过去一趟。
于是徐博当即就教了程宇一些运剑方法，甚至重新演练了一番，让程宇用手机拍了一下，有空时可参照着练，又仔细教了一遍用力方式及调息配套之法才离去。
临行前，徐博拿出一张名片给程宇，说道：“小宇，你有空时就去我那里，到时有什么问题可以再问我。”
程宇连忙接，说道：“谢谢师父，我一定会经常去拜访您的。”
徐灿拍了拍程宇的肩膀说道：“师弟，好好努力练剑，将杨氏剑法发扬光大，不过要记住，千万不能用来欺侮人，吾辈练剑，应只求防身健身之用。”
程宇恭敬地说道：“谢谢师哥的教诲，我记住了。”
送走师父与师兄之后，程宇转头就用手机上网购买了一把龙泉硬剑，当然是未开锋的，这年代开锋的剑是不能外露的，属于违禁品，一被查到会被没收，罚款，严重的话甚至会坐牢。
未开锋的剑属于工艺品，可以携带上街，不过有些公共场合也是不能进的，比如高铁与机场。
没过两天，程宇就收到了龙泉剑，样式跟徐博的剑差不多，只是没开锋。
程宇有空时就会在院子里练剑，他牢记徐博的话“不要拘泥于剑招，而是注重于剑式。”
点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑式在太极剑中是有固定招式的，但真正打斗中又有谁会摆下架式，一板一眼的用剑招来应敌？这是不可能的。
所以程宇重点学的是这十三种剑式的运剑方式，比如刺剑是攻法，以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位，平刺时剑槽向上，剑刃平向两侧，视不同的情况来决定手心在上还是在下，如果敌人的兵器在刺出剑的下方，那么平刺时就得手心在上，以防止敌人兵器上撩，击飞自己的手中剑，反之则在下。
劈剑时，腰和整个臂膊用力，力达与虎口反向的一侧剑刃中、前段，由上向下着力。
扫剑时，手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动扫剑，左扫与右扫，手心位置也不一样。
带剑式，是以守为攻的动作，小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割，有平带与斜带的方式。
十三种剑式各有特点，有攻有守，肢体需与之配合，呼吸也是有讲究的。
无论是内家拳术，还是内家剑术，都有调身、调息与调心三大要素。
调身，指的是调形，也就是运剑的手法、步法与身法，正确的调身可以增强肌肉和韧带的力量与韧性，让身体躯干与肢体关节稳固、柔韧与灵活，对头、颈、肩、肘、腕、掌、指、胸、腹、肋、脊、背、腰、臀、髋、腿、膝、踝、足、趾、到眼、耳、鼻、舌等都有详细的调整方活和要求的。
调息就是调整呼吸，不同的剑式有不同的呼吸之法与之配套，最重要的区别是与常人反之而行，吸气时鼓腹，呼气时收腹。
调心就是将内心塑造得如一池平静的水面一般，不受外界的扰乱而保持专注，对敌之时，专注最为重要。
徐博教的东西有点多，程宇自然不可能这么快吸收，于是他每周日都会停止营业，专门跑一趟临海市去请教老人。
徐博家住一处别墅区，老人年轻时交游广阔，人脉资源都被徐灿利用了起来，徐灿是做贸易的，生意做得风生水起，赚了不少钱。
老人闲时就教别墅区里的那些老人练养生剑，既能打发时间，也能赚不少钱，能住别墅的都是有钱人，收人几万元的学费简直是洒洒水。
老人家的别墅是独栋的，有庭院，徐博就在庭院中教程宇练剑。
对于程宇的吸收能力他深感惊讶，才一个月时间不到，程宇的运剑就已经形神俱备。
徐博赞道：“小宇啊，你果真是个练武奇才，这么短的时间就已经学到精髓了，照这样下去，不用半年，你就能登堂入室了。”
程宇惊讶问道：“什么是登堂入室？”
徐博笑道：“也就是剑随心动的境界。”
“境界？”程宇不知道这些，于是就问道：“剑道的境界？”
徐博答道：“是的，剑道分为三层境界，第一层是剑随心动，一动念即可做出有效的攻击与防守，以心来指挥剑，也就是自我意识做出决策，剑就随即做出正确的反应。第二层叫身随剑走，这是剑在主动，而身子是被动，也可以说是下意识在主导运剑，无论攻击还是防守都不用经过大脑思考，由身体的潜意识运剑，自然而然地快速用出最适合的剑式。第三层叫人剑合一，这时候人会感觉到自己与剑是一体的，无比的协调与同步，能掌握各种细微的变化，比如气流对运剑的影响等，能将剑如臂般指使，据说这个时候，剑就是自身肢体的延伸，能将运剑做到如手指般灵巧与精确，达到随心所欲的地步。”
一番话说得程宇油然神往，他问道：“那师父你到了哪一层境界？”
徐博老脸一红，惭愧地说道：“为师如今也只能勉强做到第二层，可是由于人老体衰，身体反应已有点跟不上了。”
程宇“哦”了一声，又问道：“那如今有人到了第三层了吗？”
徐博叹道：“没听说过，这一层只是我们学剑之人根据感觉定下的层级，从未见有人达到过。”
他看了程宇一眼，道：“不过为师认为，你是有可能达到人剑合一的境界的。”
程宇哑然失笑道：“师父你可不要捧杀我，我才入门呢，你怎么能判定？”
徐博意味深长地看了一眼程宇，没再说话，他是剑术名家，当然能看出一点端倪来，程宇没学剑之前，他还没怎么看得出来，但程宇拿着近一公斤重的剑挥舞却仿如拿着一根轻飘飘的树枝一般，各种运剑快准稳，连续运剑多遍却气不喘脸不红的，滴汗未出，可想而知，程宇的身体素质、体能、力量与速度有多强，他又这么年轻，假以时日，达到人剑合一又有什么稀奇的？
而且程宇的悟性奇高，徐博只是略加指点，程宇就能做到举一反三，触类旁通，运剑标准且已初具神韵。