在末世的灰暗色调中，基地宛如一座摇摇欲坠却又顽强屹立的孤岛。
物资匮乏、危险四伏，每一个人都在为了生存而苦苦挣扎。在这艰难的环境下，基地里的好几个健身房，成了人们寻求希望与力量的特殊场所。说是健身房，其实它更像是一个训练场，承载着无数人活下去的信念。
末世的残酷，让每一个人都深刻认识到，只有强健的体魄才是生存的根本。无论是正值壮年的男女，还是本应天真烂漫的孩童，亦或是头发花白的老人，强身健体都成了他们生活中的当务之急。在这个生死边缘徘徊的世界，力量就是生命的保障。
为了帮助大家更好地利用这些设施，提高锻炼效果，基地特意配备了专门的指导老师。
在健身房的角落里，摆放着几台大型显示屏，上面循环播放着教学视频。这些视频内容丰富多样，涵盖了从基础的体能训练到复杂的格斗技巧。
健身房存在的意义，远不止于让个人变得强大。从更宏观的角度来看，它是为了提高整个人类的身体素质，进而提高人类的存活率。在这个被丧尸和灾难笼罩的世界，只有人类整体的力量得到提升，才有希望在这片废墟中重建家园，延续文明。
白崤苹怀揣着既紧张又好奇的心情，第一次踏入这处健身房。
忍不住左顾右盼，将周遭的一切尽收眼底。此刻，馆内人数不算多，稀稀疏疏的，人们各自在器械上忙碌着，动作或娴熟、或生疏。白崤苹心里不禁泛起嘀咕，本以为这末世大家都急于变强，健身房会人满为患呢，看来大部分人还是坚守在各自岗位上，忙着本职工作，无暇来此锻炼。
说起基地众人的工作，巡逻队那可是极为重要的一环。基地周边，每天至少有四百人穿梭在危险边缘，承担着巡逻的重任。这活儿听起来简单，实则异常艰辛。
白崤苹回忆起那次因好奇加入巡逻队的经历，仍是心有余悸。那天，天刚蒙蒙亮，她便随着队伍出发，脚步丈量着基地周边的每一寸土地。烈日高悬时，汗水早已湿透衣衫，顺着脸颊、脊背不停地流淌，可巡逻的脚步却不敢有丝毫停歇。一路上，不仅要时刻警惕丧尸的突袭，还要留意周边环境的细微变化，任何风吹草动都可能暗藏危机。
为了不丢面子，白崤苹咬着牙，强撑着坚持了全程。结束巡逻回到住处时，她的双腿像是灌了铅一般沉重，整个人精疲力竭。一进房间，她连衣服都没换，一头栽倒在床上，瞬间便陷入了沉沉梦乡。
这一睡，就是十多个小时，醒来时，只觉浑身酸痛，仿佛身体在提醒她这段经历的刻骨铭心。尽管过程痛苦，但白崤苹也不得不承认，这一趟巡逻下来，着实锻炼人，不仅磨砺了意志，更让她对末世的生存有了更深刻的理解。
在基地里，为了保证大家的工作积极性与身体健康，实行了人性化的轮休制度。像那些参与去隔壁市搬运精密仪器之类大任务的人，任务艰巨且危险重重。他们不仅要长途跋涉，还要时刻防备路途中的各种突发状况，所以完成任务回来后，能享受半个月左右的悠长假期，好让疲惫的身心得到充分的休憩。
而郭提玉，之前执行任务时受伤严重，身体遭受了极大的创伤。鉴于她的特殊情况，基地给予了她更为优厚的休息时间。她可以安心调养一个月，甚至更久。
在末世的艰难时局下，健身房成为了人们在休息时间的热门去处。与往昔和平年代为了追求身材美观、塑造完美线条而进行的锻炼截然不同，如今人们来到这里，怀揣着最为纯粹且迫切的目的——活命。
绝大部分人都深知，在这个丧尸横行、危机四伏的世界，每一份力量的增长、每一项技能的掌握，都可能成为生死攸关之际的救命稻草。当他们踏入健身房，眼神中透露出的只有是对生存的强烈渴望，以及对未来不确定性的深深担忧。
白崤苹置身于这健身房中，目光随着人们的动作流转，心中不禁泛起诸多感慨。她越发觉得，这里的锻炼内容和方式与以往大相径庭，更多的是围绕着在末世环境中的实际生存技能展开。其中，类似跑酷的训练占据了重要部分。
跑酷，在过去或许只是极限爱好者们挑战自我的运动，可在当下，却有着不可估量的实用价值。白崤苹亲眼目睹，有人在模拟的障碍场地中穿梭跳跃，身形敏捷得如同猎豹。他们跨越模拟的断壁残垣，迅速攀爬过设置的高墙，每一个动作都充满了力量与技巧。
这些看似简单的训练动作，在真实的末世场景里，可能就意味着能否快速摆脱丧尸的追击，能否在废墟中找到安全的庇护所。毕竟，在丧尸群汹涌来袭时，跑得快，真的能救命。
除了跑酷类的体能训练，各类武器的使用教学与练习也是健身房的重要内容。
在场地的另一侧，人们正全神贯注地学习如何使用枪械、刀具等武器。教练们手把手地教导，从最基础的持枪姿势、上膛动作，到精准射击的技巧，无一不细致入微。对于刀具的使用，反复练习着近身搏斗时的刺、砍、挡等动作，力求在面对危险时能够以最快的速度、最有效的方式保护自己。