时步和叶剑波交代完方案的细节后，叶剑波连连夸奖时步。
“我就知道时步你一定可以给一个更好的方案的，虽然连崖出的方案也不错，但是有些细节还是没有你这个方案更完美。
感觉你在总队挺适应的！小丫头进步很大嘛！卓琳，夏雨和季景在队里可是很认真训练的。队伍也在正轨上。可还是被你培训的成果给惊到了。
你以后可要全部传授给咱们云斌消防支队啊！不许保留。
是连崖让我带他们三个过来，让你检验一下他们进步的成果。嘿嘿，结果有些关公门前耍大刀了。”
时步撇嘴：“叶队，你还真是个周扒皮，天还没亮就开始吸血了。我要抗议，项总指挥，我们叶队压榨我。”
项总指挥和顾西洲也一副大领导的样子走了出来：“抗议无效，时步你身为总方针本来教导学员就应该是毫无保留的。你还抗议，抗议无效。顺便把总队也给我带带好。前提是，不许犯错误。不许过度训练，要保证队员的身心安全为前提。”
时步再次不满，项总指挥这是让马儿奔跑，又不许马儿吃草，对她的教导学员束手束脚，她不干了。
时步双手抱胸，一脸不服气地说：“项总指挥，您这要求太难为人了。既要带出成绩，又诸多限制，哪有这样的道理。照您这么说，这活儿没法干了。”
项总指挥严肃起来，他没想到时步这混孩子会犟嘴：“时步，这不是商量，这是命令。”
时步气得转身就要走，顾西洲赶紧拉住她：“时步，别冲动。其实总指挥也是担心队员们受伤，毕竟大家都是宝贝。你要是有想法，可以再沟通沟通呀。”
时步哼了一声：“还有什么好沟通的，怎么做都是错呗。”
这时，一直没说话的叶剑波开口了：“时步，我知道你委屈，要不这样，回去以后我们一起重新制定一个训练计划，既能达到效果又能保证安全，以后你有什么培训办法，可以报备，再培训你看怎么样？”
时步听了这话，脸色不善：“不好，我的方法虽然有些匪夷所思，可不至于要了那群小子的命，都是在人的承受能力和身体负荷率的正常情况下进行的，我训练还要报备，等队长批下来，时间都浪费了，整天爬绳？跑步，这样循规蹈矩的训练，一点创新都没有。想要提高训练能力，必须得采取强制暴力措施。那群小子，不逼不行。
可能我这样说，你们是不能明白的，咱们来个实验操作吧！总队两个人，我带一个，云斌消防支队两个人，三组，在人的身体负荷量正常的情况下进行测试，只做一组训练，然后看成果如何？”
顾西洲点头示意项总指挥看时步给出的结果是怎么样的！
时步和卓琳一组，经超和玉常风一组，方教官和岑宇轩一组。时步让人将绳子吊起来，三组人马，全部以吊单杠的形式拉着绳子吊起来！时间没有限定，看哪一组先掉下来！
项总指挥沉思片刻后说道：“行，那就按照你说的办。不过如果出现任何危险状况，必须马上停止。”时步应了声好，便迅速安排起分组来。
很快，三组人都准备就绪。随着时步一声令下，所有人都紧紧抓住绳子吊了上去。刚开始大家都还比较轻松，可没过多久，汗水就在额头冒了出来。
时步组的卓琳咬着牙坚持，她不想输给其他两组。经超那边也不甘示弱，肌肉紧绷着。而方教官则轻声鼓励着岑宇轩。
时步看到卓琳咬牙坚持的模样，心中暗叹这姑娘倒是有股子倔强劲儿。她一边稳住自己的身形，一边小声对卓琳说：“放松些，调整呼吸节奏。”卓琳微微点头，尝试按照时步说的做。
另一边，经超感觉手臂越来越酸麻，他看了眼旁边同样吃力的玉常风，心想决不能输。此时，方教官组的岑宇轩体力渐渐不支，手开始打滑。
就在这时，时步大喊一声：“换姿势！”只见她灵活地将绳子放在自己腋下，将自己双腿双脚吊着，卓琳开始很吃力，见时步这么轻松，也是有样学样。轻松了些，可腋下超痛。但为了胜利，她强忍着。
经超见状，也想效仿，却不小心手滑了一下，整个人向下坠去。玉常风赶忙伸手拽住他。这一幕让众人一惊。
经超被玉常风拉住才避免了摔倒在地的尴尬局面。他感激地看了玉常风一眼，重新抓紧绳子。项总指挥皱了皱眉，这种训练方式确实新颖但风险不小。时步注意到总指挥的表情，大声说道：“这只是个意外，创新总会伴随着风险，但只要掌握技巧就能避免。”
此时，方教官组的岑宇轩也学着时步的姿势转换，成功缓解了一些压力。比赛继续焦灼地进行着。随着时间推移，卓琳的耐力逐渐显现出来，她适应了腋下的疼痛，状态越来越好。而玉常风因为刚刚救经超消耗了不少力气，手臂开始颤抖。
项总指挥刚要喊停，时步喊道：“没事，继续。”
时步笑着和卓琳开始交谈起来：“喂！卓琳，太无聊了，他们几个安全的吊着呢！你陪我聊聊天吧！”
卓琳盯着那张被时步蹂躏过的脸，看着有些搞笑：“你知不知道你这样肆无忌惮的样子很欠扁啊，你家谢连崖怎么不好好管管你嘞！我要严重怀疑谢连崖的能力了。
这么变态的训练，你是怎么想到的！我倒是想采访你来了。”
时步若有所思：“我想的办法，关谢连崖的能力什么事嘞？又不是他想出来的。他不行。”
卓琳一脸兴奋，一身的疲惫全消：“时步，你说啥？谢连崖不行？什么不行？能力不行？”
时步呆萌无害，一脸认真：“他打不过我，嗯，他是不行，都不行，对，他不行！好像是这个问题，回去需要练他。只顾让他看孩子了！也要直接操持他。”
炸裂啊！时步亲口说谢连崖不行的，夏雨和季景将时步现在的行为和所说的话全部视频拍下来发给了谢连崖，并配文，总方针时步说谢连崖他不行！
在云斌消防支队的谢某人，正在办公室里处理文件，手机微信响了一下，谢连崖打开微信，点击视频，什么？震怒！
总队里的人，变得很紧张，他们没见过这样的训练，很刺激，也很期待结果是什么样的，有人开始小声嘀咕，不愧是总方针。这是什么新颖的训练方式啊！
总方针还要聊天，变态啊！
看得所有人都很紧张。
最后，时步和卓琳组坚持的时间最久。时步放下绳子，看向项总指挥，“看见了吧，适当冒险创新的训练方式是可行的。”项总指挥若有所思地点点头，“或许真该给你更多信任。”