在宁静又温馨的小熊之家，住着活泼可爱的小熊聪聪一家。聪聪是个虎头虎脑的小家伙，圆溜溜的大眼睛，总是透着一股机灵劲儿，毛茸茸的小耳朵时不时俏皮地抖一抖。不过，这小家伙却有个让妈妈头疼不已的习惯——不爱吃青菜。
每到饭点，餐桌上要是摆着绿油油的青菜，聪聪的小眉头瞬间就拧成了疙瘩，小鼻子一皱，把脑袋摇得像拨浪鼓，嘟囔着：“哎呀，青菜苦苦的、涩涩的，我才不要吃呢！”任凭妈妈怎么苦口婆心地劝说，摆出青菜富含维生素、能让身体长得壮壮的诸多道理，聪聪依旧不为所动，趁着妈妈不注意，就偷偷把青菜拨到餐盘角落。
看着聪聪日渐挑食，身形比同龄人瘦小了些，妈妈心里急得火烧火燎。一天，妈妈灵机一动，想到个妙招——让聪聪自己动手炒青菜。她琢磨着，孩子自己参与了烹饪过程，说不定就乐意尝尝自己的劳动成果了。
妈妈把这个想法跟聪聪一说，聪聪眼睛瞪得大大的，满是新奇与兴奋，拍着小手嚷道：“真的吗？妈妈，我能自己炒菜？太好玩啦！”以往只瞧着妈妈在厨房锅碗瓢盆间忙碌，这会儿自己也能上手，聪聪心里既紧张又期待。
妈妈先带着聪聪来到菜园，菜园里一片生机勃勃，嫩绿的青菜在微风中轻轻摇曳，像是在欢迎小主人的到来。妈妈蹲下身子，手把手教聪聪挑选青菜，轻声说道：“宝贝，咱挑菜可得挑叶片饱满、翠绿的，这种才新鲜好吃。”聪聪听得认真，小脑袋一点一点的，伸出肉嘟嘟的小手，小心翼翼地揪下一片青菜叶，歪着头问：“妈妈，是这样吗？”得到妈妈肯定的答复后，他干得更起劲了，不一会儿就挑好了一小把青菜。
回到厨房，妈妈帮聪聪系上卡通围裙，戴上袖套，小家伙瞬间化身为“小厨神”，模样别提多神气了。妈妈把青菜放在洗菜池里，打开水龙头，清凉的水“哗哗”地流出来，聪聪学着妈妈的样子，轻轻搓洗着青菜叶片，还奶声奶气地念叨：“要洗干净哟，不然会有小虫子哒。”洗净的青菜被捞出来，沥干水分，整整齐齐地码在菜板上。
接下来就是切菜环节，这可把聪聪难住了。看着明晃晃的菜刀，他有些退缩，小手不自觉地往后缩。妈妈握住他的小手，温和地说：“别怕，妈妈护着你，手要这样放，轻轻切。”在妈妈的指导下，聪聪咬着牙，一点点切下去，青菜被切成了大小不一的小段，虽说卖相不太整齐，可也是他的“杰作”。
万事俱备，只欠下锅。妈妈往锅里倒了少许食用油，等油微微冒烟，轻声说：“聪聪，快把青菜倒进去。”聪聪端起菜盆，憋足了劲儿，“哗啦”一声把青菜倒进锅里，滚烫的油瞬间溅了起来，吓得他往后跳了一大步，小脸都吓白了。妈妈赶紧搂住他，安慰道：“没事没事，下次轻点就行。”
翻炒的时候，聪聪双手握住锅铲，使出浑身解数，左翻翻、右炒炒，小脸憋得通红。不一会儿，厨房里弥漫起一股清甜的菜香，原本翠绿色的青菜变得油亮油亮的，还透着诱人的光泽。妈妈在一旁适时地撒上一小勺盐，搅拌均匀，说：“尝尝味道怎么样。”聪聪踮起脚尖，用小勺舀起一点青菜，吹了吹，放进嘴里。
刹那间，他的眼睛亮了起来，腮帮子鼓鼓的，一边嚼一边含糊不清地喊：“哇，妈妈，好好吃啊！”那股清甜的味道在舌尖散开，完全没有他想象中苦涩、难以下咽的感觉，反而带着一丝淡淡的清香，是他从未尝过的美味。
饭菜上桌，聪聪亲手炒的青菜被端端正正摆在中间。爸爸下班回到家，一进门就闻到了香味，打趣道：“哟，今天家里啥菜这么香？”聪聪迫不及待地拉着爸爸坐到餐桌前，夹起一筷子青菜递到爸爸嘴边，骄傲地说：“爸爸，快尝尝，我自己炒的！”爸爸满脸狐疑地吃了一口，下一刻，眼睛瞪大，竖起大拇指赞道：“儿子，你这厨艺绝了！这青菜炒得比你妈还香呢。”
妈妈也尝了一口，不住地点头：“真没想到，聪聪第一次炒菜就这么出色，看来以后咱家的大厨后继有人啦。”被爸爸妈妈这么一通夸，聪聪小脸涨得通红，胸脯挺得高高的，心里满是成就感。
从那以后，聪聪不再抵触青菜，饭桌上要是有青菜，他准会大口大口地吃，还时不时跟小伙伴炫耀：“这青菜是我自己炒的，可好吃了！”而妈妈的这个妙招，也让聪聪体会到了劳动的乐趣与收获的喜悦，更懂得了珍惜食物的道理。厨房里，时不时还能传出聪聪欢快的笑声，他跟着妈妈学做更多的菜，小小的身影，满是成长的光芒。