在经历了那一连串让人崩溃的挫折后，杰克仿佛被一道闪电击中，瞬间清醒地意识到，在这如同噩梦般的末世之中，要想顽强地生存下去，仅仅依靠那些冰冷的武器和有限的物资，简直就是痴人说梦。他深知，自己必须拥有一副如同钢铁般坚硬、如同猎豹般敏捷的强健体魄，才能有足够的力量和勇气去应对那如同洪水猛兽般汹涌而来的各种未知的恐怖挑战。
“亲爱的，从今天起，我要像个超级英雄一样，开始疯狂地锻炼身体。只有这样，我们才有那么一丝渺茫的希望在这该死的末世中活下去。”杰克目光如炬，无比坚定地对艾莎说道，那语气仿佛已经看到了胜利的曙光。
艾莎望着杰克，她的眼中满是温柔的支持和满满的鼓励，就像一束温暖的阳光照耀在杰克的心田：“杰克，我相信你一定能行的。在我心里，你就是无所不能的勇士。”
说干就干，杰克首先选择了看似简单的俯卧撑作为开场。他“扑通”一声趴在地上，双手像柱子一样稳稳地撑地，身体绷得像一张拉满的弓，然后雄赳赳气昂昂地开始一下一下地做起来。一开始，他还觉得轻松无比，嘴里还像个自吹自擂的小丑一样念念有词：“这可难不倒我，我可是杰克大英雄，这点小运动算什么，我能一口气做它个几百个。”
可是，现实很快就给了他一个响亮的耳光。没做多久，他那原本轻松的表情就变得痛苦扭曲，呼吸也开始急促起来，额头上的汗珠像暴雨中的雨点一样，噼里啪啦地滚落下来，在地上形成了一小片湿漉漉的痕迹。
“哎呀，这可比我想象的难多了。这简直就是要我的老命啊！”杰克忍不住像个怨妇一样抱怨道，那声音里充满了对自己之前大话的懊悔。
但这家伙骨子里的倔强和不服输的劲头瞬间被激发了出来，他紧紧咬着牙关，就像咬住了命运的喉咙，依然顽强地坚持着，每一次手臂的屈伸都像是在和无形的敌人进行一场殊死搏斗。
做完俯卧撑，杰克连喘口气的功夫都没给自己留，又马不停蹄地开始做仰卧起坐。他像个笨拙的大熊一样，“咕咚”一声躺在地上，双手紧紧抱头，使出了吃奶的力气艰难地抬起上半身。每做一个，他都要发出“哼哼”的声音，那声音就像是从牙缝里挤出来的，充满了痛苦和坚持。
“加油，杰克，你可以的！你是最棒的！”艾莎在一旁像个热情的拉拉队员，声嘶力竭地为他加油打气，那声音仿佛有魔力一般，让杰克的动力又增添了几分。
接着，杰克又拿起那根仿佛故意和他作对的跳绳。那根跳绳在他手里就像一条顽皮至极、不听话的蛇，总是在最关键的时刻绊住他的脚，让他摔得七荤八素。
“这破跳绳，怎么老是跟我作对！是不是看我不顺眼啊！”杰克气得暴跳如雷，直跺脚，那模样就像个被惹毛的狮子。
不过，愤怒归愤怒，他还是像个永不言败的战士，一次次地重新开始，汗水湿透了他的衣服，把他整个人都变成了一只落汤鸡。
然后，杰克又像个不知疲倦的机器人，不知死活地做了深蹲、高抬腿等一系列让人崩溃的运动。整个过程中，他累得像条被抽干了力气的狗，不停地喘着粗气，那呼吸声就像破旧的风箱，呼哧呼哧的，感觉下一秒就要断气了。但他那钢铁般的意志始终支撑着他，没有让他停下脚步。
“我不能倒下，我要为了艾莎，为了我们美好的未来而努力！我是打不倒的杰克，我是末世的幸存者！”杰克在心里像个疯狂的传教士一样给自己拼命打气，那信念如同燃烧的火焰，越烧越旺。
艾莎看着杰克如此不要命地拼命，心疼得眼泪都在眼眶里打转，声音颤抖地说：“亲爱的，休息一会儿吧。你这样会把自己累垮的。”
杰克却像个顽固的石头，坚定地摇摇头：“不行，亲爱的。现在不是休息的时候，我们身处末世，危机四伏。每一秒都可能是生死关头，我必须让自己变得更强，我们必须做好最充分的准备，才能有一线生机。”
经过一番如同酷刑般艰苦的锻炼，杰克终于累得像一滩烂泥一样瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，感觉自己的肺都要炸了。
“哎呀，我感觉自己都要散架了。这简直不是人干的活儿。”杰克苦笑着说，那表情比哭还难看。
艾莎心疼地走过来，轻轻地帮他按摩着酸痛的肌肉，那双手仿佛带着无尽的温柔和关怀：“辛苦你了，亲爱的。都是我不好，如果不是为了我，你也不用这么拼命。”
杰克却紧紧握住艾莎的手，眼神中充满了深情和坚定：“亲爱的，别说傻话。只要能让我们活下去，只要能让你平平安安的，再辛苦都值得。为了你，我什么都愿意做。”
虽然此刻杰克的身体已经疲惫不堪，仿佛被一辆重型卡车来回碾压了无数次，但他的眼神中却闪烁着希望的光芒和无比坚定的决心，那光芒仿佛能穿透这黑暗的末世，照亮他们未来的道路。