重来一次,觉醒短跑圣体

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第378章 技术分析,冬训定调

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这也是为什么田径界流传着全运会几乎是唯一的翻身机会。

因为全运会是奖励最多的比赛,有足够多的奖金还有房子。

很多知名田径运动员都会被家人朋友劝,比如张培蒙就被人说过:

“世锦赛,系列赛收着点跑,把最好状态留到全运会上去!”

因为田径这种项目收入全靠全运会,实在犯不着把自己的最好状态,拿到“不得房子不得钱”的比赛上去拼命。

没错,不少运动员出征国内外赛事前几乎都会被不约而同地交待一句:

“悠着点,千万别受伤了。”

对每一个运动员来说,这是残酷的。

但当你在没有能拼梦想的资本时,自然会做出更现实的选择,那就是全力备战全运会。

因为四年一届的全运会

不止意味着可以拿到平时难以想象的一块金牌二三十万的奖励,同时甚至意味着未来出路的问题。

如果拿到全运会冠军,要留队工作就基本没什么问题了。

关键问题还是商业化程度太低。

热门的项目他就不缺钱,比如足球,成绩差没关系,工资高就行。

篮球,跳水和乒乓球,福利也都不错。

田径是属于装备补贴还不够买双鞋的情况,广告赞助对不少运动队来说,是一笔不小的补贴。

像中国乒乓球队前胸、后背、袖口都满是商标,但在田径队呢?

却是另一番场景。

很多地方队真的是有品牌愿意赞助就已经够高兴的,不管价格。

大部分赞助都全是装备,总价也不高,但对于有的地方队,有就不错了。

赞助商一直都是田径队的心病,这两年好很多了,因为李枫和刘祥冒出来了。

田径的整体关注度上升了很多,田径必须跑上国际化,不然热度始终差很多。

青训杯过后

李枫全身心投入到自己的训练中。

后面的所有事情都由李兵和田管中心代表罗福林教练负责。

他只需要出席颁个奖就行了。

在休息日,李兵组织了所有人进行体检,这是一个全身体检。

检测身体健康的同时,教练可以结合具体情况来进行训练计划的设计。

11月25号晚上,新的体检报告出来了。

李兵第一时间看完后,赶紧拿到宿舍来给李枫看。

他是最积极的了。

就怕李枫身体出问题,这次的报告跟之前一样,一切正常,没有出现意外,李枫的身体很好。

并没有出现什么严重的损伤,各项指标都在健康范围。

而且根据体检中心最新的骨龄测试显示李枫会长到185.2cm左右。

但高强度的力量训练,好像延缓了李枫的身高增长。

最新测的净身高是183.3cm,已经长的很慢了。

只能说骨龄测试也有不准的时候,有误差。

但面板李枫是信的,183有+号,那代表他至少能到184cm。

“那今年怎么说,改么?”李兵突然问到这个问题。

李枫知道师父说的是步幅的事。

“不急,我感觉还有进步空间,等到不长了再改步幅吧。

我觉得明年我能跑进9.7,有了后程发力技巧,可以再战一年!”

李兵闻言也不说话,从包里拿出电脑打开,还有他的笔记本,给李枫做技术分析。

他经常跟徒弟做数据分析,这样有利于训练,这段时间忙的不行,就一直没弄。

今天刚好有时间,就把前段时间抽空准备的,跟徒弟说一说。

李兵打开视频,一帧一帧的透彻的给李枫分析。

这个视频是按照李枫最新跑出的9秒71世界纪录的录像制作的。

他这次9秒71的分段成绩是:

起跑反应(0.114s)

1-10米,用时1.856秒

1秒97

10-20米,用时0.99秒

2秒96

20-30米,用时0.89秒

3秒85

30-40米,用时0.85秒

4秒7

40-50米,用时0.83秒

5秒53

50-60米,用时0.83秒

6秒36

60-70米,用时0.83秒

7秒19

70-80米,用时0.85秒

8秒04

80-90米,用时0.83秒

8秒87

90-100米,用时0.84秒

9秒71

按照正常分段惯例来看:

0-30米,用时3秒75

30-60米,用时2秒51

60-100米,用时3秒35

“你的前60米,成绩6秒36,刚好就是他的世界纪录。

这很巧,但也说明还有进步空间,这次的前半程还没有上次9秒73快。

上次前60米,只用了6秒32,用最理想的来看,6.32+3.35=9.67!”

“这次你跑完100米的平均时速是10.298米\/秒。

最快区间是40-70米的途中跑和80-90米的二次爆发阶段。

只用了0.83就跑完10米,相对于12.048米\/秒。”

李枫也是仔仔细细的看了几遍,视频和笔记分析的非常透彻。

他这次能突破主要就是二次爆发!

“你自己也知道,你的前半程,已经是无敌的了,目前没有任何一个运动员能达到。

就看你自己的发挥,所以你也只需要在途中跑和后程加把劲,成绩就会有提升。”

李枫点点头,对师父的话深以为然:

“如果我速耐能力更好一点,把40-70米的速度延续上去。

稳定住巅峰的速度,确实很可能再进一步提升个人的成绩。”

练速耐,这些也是老生常谈的话了,但短跑就是这样,速耐占据大对数。

李兵看着这些数据,还有自己做的一些笔记,也有种一筹莫展的感觉。

到了徒弟现在这种水平,除了常规的体能、力量和速度训练外。

他除了最后一招改步幅,已不知该如何向前了。

因为李枫已经站在短跑项目上的世界之巅了!

这也让他作为教练的他也不得不怀疑自己的能力。

他一直以来都是以运动员为本,只有足够优秀的天赋才能跑出来。

教练只是辅助。

并坚持的认为田径运动的理论研究,是需要实际践行才能够有真实的效果反馈。

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