在一个阳光明媚的周末，《奔跑吧爸爸》的录制现场热闹非凡。今天的嘉宾们分成了两支队伍，分别是硬汉联盟队和头脑特工队。
硬汉联盟队由李晨、王鹤棣、沙溢、于洋和魏大勋组成，他们个个摩拳擦掌，准备在游戏中一展雄风。头脑特工队则由胡彦斌、张大大、蔡徐坤、秦霄贤和郑恺领衔，他们凭借着机智和巧思，自信满满地迎接挑战。
第一个游戏是“超级奶爸障碍赛”。赛道上设置了各种奇怪的障碍物，爸爸们需要抱着孩子冲过重重关卡。李晨的儿子李响兴奋地喊着：“爸爸，加油！”李晨一路飞奔，却不小心在一个巨大的充气玩偶前摔了个跟头，引得全场哈哈大笑。
王鹤棣抱着儿子王峻荣，轻松地越过了一个又一个障碍，就在快要到达终点时，王峻荣突然大哭起来：“爸爸，我要玩具！”王鹤棣无奈，只能一边哄着儿子，一边继续前进。
胡彦斌和儿子胡浩哲配合默契，胡浩哲还不停地给爸爸加油鼓劲。张大大就没那么幸运了，他的女儿张欣喆被吓得紧紧抱住他的脖子，让他行动迟缓。
接下来是“亲子猜谜大作战”环节，现场气氛热烈，充满了期待与兴奋。主持人微笑着站在舞台中央，手中拿着麦克风，准备出题。他神秘地看着大家，然后开口说道：“现在，请听我给出的谜题——什么东西有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走？”
话音刚落，场上的家庭们都陷入了沉思之中。他们紧紧盯着主持人，试图从他的表情中找到一些线索。然而，时间一秒秒过去，仍然没有人能够猜出答案。
就在这时，头脑特工队的蔡徐坤和女儿蔡妍甄突然同时举起手来，表示他们已经知道了答案。主持人惊讶地看着他们，问道：“你们确定吗？”蔡徐坤自信地点点头，而蔡妍甄则露出了聪明的笑容。
于是，主持人请他们回答问题。蔡徐坤毫不犹豫地说出：“桌子！”全场观众顿时爆发出一阵掌声，对他们的机智表示赞赏。
因为正确回答了这个难题，头脑特工队成功为队伍赢得了宝贵的一分。蔡徐坤和蔡妍甄高兴地拥抱在一起，庆祝这一胜利时刻。其他家庭也纷纷向他们祝贺，并表示佩服他们的智慧。
秦霄贤的女儿秦婉蓉在一旁着急地给爸爸提示，可秦霄贤愣是没反应过来，急得秦婉蓉直跺脚。
沙溢的儿子沙俊良特别聪明，接连帮硬汉联盟队猜出好几个谜题，让硬汉联盟队逐渐扳回比分。
最后一个游戏是“疯狂的气球大战”。爸爸们要背着孩子，去踩破对方队伍的气球。郑恺和女儿郑敏父女俩配合得天衣无缝，郑恺左躲右闪，郑敏则在背上指挥。
于洋的儿子于优志兴奋地大喊：“爸爸，冲啊！”于洋一个猛冲，结果不小心撞到了柱子上，气球没踩到，自己倒是晕头转向。
经过一番激烈又欢乐的角逐，最终头脑特工队凭借着智慧和敏捷，赢得了比赛的胜利。但无论是硬汉联盟队还是头脑特工队，爸爸和孩子们都度过了一个充满欢笑和温馨的美好时光。