“第一组，零号、二号，准备开始”，墨漓在那里喊着。
窦勇和二号，两个男人开始来回往返跑，每人二十圈，然后再原地自转十五圈。而此刻的两个人已经开始身体冒汗，就连脸上也开始有汗珠开始滴了下来，但是他们都不敢停下。接着就是跑到制高点瞬间坐下，用他们男人那粗壮的手指去捏大米五十颗，更让他们觉得非常难的是，那粗壮的手指捏起一颗大米都已经很困难。
“零号！这可怎么办，就咱们这大粗手指，一下就能捏起四五颗大米，要是捏一颗，这简直就是难上加难！”二号在这里抱怨。
就听到墨漓的声音再次飘来：“二号，重新捏大米，需要一颗一颗捏，再把大米粘到白纸上。如果一下捏起四五颗大米，你这个操作就得重新来做！”
二号任自己倒霉的，又开始重新来做。一颗，两颗，三颗，他努力地用他那小粗手认真地捏着。而此刻零号已经把这些动作都做完，作为观察手的他自己早已准备好，就等待狙击手的就位！
等二号弄完，跑到狙击手的位置，调整好自己的呼吸之后，零号给了二号一个眼睛的示意，二号点头表示自己已经准备好。零号说：“风向偏南，九点钟方向，瞄准射击！”
只听到“啪”地一声，远处的玻璃瓶子破了，目标射中。
墨漓刚才测试了一下他们的脉搏，零号60次，二号65次，两人均不合格。再看他们脸上的汗珠，这一看就不合格！
接着就是第二组，第三组，第四组，也同样是不合格的比较多。他们在一旁坐着商讨怎么能让自己的心率瞬间降下来呢？都在一旁抓耳挠腮。都是一副苦逼样子，简直就跟遇到很棘手的难题一样。不过，对于这些大老爷们来说，确实是难了点儿。但是，难就不练了吗？不！这可不是中国军人的作风。中国解放军是不可战胜的，他们完成的任务就是别人完不成的任务。
就如墨漓所说：“只要练不死，就往死里练！”
墨漓看着大家的成绩，摇摇头，那是一副非常不满意的样子！他吼道：“这就是你们保证完成任务的样子吗？夸海口好玩吗？没玩过是不是？要是你们都这样的成绩，我可不能跟你们在这里白白浪费我的时间！”
“一号，你别这么说大家，有本事你让我们大家看看你练习的样子，我就不相信你不出汗，我就不相信你就能做得如此出色！”安若曦看着墨漓这样狂傲的样子，瞬间就叛逆感爆棚，她直接给吼了出来，一种不服气的样子。
“好！十一号，那我今天就让你看看我的样子，如果我的成绩合格，那么接下来该你练习的时候，就别怪我给你加码了！”墨漓看着他自家徒儿那副不服气的样子就想笑，可是他脸上却没有表现出任何表情。
“接下来，你们都看好，我给你们做一个示范！”只见墨漓屏住呼吸来回跑二十次，整个过程中既快又稳，中间轻松调整呼吸，用憋气慢吸慢呼的方式，跑完二十次，又用同样的呼吸自转二十圈。然后他又跑到制高点，坐下用食指和拇指捏起大米用502胶开始粘大米到那个心形图案上。整个过程并未看到墨漓有什么异常的变化，只是让所有人不知道的是，当墨漓坐下时，这时候才是真正调整自己呼吸和心率的开始，练习心性和心率也正是在粘大米的时刻。
他的队员们都做错了，他们只想着不出汗，但是唯独他们没有让自己真正静下心来，所以这也是他们失败的原因。不是他们很差，而是他们没有找到身体的规矩的训练的窍门。因此他们才会不合格！
墨漓做完这些，直接跑到制高点趴下，直接命中目标射击，整个过程没有超过五分钟，而且最后心率测试是35次。当十号用测试仪监测墨漓的心率时，最后报出数字“35次，全部过程用时4分38秒。”
大家再看墨漓的样子，跟之前他没有训练时候的样子基本没什么变化，就连脸上都没有汗水的出现。所有人都是一副惊讶地样子看着眼前这个男人。墨漓简直就不是人，他是神啊！
十号用无比崇拜的眼神看着墨漓，那样子就像看到女朋友一样，是那么地仰望之色。
“别用你那该死的眼神看我！”墨漓的一记冷得像刀子一样的眼神看着十号。
此刻的安若曦好像也真的无话可说了，墨漓这家伙简直就是有外挂一样，速度惊人，准确率惊人，体能惊人，最后就连心跳都惊人。她在想：这个世界上怎么会有这样的超人存在，简直就是逆天了！
虽然安若曦也是测试不合格，但是她的心率跳动是55次，是他们这些队员里心率调整最好的一个。但是即便是这样，她还是不合格。
十一号的心理素质和心率的控制，要归功于她是医生的过。在医院急诊科里工作那两年里，她已经练就了自己强大的心理素质。在急诊科每天忙碌的工作中，能让自己的心态表现非常沉稳，特别是前一刻还在奔跑中去接病人，后一分钟就直接进手术室开始做手术。从极速的运动中再到突然的静下来，这样的心性练习跟墨漓今天给他们练习的科目有相似之处。再加上她手指纤细灵活，捏大米，粘大米都不在话下。再加上自己最后的扣动扳机，整个过程对于呼吸的要求都非常苛刻，这也是她可以练就本领的原因。
瞬间让自己的心平静下来，安静下来是她在医院急诊科练就的本领。因此她的成绩是这些人里面最好的。
墨漓看着她的成绩，心里也惊讶这小妮子的心性。不愧是自己挑选的徒儿，简直也是逆天了。在没有经过任何科学的训练下，可以有这么好的成绩，确实让墨漓比较欣慰。但是他是一个明知道小丫头很强悍，也嘴上不说的人。