传功长老在帮助宋小兔深入理解青木林功法的过程中，展现出了深厚的修为和卓越的教学智慧。
首先，传功长老对青木林功法有着全面而深刻的理解。他能够准确地把握功法的核心要义，以及每一招每一式的精妙之处。因此，在教导宋小兔时，他能够深入浅出地讲解功法的原理和运用技巧，让宋小兔能够迅速掌握其精髓。
其次，传功长老注重因材施教。他了解宋小兔的个性和修行特点，因此能够针对她的具体情况进行有针对性的指导。比如，在宋小兔对某个动作或技巧感到困惑时，传功长老会耐心地示范和讲解，直到她完全理解为止。这种个性化的教学方式，让宋小兔在修行的道路上少走了许多弯路。
此外，传功长老还善于通过实践来加深宋小兔对功法的理解。他时常带领宋小兔参与实际的修行活动，让她在实战中体验功法的威力和运用方法。通过这种方式，宋小兔不仅能够更深入地理解功法，还能够提升自己的实战能力。
最后，传功长老还时常与宋小兔分享自己的修行心得和体悟。他用自己的经验和智慧来启发宋小兔，让她在修行的道路上能够更加坚定和自信。这种心灵上的交流和引导，对于宋小兔的成长和进步起到了至关重要的作用。
在传功长老的悉心教导下，宋小兔逐渐深入理解了青木林功法的精髓和奥妙。她的修为不断提升，对功法的运用也越来越得心应手。她感激传功长老的教导之恩，决心继续努力修行，不辜负长老的期望。
宋小兔在青木试炼中不仅展现出了她的实力和智慧，更重要的是，她在这个过程中学到了许多宝贵的经验和教训。
首先，她学到了坚持与毅力的价值。青木试炼是一场漫长而艰苦的挑战，每一个环节都考验着宋小兔的极限。面对困难和挫折，她从未放弃，而是选择咬牙坚持，不断挑战自己的极限。这种坚持与毅力不仅帮助她成功通过了试炼，更让她明白了在修行之路上，只有持之以恒、不畏艰难，才能取得真正的进步。
其次，她学会了如何应对挑战和危机。在试炼过程中，宋小兔遇到了各种各样的难题和对手。她学会了冷静分析形势，制定合适的策略，并在关键时刻发挥出自己的优势。这种应对挑战的能力对于她的修行和未来的成长至关重要，让她能够在复杂多变的环境中保持清醒和自信。
此外，宋小兔还学到了团队合作的重要性。在试炼中，她与其他弟子一起面对挑战，共同解决问题。她学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，并在团队中发挥自己的作用。这种团队合作精神不仅让她在试炼中受益匪浅，也为她未来的修行之路打下了坚实的基础。
最后，宋小兔通过青木试炼深刻理解了青木林功法的精髓和内涵。她在实践中不断摸索和体会功法的运用方法，逐渐领悟到了其中的奥妙和深意。这种对功法的深入理解不仅提升了她的修为和实力，也为她未来的修行之路指明了方向。
综上所述，宋小兔在青木试炼中学到了坚持与毅力、应对挑战和危机、团队合作以及青木林功法的精髓等重要经验和教训。这些收获将伴随她走过未来的修行之路，成为她不断成长和进步的强大动力。
宋小兔在青木林的修行中付出了极大的努力和汗水，如今她终于达到了青木林试炼的要求，心中充满了激动与期待。她渴望通过青木试炼，学习到青木林的正统功法，进一步提升自己的修为和实力。
青木试炼是青木林对弟子修行成果的一次全面检验，只有通过试炼的弟子，才能够得到青木林正统功法的传授。试炼的内容既考验弟子的基础修为，也考验他们的实战能力和智慧。宋小兔深知试炼的难度，但她也相信自己通过不懈的努力和传功长老的教导，已经具备了足够的实力去面对挑战。
在试炼前，宋小兔再次向传功长老请教，希望能够得到更多的指导和建议。传功长老对她的进步给予了高度评价，并详细地向她介绍了试炼的流程和注意事项。他鼓励宋小兔保持冷静和自信，充分发挥自己的实力和智慧，去迎接试炼的挑战。
试炼当天，宋小兔早早地来到了试炼场地。她看着眼前的重重难关，心中却没有丝毫畏惧。她深吸一口气，调整好自己的状态，准备迎接挑战。
试炼过程中，宋小兔展现出了惊人的实力和智慧。她灵活运用所学的青木林基础功法，成功地闯过了一个又一个难关。在面对强大的对手时，她也能够冷静应对，发挥出自己的优势，最终取得了胜利。
经过一番激烈的角逐，宋小兔终于成功地通过了青木试炼。她感到无比的激动和自豪，同时也对青木林的正统功法充满了期待。她知道，接下来她将有机会学习到更加深奥和强大的功法，这将让她的修行之路更加宽广和光明。
在试炼结束后，传功长老亲自向宋小兔传授了青木林的正统功法。他详细地讲解了功法的原理和修炼方法，并亲自示范了功法的运用技巧。宋小兔聚精会神地聆听着长老的教导，将每一个细节都铭记在心。
通过青木试炼和学习正统功法，宋小兔的修行之路迎来了新的篇章。她将以更加坚定的信念和更加努力的修行，去追寻更高的境界和更强的力量。她相信，在青木林的庇护和长老们的教导下，她一定能够成为妖修界的佼佼者，为青木林争光添彩。
在青木试炼的历练中，宋小兔不仅锤炼了意志，更对青木林功法有了深刻的理解与感悟。试炼的每一场战斗，每一次挑战，都像是打磨她修行之路上的砥石，让她逐渐触及到了形变境界的门槛。
在一次与试炼对手的激烈交锋中，宋小兔突然感到体内灵气涌动异常，仿佛有一股无形的力量在引导着她。她心中一动，回想起传功长老曾经提及的形变境界的特征——灵气与身体完美融合，使得身体如同灵器一般，可以随意变化形态，增强攻击与防御能力。
她深吸一口气，尝试将这股涌动的灵气引导至身体的每一个细胞。随着灵气的流动，她感到自己的身体仿佛开始发生了变化，肌肉更加紧实，骨骼更加坚硬，就连皮肤都仿佛披上了一层薄薄的灵气铠甲。
在这关键时刻，宋小兔不敢有丝毫松懈。她紧闭双眼，全心投入到灵气的引导与控制之中。她能够清晰地感知到灵气在身体内的流动轨迹，仿佛与自己的身体融为了一体。
随着灵气的不断涌入，宋小兔的身体逐渐发生了变化。她的身形变得更加矫健，动作更加迅捷，仿佛一只灵活的兔子在丛林中穿梭。她的攻击也变得更加凌厉，每一拳每一脚都充满了力量与速度。
终于，在一次猛烈的攻击中，宋小兔感到自己的身体仿佛突破了某种束缚，完全融入到了灵气之中。她睁开眼睛，只见自己的身形已经发生了明显的变化，毛发更加浓密，双眼更加炯炯有神，仿佛一只真正的妖兔降临人世。
这一刻，宋小兔终于明白，她已经成功突破了形变境界的契机。她的身体已经与灵气完美融合，达到了一个新的修行高度。她感到自己的力量和速度都有了质的飞跃，对于青木林功法的理解也更加深刻。
突破形变境界后的宋小兔，不仅实力大增，更加自信从容。她知道，这只是她修行路上的一个起点，未来的道路还很长，她将继续努力，追求更高的境界和更强的力量。