101次枕边书

安知晓

首页 >> 101次枕边书 >> 101次枕边书最新章节(目录)
大家在看巨星崛起 魔艳武林后宫传 和竹马睡了以后 官场将门弃孙从秘书开始 春满香夏 四合院:苟在轧钢厂保卫科很舒服 文娱:刚睡醒,我有老婆了? 重生,从亲奶奶诬陷我偷钱开始 我的1949从长白山开始 四合院:从1958开始 
101次枕边书 安知晓 - 101次枕边书全文阅读 - 101次枕边书txt下载 - 101次枕边书最新章节 - 好看的都市言情小说

第2864章 你下手也太狠了

上一章书 页下一章阅读记录

一晃两个月过去了。

雷曼和艾莉丝,瑞林,贝森等人休假半个月,早就走了,穆远和杰克愉快地过起了一家三口的日子,杰克和穆远,加上一个小漂亮萝莉,就像是一家三口似的。

小萝莉是一个妙人,虽没有表情,可毕竟是一台超级电脑,知情识趣,最是博学,很是讨人喜欢,穆远养伤期间也能一直保持心情愉快。

体重也从一百二十六嗖嗖嗖地到了一百四十,因为被杰克限制不能锻炼,穆远吃东西也很注意,就算这么注意肉也渐渐在长。

他捏了一下自己的腰,很是忧伤。

他十几年有腹肌的生活,就这么远离了他。

“不胖!”小萝莉很是贴心,“哥哥的身体还可以吃二十斤。”

穆远,“……”

你说这话不诛心吗?

一点肌肉都没有,长到160我是要胖死的!

小萝莉根据科学告诉他,“你长到160,你要加强锻炼出肌肉,日常是要瘦下去的,锻炼三四个月应该就是能保持在140的完美身材了。”

穆远抿唇,略是郁闷,小萝莉说,“若是你如今只有140,你就会偏瘦了,主人喜欢……你标准时的身材。”

“你果然是杰克的小萝莉,我看错你了。”时时刻刻都在为杰克谋福利。

日子在平淡和温馨中,如水一样度过,穆远从被杰克带走也将近三个月,伤筋动骨三个月,杰克也终于拿到他的体检报告,同意他开始锻炼和恢复。

他又成了穆远的教官,穆远从锻炼和恢复,都让他一手来制定计划。

穆远很是郁闷,这太霸道了!

他和杰克在经历随便写一本书就是我的霸道教官啊!

“蓝瘦!”

早上五点起来,两百个俯卧撑穆远就撑不住,对自己的弱鸡体能很失望,也就九十个月的时间,怎么就成一个胖大叔的体能了。

杰克在他做了俯卧撑和引体向上,核心训练一个小时后,带着他开始长跑,穆远跑了两个小时就不行了,满头大汗,腿都发软,好在特种兵的体能没有了,耐力是在,就算满身大汗,自己要趴下去了,他也撑住了。

一整天都是体能和核心训练,前面四天稍微温和一些,后面就开始加强,穆远的体重肉眼可见速度在掉,十天就没了十斤,可肌肉却非常的明显,腿部线条感也渐渐出来了,整张脸也不像刚从海底出来时瘦削厉害,菱角分明但是柔润如玉。

巴德坐在阳台上,一边喝茶一边看着隔壁院子里训练的两个人。

十分欣慰。

杰克第三阶段治疗已经过了大半,其实他自己再控制,根本就不需要医生了,巴德医生比较负责,怕又有意外,还是留着观察。

院子被杰克改造了一下,就是一个小的健身房,全部是练负重和核心的,晚饭过后,穆远还要和杰克练两个小时的搏斗,每天都被杰克吊打。

“你下手也太狠了!”穆远怒,他身上零零散散的瘀伤,全是杰克打出来的。

上一章目 录下一章存书签
站内强推剑来 别人修武我修仙,一拳干爆天地间 亡灵召唤:我看穿潜能专抢女神 男欢女爱 龙魂侠影 开局仙帝修为,三十年后收徒女帝 天灾第十年跟我去种田 洛公子 师弟,你别冲动,师姐顶不住了 我用闲书成圣人 都重生了谁谈恋爱啊 神秘复苏 赵氏嫡女 都市花缘梦 都市皇宫 厄难天书 凡人策 鉴宝金瞳 网游:开局获得神级天赋 重生官场:开局救了女市长 
经典收藏穿越豪门之娱乐后宫 都市极乐后后宫 魔艳武林后宫传 权贵巅峰之一路狂飙 龙魂侠影 官场:救了女领导后,我一路飞升 美食:随机摆摊,顾客追我十条街 瘦不了 四合院:最强主角 权力巅峰:从借调市纪委开始 重生后,我成了省委书记的女婿 四合院:你们越激动我越兴奋 重生年代文有空间 重生:1977 四合院之跌宕人生 重生日常修仙 四合院:疯狂接触,吸取别人技能 妙医圣手叶皓轩 绝世圣医 失业后,我继承了游戏里的资产 
最近更新火红年代,我带空间去下乡 重生:回归的兵王 都重生了,谁还不弥补遗憾? 誓言反噬 穿剧反派女主说我是她男闺蜜 卫我河山 反向归来,世界还是那个世界 媳妇儿不是从小养的吗? 反派小弟:各路女主爱上我 守界 乡野妙手神医出山 当县令?我只是一个猎户啊? 斩神:镇魂将弑神,红缨震惊 地牢求生:从合成臭水开始! 三界诡运录 成为神豪后,我的生活很丰富 别人御兽,你被兽御 做仙侠游戏,当赛博神仙 中国汽车乘用车品牌简史 田野的变迁 
101次枕边书 安知晓 - 101次枕边书txt下载 - 101次枕边书最新章节 - 101次枕边书全文阅读 - 好看的都市言情小说