在上海的一个老旧小区里，小雅找到了一份新工作，为了方便上班，她决定在附近租一间房子。经过多方打听，小雅租下了一栋两层小楼的底楼一间房。这间房子是一位老大妈出租的，大妈给小雅留下了深刻的印象。她是个喜欢打扮得花枝招展的中年妇女，总是面带微笑，看起来和蔼可亲。
小雅搬进新房的第一天晚上，她坐在床上开着台灯看书。窗户高高挨着天花板，晚上的风吹来，窗帘随风摇曳。突然，小雅感觉有人在窗外偷偷看她。她下意识地把头转向窗户，却什么也看不到。她觉得自己可能是多想了，便把灯关掉准备睡觉。
第二天早上，小雅去找大妈，她想问问昨晚发生了什么，为什么有人会爬窗户偷看她。大妈听了小雅的问题后，一脸茫然，说她完全不知道发生了什么事情。她解释说窗户下刚刚用水泥砌了个水槽，完全没有人能够爬上来看窗户。小雅感到非常困惑，她不知道昨晚到底发生了什么事情。
从那天晚上开始，奇怪的事情接连发生。小雅经常在晚上听到楼上传来奇怪的声音，仿佛有人在她的头顶上行走。每次她起床去楼上查看时，却什么都没有。有时候，她甚至能感觉到有人在房间里走来走去，但当她打开门时，房间里却空无一人。
这些奇怪的经历让小雅越来越害怕，她开始怀疑自己是不是住进了一个灵异的地方。她决定秘密调查这栋小楼的历史。通过调查，小雅发现这栋小楼曾经是一个富有家族的住所，但在几十年前发生了一起悲剧。传说中，当时的家族长子疯狂地谋杀了全家人，然后自杀身亡。这个故事让小雅更加担心，她开始相信这栋小楼确实有着不可思议的力量。
一天晚上，当小雅再次听到楼上的奇怪声音时，她决定去楼上一探究竟。她小心翼翼地爬上楼梯，步步惊心。当她来到二楼时，她看到一个幽灵般的身影正站在走廊的尽头。这个身影是个男子，身穿旧时的衣服，面容阴森可怖。
小雅感到全身的血液凝结，她不敢动弹。那个幽灵般的男子缓缓向她走来，小雅的心砰砰直跳。就在男子走近她的时候，突然，一道明亮的光芒从她身后的房间射出，照亮了整个走廊。男子发出一声惨叫，化为一缕黑烟消失不见。
小雅回头一看，发现房间里的灯光打开了。她小心翼翼地走进去，发现这个房间是曾经发生悲剧的地方。墙上挂着一幅照片，照片上是一个快乐的家庭，旁边写着他们的名字。小雅猜测这个家庭就是之前发生悲剧的家族。她决定找到更多的线索，解开这个谜团。
随着调查的深入，小雅发现这个家族长子的名字叫做杨斌。他是一个有才华的画家，但与人相处时显得孤僻冷漠。他曾经深爱着一个名叫杨梅的女子，但这段感情却以悲剧收场。杨斌因为嫉妒而发疯，谋杀了全家人。
小雅想到了一个假设，她觉得杨斌的灵魂可能还停留在这栋小楼里，一直无法超脱。她决定尝试与他沟通，帮助他解脱。
在一个深夜，小雅坐在房间里，她点上蜡烛，闭上眼睛，开始与杨斌的灵魂对话。她用柔和的声音告诉杨斌，他的所作所为已经过去了，现在是时候放下仇恨，让灵魂得到解脱。她不知道自己说了多久，但她能感觉到房间里弥漫着一股宁静的气氛。
突然，一阵微风吹过，小雅睁开眼睛，发现房间里只剩下她一个人。她感到一种轻松和释然，她相信杨斌的灵魂终于得到了解脱。
从那以后，小雅再也没有听到奇怪的声音，她重新找回了平静的生活。她告别了那栋小楼，搬到了一个新的地方。她知道，她的经历是真实的，但她决定将这一切埋藏在心底，过上新的生活。