吴辉问夏有玉，“老大，你上次说到人性的弱点，我们每个人都有人性的弱点。
比如说欲望，我想挣到更多的钱，想有更高的社会地位，想找一个美女
当妻子等等。你觉得我的欲望有问题吗？”
夏有玉说，“你的欲望很正常呀！欲望是个中性词，不是人性的弱点。它是人与生俱来的一种心念，它也是一种生活和奋斗的动力。
没有欲望我们会生活得浑浑噩噩，没精打采；但是欲望太多，是自己的能力达不到的，或说是自己不走歪门邪道就达不到的，就会让我们深陷泥潭。
过度的物质欲望应该被克制。比如为了挣更多的钱让自己累病；让自己贪污公款；让自己见到美女就魂不守舍，图谋不轨，这些贪欲都会伤害自己。”
花池心想，我贪恋你的美色有什么恶果？这个贪欲我戒不掉！不过没事，我只是有时魂不守舍，但我又没有上你的床，连个拥抱都没得到，我不会有危险的！
吴辉说，“但是，你看很多富人，本身钱都够花三辈子了，还是在疯狂敛财，他们贪婪的欲望是没有止境的，似乎降低欲望很多人做不到的。”
花池说，“适度的欲望可以激发人去奋斗拼搏，但过度的欲望会让人成为精神病。金钱够花就好，挣太多的钱自己花不了就是给别人花的，何必呢？”
杨哥边喝汤边说，“人性有很多弱点，比如贪婪的欲望、爱占便宜、爱听好话，不愿意听批评的话，嫉妒离自己近的人，看清了人性弱点就会理智一些。”
夏有玉喝完一口汤，然后说，
“富人有钱还想要更多的钱，只要不违法，不损害别人的利益都无可厚非。但是如果靠违法乱纪搞钱是很无耻的。
所以还是怎样面对人性贪欲弱点的问题，要懂得怎样克制自己的名利和情色欲望，就要想清楚自己想要的东西是否能承受它的代价。比如健康、口碑等。”
花池说，“古人说，无欲无求无烦恼，但那是圣人的境界，我们一介凡人做不到无欲无求。因为我们要生存，要发展事业，欲望是基本动力。
不过老大说得对，做事要多想满足贪欲的后果，看自己是否违法乱纪。比如贪污受贿，图财害命，纵欲过度，争权夺利等。”
夏有玉说，“人要学会降低自己追求物质的欲望，克制自己贪婪的欲望，多去追求艺术享受，比如听音乐、看电影和电视剧、读小说等。
人不能精神空虚，要为未来多储备知识和能力，不断做更有意义的事情，这样就不会被物质名利欲望牵着鼻子走。机会总是留给有准备的人。”
花池说，“你站在颜值的食物链顶端说话比较轻松，因为你的机会很多，名和利会追着你跑，周围的人都宠着你，夸赞你，为你提供很多好资源。
但对于那些长得差一些，机会不多的演员来说，或者长得丑的人来说，他们也想得到更多名和利。
他们想名利双收的欲望也是非常强烈的，根本克制不了！他们就可能会用非法手段满足欲望，所以演员之间的竞争经常白热化。”
夏有玉说，“人人都可以去参与竞争，但应该有自知之明，知道自己适合演什么，不适合演什么，不要勉为其难，结果给自己招祸。”
吴辉问，“老大，刚才说到人应该知道自己该吃什么，不该吃什么才会健康。我这些方面的知识很缺乏，我怎样才能知道选择适合我的食物？”
夏有玉说，“养生这个词来自中医，中医是一门博大精深的学问，它是《易经》的一个组成部分。中医说人要搞清楚自己身体的特殊性，才能知道该吃什么和不该吃什么。
中医提到中国人有九种体质，比如健康平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质。
它有每一种体质的症状对照表，你看着体质表判断自己的症状就知道自己是什么体质。知道自己基本属于什么体质，就能在平时的饮食中选择合适的食物。”
花池说，“除了健康平和体质，其它八种体质都是不太健康的，需要自己平时注意一日三餐，慢慢调理。”
“大自然的食材有千万种，但适合你的可能只有几十种，这个知识要去储备。
比如你是阴虚火旺体质，你平时就要少吃辣椒、大蒜、油炸和烧烤食品，再想吃也要克制，不然就会口干舌燥，口舌生疮，五心烦热。”夏有玉说。
吴辉问，“我知道了！回头我去找体质表查一查我的体质属于哪一类。
还有，我们都特别关注天气预报，天气变化和我们的健康息息相关，它有什么特殊原理？”
夏有玉说，“我们从小父母就告诉我们天冷了要加衣服，天热了要减衣服，这是顺应大自然最基本的思路。中医讲究天人合一，希望人能够顺应大自然的规律去生活。
中医把自然气候中容易让人生病的自然现象分为六邪，就是风寒暑湿燥火。
我们一年四季都要重视避免被六邪侵入体内。比如不要站在风口，不要在三伏天喝冷饮，大量吃生冷食物就会闹胃病，因为寒气进入肠胃太多，应该少吃或不吃；
再比如有人酷爱吃辣，吃很多肉、吃油炸食品、烧烤食品、卤制品、腌制食品，海鲜等，就会让身体积聚大量痰湿物质，变成糖尿病，高尿酸血症等。”
“我怎么感觉吃什么都很危险，我爱吃的都有得病危险。”吴辉笑着说。
“中国传统哲学中有一种适度哲学，就是做任何事情都要适度，不要过度，这个度要靠理智思维去把握。饮食也是一样，任何食物少吃一点问题都不大，吃多了都是问题。”夏有玉说。
“什么东西我可以经常吃？就是比较安全的食物。”吴辉问。
花池说，“你可以大量吃蔬菜，尤其是绿叶菜；要多吃温热的食物；可以经常吃水果，但别每天吃太多，水果也是寒凉属性，吃多了会胃寒。”
“有没有一种简单的方法让我记住哪些食物有好处？”吴辉问。
夏有玉说，“中医讲究五行，五色。你可以先记住五种颜色，黑、白、红、绿、黄。这些颜色的食品对五脏有好处。
黑色食品是补肾的，比如黑芝麻、黑豆、黑米等；白色是补肺的，比如白萝卜、莲藕、百合、莲子等；
红色是养心的，比如番茄、红椒、红枣等；绿色是养肝的，比如绿豆、绿色蔬菜等；黄色是养脾胃的，比如胡萝卜、小米、玉米等。”
吴辉说，“这个好记，我以后会注意的。我发现这些食品都是素食，没有肉。”
花池说，“红肉也属于红色；鱼虾和鸡鸭属于白色，别吃太多就行。”
“中医养生的知识太丰富了，看来得活到老，学到老。”吴辉说。
花池说，“我们都是普通人，过好自己的生活，保护好自己的健康是本分。学会克制自己的过度欲望，学会识别不同食物对自己身体的利弊，就可以少生病，少受苦，少花钱。”
夏有玉说，“还要每天注意天气变化，及时增减衣服；冬天避寒，夏天避暑。每天多想美好的事情，多夸奖自己，生活就很美好！”
花池说，“老大，你每天都怎样夸奖自己？是夸自己貌比潘安吗？”
夏有玉说，“我每天晚上都会对自己说，今天又背会了20个英语单词，真棒！”