霄寒双手抱着脑袋鼻涕一把泪一把的说道：“师父住手！徒儿知道错了！你下手太重了！会死人的！”云清仙子一只手拧着着霄寒的耳朵说道：“修仙的训练的内容非常广泛，包括灵气的修炼、体能的锻炼、心性的磨练等等。其中，灵气的修炼是最为重要的部分。”
“那么，如何修炼灵气呢？”霄寒问道。
她眼神深沉，“灵气，是天地间最神秘的力量之一。其实就是天地间的能量，只不过普通人无法感知和利用。而修仙者，就是能够感知和利用这些能量的人。它不仅可以增强修炼者的实力，还可以让他们获得各种神奇的能力。但是，灵气修炼也是最困难的部分，需要修炼者付出巨大的努力和耐心。灵气修炼，那是一种对内在世界的深度理解和掌控。它不仅仅是关于灵气的聚集和运用，更是关于如何与世界建立联系，如何感知和理解身边的一切。”
她把手比成杯子的形状，好像在抓取那些无形的灵气。“在这个过程中，你需要学会如何吸收、储存、运用灵气。这是一个复杂而精细的过程，需要耐心和专注。你需要通过各种方式来提高自己的灵气修为，包括冥想、打坐、炼气等等。在训练中，你不仅要学习如何控制和使用灵气，还要学会如何应对各种危险和挑战。”
云清仙子看着认真听她讲的霄寒，继续说道：“而体能的锻炼，那是一种对身体的挑战和磨砺。它不仅仅是关于力量和速度，更是关于如何与自己的身体建立联系，如何控制和引导自己的力量。”
“在这个过程中，你需要学会如何控制自己的身体，如何发挥出最大的潜力。这是一个需要毅力和决心的过程，需要你不断挑战自己的极限。”
“心性的磨练，那是一种对灵魂的深度洗礼和磨砺。它不仅仅是关于如何保持冷静和专注，更是关于如何面对困难和挫折，如何保持自己的信念和原则。”
“在心性的磨炼中，你需要学会如何面对自己的恐惧和不安，如何保持自己的信念和原则。这是一个需要勇气和智慧的过程，需要你不断挑战自己的内心。”
霄寒疼的吃痛道：“师父你先撒开你的手！耳朵都要掉了！”云清仙子撒开了手之后，喘息之中身上的灵气便汇聚在手中，手掌上不时就汇聚了一个能量球，能量球一会变成长方形一会变成三角形各种图形在云清仙子手中汇聚。
霄寒惊讶道：“师父你这个怎么像七龙珠的那个龟派气功！”云清仙子刚要再次动手，霄寒马上蹲在地上躲过刚要出手的云清仙子要扇过来的巴掌，霄寒委屈的说道：“说句话都的挨揍？师父你老人家是不是打人打出瘾了！”
云清仙子严肃说道：“从今天开始每天寅时开始练习炼气！辰时炼体午时休息！末时开始我带你领悟风刃诀！”
霄寒一看这每天的安排简直就是魔鬼般的训练啊。压根就没有什么喘气的时间，霄寒严肃起来一脸认真的说道：“师父那炼气和炼体你也陪我一起吗？”
云清仙子说道：“门派内务繁多我没时间陪你，你自己督促自己，”云清仙子递给霄寒一个木制的小方盒说道：“这是一处我们青衣派的秘境!打开这个小盒子就可以进入这个秘境，关上就可以回来。这里只有我们青衣派的有潜力优秀的门徒可以进去修炼，这里灵气非常足，且秘境里的灵气比外面浓郁了数倍，对你的修炼大有裨益。但是记住，秘境里面危机四伏，一定要在开启秘境之后马上进去，否则时间久了，可能会遇到一些未知的危险。”
霄寒接过小方盒，恭敬地说道：“弟子明白，一定不辜负师父的厚望。”
云清仙子点头，又道：“还有，虽然你是我的弟子，但在这秘境之中，一切都要靠自己。我会在秘境入口处等你，你自己一个人进去，如果遇到什么解决不了的问题，随时都可以退出秘境，然后来找我。”
霄寒心中一暖，师父虽然严厉，但也是为了他好。他郑重地点了点头，表示自己会牢记师父的教诲。
第二天霄寒早早地醒来。他打开小方盒，一道光芒闪过，他便出现在了一个完全不同的世界。
秘境之中，一片翠绿。高耸入云的古树，遮天蔽日。林间鸟语花香，灵气氤氲。清新的空气吸入肺腑，令人精神大振。
霄寒拿出玉简，按照师父的指示开始寻找炼气和炼体的地方。他走了一个多时辰，终于找到了一处山泉旁的空地。这里灵气充足，而且环境清幽，正是修炼的好地方。
盘膝而坐，按照师父传授的法诀开始修炼。炼气需要心无杂念，将真气在经脉中运转。这个过程既痛苦又艰难，但他还是坚持下来。经过一个时辰的努力，他终于感到经脉中充满了暖洋洋的气感，经过几个时辰的修炼霄寒已经大汗淋漓但是霄寒继续下一项炼体。
霄寒稍微喘息了下，接着找到了一处山崖，霄寒开始虐体式修炼爬山。山崖陡峭，岩石锋利，他的双手很快就磨出了血泡。他的双手被坚硬的岩石割得鲜血淋漓他的衣服被山崖上的荆棘撕扯得破破烂烂，全身被风吹得如刀割一般，继续向上攀爬。他知道，只有经过这样的磨练，他的肉体才能变得更加强大。
霄寒深吸一口气，紧紧地握住岩石的边缘，脚踏虚空，开始缓缓地向山崖上方攀爬。他的身体紧贴着崖壁，手指和脚尖寻找着微小的凸起和凹陷，以此来支撑他的体重。每一次的移动都需要极度的专注和耐心，因为他知道，一旦失手，就会掉入万丈深渊，后果不堪设想。
他的心跳在寂静中显得格外清晰，每一次的心跳都伴随着他身体的微小移动。他的脸上满是汗水，顺着脸颊滴落，在崖壁上留下一滴滴的水印。
在攀爬的过程中，他还不断运转灵气，借助灵气的力量来增强自己的力量。他感觉自己像是一只蜕变中的蝴蝶，正在从痛苦中挣扎出来。
经过一天的修炼，霄寒感到自己仿佛脱胎换骨。他的经脉更加宽阔，灵气运转更加顺畅。他的肉体也变得更加坚韧，仿佛可以承受任何打击。