玉昆山炼丹堂密室，姜宣双腿盘坐在浴桶中。
药汤中的药力携带着微微灵气不断渗进他裸露的皮肤，淬炼他的经脉、脏腑、肌肉。
姜宣双眼紧闭，双唇抿得发白，脸上汗珠大滴大滴落下，极力忍耐着药浴的痛苦。
这已经是一年来他经历的第五种药浴了，每次都如同万蚁噬身般痛苦。
“确实到了极限了，哪怕换了方子，加大药力，也只能提升到一阶四层的水平。”姜白鹿观察着姜宣身体内的血气灵机，感觉药浴提升得极为缓慢。
“我觉得光是药浴还是有瑕疵。”池殷上前凝聚出一缕药汤中所含的精华，“你看，这基本没怎么被吸收，而且我观姜宣的经脉之中还淤积着大量没有被肉体利用的药力精华。”
一般修仙界体修，都是有专门的炼体功法，通过灵根灵脉吸收天地灵气，运转功法使天地灵气淬炼肉身。
姜无咎所练的《五行混元真经》中的炼体一篇就是顶级炼体功法，因此他对体修一道还算了解。
姜无咎出口道：“只有药力堆积，而无功法运转，自然很难转化为实力。”
姜白鹿摇摇头，“凡人没有灵根灵脉如何运转功法？”
“不是还有经过淬炼坚韧不少的经脉吗？”
“经脉只是个通路，重点是他没有灵根这样天然亲和大道的核心。”
二人就此争论了一番，而一旁的池殷画出了一幅人体脉络图和一幅猿猴妖兽脉络图，眼神中不断思索着什么，笔尖不停在图上指点。
姜无咎注意到池殷的动作，转而问道：“母亲？”
池殷便画便开口，“没有灵根自然不能运转灵气，但无论是人族还是妖兽都能运转血气。”
“脏腑藏精，丹田藏气，窍穴藏血，刚好经脉又与这三者联通。”
“何以不探索出一套功法将这些包含起来，内则将血气运转周天，抵达四肢百骸，外则通过拳法之类将全身的血气吸收转化为自身的血肉精华。”
姜白鹿说道：“哪怕是如此，一阶九层也是极限。若要达到筑基修士的层次，需要神魂壮大到能做到神识外放，识海扩大。而血气可修炼不了神魂，更无法解决如何铸就道基的问题。”
姜无咎倒是更乐观，“二十姑祖，修仙界九成都是练气修士，整个烈山郡练气修士也才二十万。可若是我姜家的年轻凡人都能炼体，起码就有了十万一阶战力，还不会和练气修士抢夺灵山的灵气。家族也能彻底掌控烈山郡的每一寸土地。”
“而妖兽兽肉兽血蕴藏的血气最为充足，无论是饲养妖兽，还是去妖域猎杀，都能支持我们养这些人。到时越是攻打妖族，我姜家的战力就会越强。”
但开创一条全新修炼道路的功法哪是那么容易。
姜家秘密选了十位天赋不错的从练气到金丹的各阶体修、连同姜白鹿、池殷、姜无咎三人研究了所有家族收藏的练气、筑基期的炼体功法。
在报废了十余尊三阶功法傀儡，终于在一年后初步写出了一部凡人炼体一阶功法，命名为《姜氏玄功》。
此外，通过对炼体的钻研，他们还意外写了一部针对灵根修士的《炼体真论总纲》。
这本《总纲》细数了各种炼体功法的优缺点，提纲挈领地提出了炼体的本质、要点等等。成为了姜家炼体一道的必读典籍。不少读阅了《总纲》的姜家修士，在炼体一道更加精进。
这促使了姜家高层，开始注意整理归纳功法、技艺、心得等典籍传承。法修真论总纲也提上了议程。
《姜氏玄功》出炉后，并未直接向家族公开。
除了已经药浴多次的姜宣外，这次家族又挑选了二十名十五岁少年少女来修炼。
由于凡人经脉肉体脆弱，因此修炼的第一步就是增强经脉韧性。
这需要通过药浴慢慢改变凡人的身体，由三天一次到每日一次，持续三个月。
待经脉、丹田强健到可以承受一些灵气的冲击后，再以一些蕴含少量灵力的草药配合温和的一阶初期妖兽兽血坐浴，同时开始运转《姜氏玄功》的内气篇，打通体内的十二经络和奇经八脉。这个过程要持续到成功修炼至一阶一层。
之后便可以通过食用改良后的富含血气和少量灵气的一阶血精米、或是一些同样含血气多、含灵气少的妖兽肉、妖兽血为身体提供能量，内外兼修《姜氏玄功》。
由于修士常食用的灵果、灵鱼等都是灵气极为充沛之物，对凡人炼体者来说是绝对不能食用，有爆体而亡的风险。
因此姜家开始在玉昆山系驯养一阶獠牙豚，为了以后专供凡人炼体使用。
自姜无咎回到玉昆山已经三年半了，总是坐而论道让他感觉心境进境缓慢，静极思动下他留了一道玉简，便悄悄摸下了玉昆山。
姜无咎刚出玉昆山，这头姜白泽就得了消息。
姜白泽失笑道：“这小兔崽子。”
一旁的池殷也是有些无奈。
但为了姜无咎的成长，自然也不能拦着。转而他们又谈起了正事。
“父亲，那二十凡俗族人基本已经踏上了炼体一道，效果还不错。是不是要现在推广出去。”
姜白泽沉思了一会，问道：“玄都和茕儿那边怎么样了？”
“玄都他们已经布下了过半数的阵法节点。母亲那边挪移灵山才到三成。”
姜白泽摸摸下巴，“这样啊，那大概再有三年就可以动手了。”
池殷说道：“我觉得现在可以封山了，反正我们对外已经表明要改造护山大阵，那封山也是正常的。”
“也行，那再从凡俗族人中挑出一万十五到二十岁的年轻子弟，送到玉戚山秘密修炼。让关城多送些妖兽回来，活的死的都要，以后外围的一阶灵山除去种植灵谷灵植，全改成灵兽牧场。”
“是，父亲。”
姜白泽又说道：“对了，七哥说秘境里那朵六阶太玄玉露花这几天状态不太对劲，你去看看。”