第一百二十二章凌云式
毫不耽搁，凌云在万众瞩目之下开始手把手地教冯进做起动作来。
“冯进，你先趴下，然后将右脚抬起来，跟地面平行。然后在将另一只手也抬起来，放到自己的后背之上，接着前半身尽量往上仰起四十五度……”
凌云十分详细地让冯进按照他的方法做好。
很快，一个十分诡异的动作便是呈现在了所有人的面前。
这个动作，乍一看去，也就有点怪异，除此之外，并没有多少亮点，而且做起来似乎也不怎么困难。
但只有凌云知道，这个动作到底有多难。
这是凌云根据前世所修炼过的一套炼体神诀：金刚之体，所改进简化后演变出来的一个动作，这个动作看似简单，却可以同时让全身上下任何一个部位都得到最大程度的锻炼。
就算是地武境武者，都绝对无法每天坚持这个动作一个时辰。
因此，只要这些弟子能够持之以恒，那么他们的武道基础就绝对不会差到哪里去，武道基础坚固了，以后的修炼也就要容易不少。
“凌云哥，你没骗我们吧？每天就只需要做这么一个简单的动作就可以成为绝世强者？”
“凌云哥，你一定是逗我们的是不是，这个动作别说每天坚持一个时辰，就算是让我们每天坚持四五个时辰，应该都能轻松完成？”
“就是，我以前每天都要做比这更难的动作，但现在也还只是灵武境一重。”
众多弟子见到冯进做出的这个动作后，都是满脸狐疑。
只是他们话刚说完，冯进一声闷哼，整个身子突然瘫倒在了地上。
他浑身大汗淋漓，那个动作前后只维持了一分钟左右的时间，却竟然恍若经历过什么刀山火海一般，气喘吁吁，一副身体被掏空的感觉。
这是怎么回事？
所有人都是一愣。
更有一名叫做林田的弟子嘲笑起了冯进：“冯进，你好歹也是灵武境五重武者，可你这身体素质也太差劲了，竟然只能维持这么一会儿，看来你是注定无法成为绝世强者了。”
“林田，少屁话，你行有种你来试试啊。”
冯进没好气地道。
他亲身体验过，毕其余人都明白这个动作到底有多难。
刚刚那一分钟，竟然比他平时做一万个俯卧撑还要辛苦。
那林田显然被冯进的话刺激到了，立即就站了出来：“我来就我来，以我灵武境五重的修为，这种动作至少可以坚持五个时辰。冯进，你看好了。”
接着林田就按照凌云刚刚所说的动作也做了起来。
然而，让林田倍感丢脸的是，他竟然连一分钟都没有坚持住，然后同样是大汗淋漓，整个身体就如同坍塌的房屋一般趴在了地上，连站起来的力气都快没有了。
“哈哈，林田，你就这点出息，连我都不如，还有脸笑话我。”
冯进嘲讽了回去。
至于其余弟子，纷纷惊蛰。
怎么回事？
两个灵武境五重的弟子，却只能坚持这么一会儿？
“我不信。”
当即，不少其余不相信的弟子纷纷站了出来，按照凌云刚刚所说的那个动作全都做了起来。
可让众人无语的是，他们的情况竟然跟冯进和林田几乎如出一辙，就算是一名灵武境八重的弟子，也都只是坚持了两分钟而已。
而且每个人做完之后，浑身上下都酸痛不已。
比他们勤修苦练一天的效果还要明显。
“现在你们知道武道之路的捷径是什么了吧？宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
“武道之路的捷径就是苦修。同样的天赋，你比别人勤奋十倍，你以后的成就可能就是别人的百倍万倍。如若你天赋不如别人，那就更要用勤奋来弥补。若是天赋不够，勤奋又不够，那你这一生就注定碌碌无为。”
凌云掐准这个时间点，给所有弟子当头棒喝。
凌云的话如同魔音一般，抨击了所有人的心灵，让所有妄想一劳永逸的人幡然醒悟。
一个个弟子备受刺激，随即皆是再度斗志十足，心中暗暗发狠，立志图强，不留遗憾。
见效果达到了，凌云便是直接离开了星辰武院。
而雷鸣则久久都没有回过神来。
“这个动作明明看起来那么简单？为什么这些小子却只能坚持这么一下子？莫非这个动作有什么乾坤……”
雷鸣满心狐疑。
带着这种疑惑，他居然也亲自做了起来。
趴下，抬脚，抬手，仰头……
一切动作一气呵成，简单至极。
可当他坚持了三分钟以后，诡异的一幕出现了。
他先是感觉自己浑身上下全都在打颤，随后每一个部位，每一个骨骸，甚至每一寸肌肤，每一个细胞，都在承受着一种巨大的撕扯，拉伸，扭曲和震动。
这个动作竟然可以一次性让自己浑身上下的所有部位得到最大程度的锻炼？
惊讶。
恐惧。
这一刻雷鸣的内心出现了深深的震动。
原来这就是凌云的武道捷径。
凌云每天竟然能够坚持这个动作两个时辰？
这就是他光鲜背后付出的常人无法忍受的努力吗？
雷鸣站了起来，心灵同样受到了抨击和震撼，随即便是对所有弟子道：“现在，你们总该知道，什么才是武道的根本了吧？”
“所以，我宣布。从今天开始，这个动作将会成为我们星辰武院每天的必修项目。只有当你们哪天能够将这个动作坚持一个时辰的时候，你们才可以不用再修炼它。”
此话一出，众多武院弟子有人欢喜有人愁。
他们坚持一分钟都难？
猴年马月才能坚持一个时辰啊？
凌云离开之后，并不知道雷鸣这等做法，如若知道，也一定会赞同，因为这一式对这些弟子来说，只有受益无穷，绝无害处。
当然，凌云更不知道的是，在不久之中，这一式会风靡整个百战王朝。
而且所有人根据凌云的名字，给这一式起了一个颇为响亮的名字：凌云式。
众人之间打招呼的方式，也从以前的“你吃过饭了吗？”变成了之后的“你今天修炼过凌云式了吗？”
总之这一式很快就发展成为了全民修炼动作。
就连凌宗和精英卫等人都将这个动作视为每天的必修项目。