第二天天刚刚露出些许微光，星光也有些若隐若现，兰汐和宋睿安起床习武，三长老坐在一旁指点，素竹换上一身利落打扮，在一旁修习剑法。
四人如此行事已经习惯了，之前一段时间就是如此，大家各司其职，谁也不互相耽误。
兰汐习剑从最简单的动作抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗开始，一遍遍练习，每天从不间断，这些基础永远是重中之重。
练习完这些基础动作，兰汐开始修习冰魄剑法，这部剑法兰汐修习一年的时间，再加上兰汐自己的理解，已经小有成就。
这套剑法共有九九八十一套招式，不但杀伤力够强，而且剑法飘逸，如今兰汐能练到七七四十九式，越到后面，难度就越高，不但要求速度，而且对于身体柔韧度也有很大要求，最重要的是这套剑法是配合内力修习的，后期对于内力深厚以及控制程度也有很大要求。
兰汐现在内力的修习进度很大，但是内力深厚并不是一朝一夕就可以达成，还需要时间的积累，还有就是对于内力的控制，兰汐还没有达到控制入微的境界，只能说得心应手。
但是兰汐认为自己最重要的时内力的积累，现如今每天的时间都是满满当当，如果再分出心修习控制内力，可能会有些不恰当，毕竟兰汐如今的年纪是修习内力绝佳的状态，进境较之后也会很快。
最好的时机应当在内力进展缓慢时期，那时再学习控制内力，这方面兰汐在宋家藏书阁也有看到过，其中有几种方法也很不错，但是很可惜现在用不到。
兰汐在练习剑法，宋睿安则修习刀法，宋睿安选择的烈阳刀诀，这是三长老为宋睿安选择的，现在宋睿安的修炼计划也是三长老制定，毕竟宋睿安和兰汐这个不知活了多少年的人一样，兰汐是老黄瓜刷绿漆，而宋睿安是一个真正的十五岁的少年。
兰汐几人互不打扰，沉浸其中，现在还是夏季后期，但天气还是有些炎热，即使是早晨，也让人有些受不了，再加上几人的运动量，额头布满了汗水。
正在此时，小院的门被打开了，进来三位客人，其中一位老者，另外两位年轻人，看样子其中一位还是侍从。
另外一位年轻人率先打招呼，“打扰各位休息了，云风在这里向各位赔个不是。”说着还向兰汐双手作揖。
三长老这时也在后面提醒兰汐，这位就是云家家主的小儿子云风，这次也是来代表云家来探望白家家主。
说起来云家和其他三大世家有些不同，云家讲究胜者为王，云家家主一向是最后的胜出者才能做到这个位置，所以云家内部竞争很大，可以说最后坐上家主这个位置的人，都是踩着其他竞争者的身体上去的。
每次到了云家换家主的时期，都是云家虚弱期，但是一旦最后家主确定了，云家又能恢复以往的实力，说不定还会更上一层。
可以说每次云家经历选家主这几年风雨期，接下来的二三十年都是风平浪静。
虽说云家在竞争家主的时期，实力会有些损伤，但还是能保持住他的地位，曾经就有一些家族试图将云家拉下四大世家的位置，联合其他几个家族，在云家虚弱期对云家进行宣战，最后的结果当然是云家坚持过了虚弱期，接着就将试图攻击云家的几个家族全部摧毁，斩草除根，不留一丝隐患，当时也给其他家族留下很深的印象，之后也很少有家族试图挑战云家。
现在云家内部竞争就很激烈，因为云家的家主到了一定的年纪，身体有些跟不上，现在的家主就是云风的父亲云永锋，而云永锋不只有云风一个儿子，嫡子再加入庶子就有八个，可想而知，云家为了家主之位可以说又将掀起一片腥风血雨。
而云风能代表云家来白家，看来对方的手腕和实力都不可小觑。
兰汐结合之前在一些了解，对云家以及云风的一些想法，在心里过了一遍，虽说兰汐想了很多，但现实中也不过过了很短的时间。
“原来是云风大哥，久闻大名，却一直见不得真人，如今这幅面容，是我们有些失礼了。”兰汐也跟着打招呼。
“宋家小妹客气了，谁不知宋家有两位花容月貌、冰肌玉骨的仙子，今日云风得见其中一位，已是三生有幸。”云风长的剑眉星目，高挺的鼻梁，唇红齿白，再配上风度翩翩的气质，可以说云风的外貌在兰汐看来绝对属于一流的。
被这样一位玉树临风的美男子夸奖，一般女子肯定会受不了，兰汐却不为所动。
先不说其他，就是兰汐现如今的容貌，兰汐也清楚，自己绝对称不上花容月貌，在众人中属于中等偏上，兰汐就见过很多容貌出色的女子。
而且云风这位风流倜傥的大家公子，怎么可能没有见过各种各样的美人，兰汐当然不会相信云风的话。
兰汐也没有害羞，大大方方说，“听云风大哥说话很是开心，任何一位女子站在面前，都能被夸的像仙女一样，不得不佩服云风大哥的口才。”
云风也有些楞了，怎么对方不按常理出牌，曾经实验了很多次，每次只要自己和面对的女子说些甜言蜜语，对方都是露出一副害羞模样，怎么宋家二小姐却没什么反应。
也对，毕竟之前接触到的女子怎么能和宋家二小姐相提并论，这次也是自己大意了，不该用之前的招数面对宋家二小姐。
“宋家小妹可是用过早饭？若是没有，不如一起。”云风也是揭过之前的话题。
“不敢让云风大哥久等，我们还未梳洗，恐还要等等。”兰汐直接回道。
云风也听出来了，对方这是在拒绝自己，也罢，不能急于一时，以后还有接触的机会。
“以后见面机会良多，下次云风做东，请大家一聚，今日云风先行告辞。”
“小妹就不送了，云风大哥回见。”兰汐直接说拜拜。
接着云风一行三人就出了小院，等他们走远，素竹直接去关了门，然后兰汐三人收功，前去梳洗一番，然后再用饭。