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第207章 空中瑜伽

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端午节的最后,是以一个红豆沙的粽子做了结束。

绵绵密密的红豆沙作为馅料填充在最中间,并不特别甜,可能是因为埋在粽子里,还渗进去了一些特殊的米香和粽叶香。

红豆沙很纯,没有豆皮和豆粒,她用筷子把粽子剖开,尽量平均地一口糯米配一口豆沙吃掉了,清甜美味,是个完美的收尾。

喜庆的日子过去,那两个被留到最后的可怜人还在坚持不懈地排队。

好在,他们也没等太久,又过去不到一个星期,到了六月中旬,这两位终于再也没回来了。

至此,这半边所有居民终于是全部离开。

从此之后,如果没有意外,监控可就要安静下来了。

监控能看到的人已经不会再来来往往,她把重点转移到了窗外。

对面那栋楼的窗口还是每天吐豆子似的往外挤人,但都不用刻意去数,肉眼可见的,人数越来越少。

她也忍不住跟着欢欣起来,就,有点像大人出门只剩小孩在家可以尽情撒欢的感觉是怎么回事呢。

六月过去一半,压雪车每天兢兢业业地路过,把雪面压得平平整整。

但即使如此,天上的云还没扯光,雪絮也就没停过,半个月过去,冰雪层硬生生又是上涨了一层,把五层也重新冰封在冻雪之下。

她最近有些沉迷“玩”些运动项目,比如瑜伽,比如普拉提,比如反重力瑜伽。

瑜伽和普拉提是她平时也有在做的,虽然不是每天的必做套餐,但也接触挺多,尤其是瑜伽,是每个经期的必做运动。

一个是运动强度不大,比较舒适,另一个也是能抻一抻胯,让血块流出更顺畅,也能减轻一些不适感。

普拉提她有时会做一做,但是由于只有她一个人,没有老师在旁边协助,所以一些比较难的动作就不太敢做,怕不小心伤到自己。

一般这种动作都是要上普拉提秋千床完成的,可以训练到全身的肌肉以及协调性和平衡能力,而且也颇具趣味性。

末世之前她就有在接触,也去过有专业老师陪同的课程,完成过一些高难度的训练。

但现在就不太行了,尽管她是在空间完成,如果动作卡住可以选择直接出空间,但这样也只能解决肢体卡住的问题。

意外之所以叫意外,就是没有预兆、突然发生,所以她觉得还是小心为妙,只做一些适合一个人完成的动作就好,不必追求难度。

除去这两项,她最近又开始对反重力瑜伽感兴趣。

反重力瑜伽有个更好理解的名字,叫空中瑜伽,就是天花板上吊一条绸布,利用其悬空做瑜伽的一种动作。

这个运动其实她以前就知道,甚至还亲身尝试过一次,那次好像还是上普拉提课程的时候老师带她去玩的,没花钱,就简单地玩了一会儿。

这项运动她在各种电视节目里也见过几次,她记得有好几个女团拍团体综艺,都选择了这种运动来当做一期的主题。

也有搞笑的综艺节目,特意选择这种悬空运动来进行挑战,期间自然由艺人来“借题发挥”,制造一些搞笑效果。

她则是最近在看视频博主时,看到一个外国博主的日常生活vlog,拍了一期去做反重力瑜伽,她突然就被勾起兴趣了。

因为整期视频拍的都是这个空中瑜伽,博主去的场所的老师特别热情,介绍了很多,也讲解了一些基础的技巧和动作。

就,要不是看到视频角落有“不是广告”的标识,她还真以为这是一期推广视频了。

于是,她就在空间自己给自己搭了一个场所。

从天花板吊下来的丝质吊床是用锁链扣牢的,很结实,在她的空间里要实现这一点就方便又安全得多——

只要把吊床上面的锁扣部分用小区域“悬浮固定”住,并且在小区域的底部“开个口”,让吊床本体能自由活动就可以了。

非常安全,除非吊床的丝布本身发生碎裂,否则绝无掉落的可能。

四周的墙壁用四面大镜子来代替,直接找金手指要了舞蹈室的那种,同样用空间固定竖立住。

地板她选用了柔软有韧劲的皮质填充物,行走时不会过软,从而产生一种“深一脚浅一脚”的不安定感,也也不是硬邦邦的地板。

这个搭建起来的“房间”是专门用来玩空中瑜伽的,地面并不参与到这项运动中来,所以软一些也没关系。

热身就在别的区域完成,进入空中瑜伽专区后,不仅可以吊在吊床上“玩成”各种姿势,还能直接躺在地板上,睡一觉都未尝不可。

因为有这些趣味性很强的运动,每天的锻炼时间自然而然地就延长了。

反正现在这半边楼层的邻居都离开了,她不再需要每天盯着监控,锻炼时间长一点也无所谓。

不过,现在因为天气太冷,她在客厅的活动时间大大缩短,已经又改成了每天先在客厅练习电棍,然后再进空间完成其它部分了。

热身环节被挪到了电棍之后,她本来还觉得有些别扭,总感觉运动之前第一件事应该是热身,把电棍放到前面是不是有点容易受伤。

不怪她这么想,本来天气就冷,她去客厅适应温度时都穿得厚厚的,一件一件叠起来,最后做起动作来都有点受干扰。

再不提前热好身,她就更担心会受伤。

但是转变思路,从反方向一想,她练习电棍本来就不是为了强健体魄,而是为了防身的。

如果真有危险,需要用电棍对付敌人,对方也不会挑她热完身的时候来打架啊。

那难道到时候她还得“等一下你等我热个身再来杀你”吗?

这是目的论,这样一想,她就把自己给成功开导了,开始延续使用这种锻炼安排。

每天,先裹严实了去客厅适应温度,耍一会儿电棍,然后进空间热身加上太极拳两件套,再完成有氧和器械等。

等哐哐出了一顿汗、该练的都练完了,就可以玩一些别的项目,比如羽毛球、乒乓球,再比如提到的瑜伽类和普拉提。

像空中瑜伽,就是放在锻炼环节的最后,汗出完了,身子里不燥了,甚至澡也洗好了,就可以去吊着玩了。

放一些舒缓的轻音乐,穿上舒适贴身的运动衣,去吊床上玩一会儿动作,再撑出一个茧,把自己包在里面冥想一会儿,然后才结束锻炼。

她玩空中瑜伽的强度不大,冥想过后又是心平气和,也不会再出汗,直接换回家居服就可以回到卧室愉快地玩耍了。

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