半个小时的热身结束，秦维杰背着已经累瘫的汤姆回到了集合点，索尔则一脸生无可恋的跟在秦维杰身后。
返回集合点秦维杰才发现，集合点上仅有不到十人完成了所谓的热身运动。
能有几近十个人完成已经超出秦维杰的预料了，内圈差不多1000米，十圈就是10公里，半个小时10公里这体能赶得上特种兵兵王了吧！霍格沃茨还真是卧虎藏龙啊。
戴斯蒙德看着集合点上的众人，满意的点点头：「不错！人数比我想象中的多！」
「你们很不错，可以原地休息5分钟！其他人休息，索尔，出列！迎接你失败的惩罚吧！」
「教授，你听我解释！是他们开挂……」索尔正说着，戴斯蒙德一个铁山靠近身，顺势输出一套黑虎掏心、老猿挂印。
一个照面索尔就直接被按在了地上，接下来的五分钟戴斯蒙德给大家展现了什么叫做暴力美学。
索尔被暴揍的哀嚎连连，那声音跟杀猪有的一拼。
趴在秦维杰背上躺尸的汤姆，下巴顶在秦维杰的肩膀上，有气无力的感慨了一句：「值……了……幸亏我会……催眠……不然挨打的就是我了……」
「呵呵，省省吧你，好好反思一下自己吧，以后莫装逼，小心遭雷劈！」
「你……你为什么…没事？」汤姆不解的问道。
秦维杰笑了笑：「谁说我没事，我也很累的好不好！不过我去年吞噬了克拉肯庞大的生命力，虽然那些生命力现在已经被消耗的差不多了，但那些生命力早已提升了我的体质，不然你以为我傻啊，傻大个子让我跑我就跑啊！」
「混……混蛋！我这辈子认识……你就是个错误！」
五分钟的暴揍，索尔直接被打的瘫倒在地，双目涣散口中一直呢喃这一句话「霍格沃茨有挂壁。」
刚揍完索尔，戴斯蒙德神清气爽，看向其他人高声道：「休息结束，准备开始训练！你们完成了热身训练，下一步蛙跳，负重50磅绕内圈跳二十圈，然后下课！」
秦维杰：「额，那个，教授，我觉得吧，索尔和汤姆应该跳不动了！」
戴斯蒙德微微一笑，从怀中掏出两瓶魔药，直接给汤姆和索尔灌了下去。
腥臭的魔药瞬间让两人回复了意识，过了好久两人才颤颤巍巍的站了起来。
虽然站起来了，但汤姆腿都在打颤，别说跳了，爬估计都费劲。
「放心，我给你们准备的药剂！虽然不能缓解肌肉酸痛，但能保证你们清醒！只要还能喘气儿，就给我继续训练！」
我的天啊，戴斯蒙德，你丫是魔鬼吧！
示意其他人继续训练，戴斯蒙德却把秦维杰拦了下来：「你们继续训练，维杰留下！你不是体力好嘛，单练！」
不知为何秦维杰后脊发凉有种不详的预感。
「臭小子，你的体力消耗怎么样？」
「额，消耗了差不多三分之一？！」秦维杰弱弱的回答道。
戴斯蒙德皱皱眉头：「你还真是个小怪物！」
「没办法，原本我的体质就还不错，去年掠夺了克拉肯的生命力，生命层次再次提升，体能和恢复能力比普通人高好几倍。」
「这样不行啊！」戴斯蒙德挠挠头有些苦恼：「罗兰德！还是你来吧！这小子的体能太变态了！」
话音刚落一道黑影凭空出现，秦维杰定睛看去，正是黑长直罗兰德。
「那就别废话了，以后每周黑魔法防御课和近身搏斗课都使用「时之沙」……给我把这小子往死里练！」罗兰德说着，直接开启了二层域开辟了一个小空间，隔绝了魁地奇球场。
「谢了！你帮忙维持二层域，我好好练练这小子！」戴斯蒙德说着又露出了八颗牙齿，那招牌笑容却给秦维杰一种不寒而栗的感觉。
二层域中，五个小时后。
秦维杰瘫软在地，整个人都快呼吸不上来了，口中已经开始吐白沫了。
「应该差不多了！开始正式教学！」戴斯蒙德满意的看着口吐白沫的秦维杰点点头道。
「我……草……，怎么……才开始……正式教学啊！？你给我……解释一下，之前……五个……小时，我究竟在干嘛？」
五个小时，秦维杰先后完成了负重100磅深蹲1000个，负重波比跳1000个，负重50公里有氧运动……
结果，五个小时过去了，戴斯蒙德告诉他，这才刚刚开始！
「没办法啊，「魔能锻体法」的修炼需要彻底榨***的体能，肌肉组织要接近崩溃的边缘，拿华夏的说法就是破而后立，此时你的身体极度空虚，这时候引动魔力锻体，效果最好。」
「怎么个锻体法啊？我现在连调动魔力的力气都没有了……」
戴斯蒙德一脸憨笑：「嘿嘿，放心，第一次不需要你去调动魔力，你那点魔力根本无法完成第一次的锻体，第一次锻体十分重要，给你打下个好的基础，对你以后有好处，做好准备，我们要开始了！」
「准备？准备什么？」
「先把这瓶药剂喝了，能让你保持清醒」说着戴斯蒙德给秦维杰灌了一口腥臭的药剂。
药剂入口，苦涩、腥臭、恶心让秦维杰极为不适的干呕了起来，奈何药剂早已进入了腹腔，扣嗓子眼都吐不出来。
一股清凉的之感涌入秦维杰的脑海，秦维杰只感到大脑一片清明，身体的酸痛感更为清晰了几分。
「忍着点哦，反正你现在也晕不过去了……」
「我为什么有种不祥的预感！？」
「嘿嘿，你小子的预感很正确嘛！」正说着戴斯蒙德双拳之上泛起了猩红的血芒，随后戴斯蒙德不由分说的用拳头招呼起了秦维杰。
「啊啊啊啊……你大爷……￥￥##￥@￥@」
魔能段体法，第一次魔能锻体，需要身体达到极限，以外力加大量的魔力去锻打冲刷肉体，将自身的肌肉骨骼当做锻铁一般用外力和魔力捶打。
这一过程中，锻体之人的意识要保持清醒，这样才能清晰的感受到魔力冲刷的回路，以便日后自己进行魔力冲刷锻体。
通俗来讲，就是把你累瘫了，然后再在你清醒的情况下暴揍你，这种暴揍持续的时间以修行者的意志力为判断标准，短则七八个小时，长则一到两天，主要看什么时候修行者会被揍晕过去。