铃木龙二过来驱散了围在一起看热闹的众人，“好了，好了，大家开始下个环节的联系，都快去器械室拿障碍物。”
至于井上和赤木刚宪之间的斗牛也被铃木顾问委婉的叫停了，理由是影响大家训练。
赤木刚宪从他作难的表情来看应该是安西教练怕两个人对抗太激烈会产生意外，所以就授意铃木顾问上前制止了大家。
堵不如疏，想要满足赤木刚宪这个精力旺盛的家伙，安西教练有的是办法。
铃木龙二：“井上，赤木，你们和松子一起负责摆放障碍物，大家一起进行下一个环节的训练。”
队内接下来的训练环节是：障碍物内滑步训练。
每个球员进入三个障碍物构成的等边三角形中间，一个人负责喊障碍物编号，其他队员利用滑步和转身，完成到达指定的碍物的动作。
为了保障队员们训练的质量，松子和铃木顾问在一旁负责监督，最后完成一名完成的球员和中间动作不规范的球员要在环节结束后进行半场冲刺跑作为惩罚。
铃木顾问和松子手持着塑料干扰棒，看到哪个球员动作做得不标准、训练不够卖力就开始大棒子奉上。
松子：“木暮，转身不对！重来！”
铃木龙二：“吉本，作为球队的前辈你就是这么做榜样的吗？”
松下：“为了胜利，冲啊！”
结束了障碍物内滑步训练，一些体质较弱的队员已经开始坐在地上大口大口的喘气。
铃木顾问像是赶鸭子一样把大家从地上撵了起来，“不要坐着，绕着球场走起来，一边走一边慢慢补充水分，马上就能缓过来的！”
松子则是在球场的另一侧为大家加油打气：“这里有运动饮料哦，走完一圈的队员可以来，大家加油哦！”
事实上，这只是一个美丽的谎言，再补充完水分之后，球队训练的下一个环节冲刺跑就要展开了。
“匀速跑！”
“全力冲刺！”
“匀速跑！”
“全力冲刺！”
在铃木顾问的狠心操练下，所有队员到了最后都是咬着牙在坚持。
吉本：“还有多久结束？”
松子：“再跑一圈！”
松下：“不是只剩一圈吗，怎么还不结束？”
松子：“对啊，还剩下一圈！”
所有人：“你是魔鬼嘛！！！”
冲刺跑结束之后，篮球队的众人在福田队长的带领下绕着球场进行了慢走恢复并且补充了水分。
铃木顾问：“休息15分钟，休息结束后进行投篮训练。井上，赤木，你们俩过来一下。”
吉本在一旁幸灾乐祸道：“赤木又要加练喽！可怜的孩纸。”
在铃木顾问的帮助下，全副武装的井上以一个崭新的面目出现在赤木刚宪的面前。
赤木刚宪紧张地咽了下口水，“铃木顾问，你确定不是让我们进行散打搏斗的吗？”
“哈哈哈”，铃木龙二看来对自己的成果也十分的满意，“赤木同学，尽情的和井上同学对抗吧！背打也好，突破也好，无论你使出什么样的招式！这也是为了防止你们两个受伤。”
井上同学身着类似后世于散打运动员的保护服，两只手分别拿着半米长的塑料棒和厚垫子，这架势一摆出来就把全场的目光吸引了过来。
吉本笑嘻嘻地掏了掏耳朵，“我赌10块钱，赤木可以进一个球。”
周围的球员都跃跃欲试，如果吉本肯下本钱当庄家的话，这摊子生意一定能做起来。
“咳咳”，松泽扒开众人走到了跟前，“好好看着这俩人是怎么交手，都有些长进。吉本，我跟你赌10块，赤木能进俩球！”
眼看在不制止球场就要变为赌场，福田队长开始打发这群家伙去进行投篮训练。
赤木刚宪转过头对着井上和松子说：“松子，你负责给我们传球。井上前辈，我们从卡位开始。”
赤木刚宪刚说完这句话，一股巨大的力量就从身后传来，赤木刚宪一个踉跄，没有接到篮球。
“呼。。。”
赤木刚宪吐出一口气，他心中啧啧称奇：“怪不得说每个认真的小胖子真是一支潜力股，诚不欺我也！”
撅起屁股，站稳马步，右胳膊使劲卡着井上的身体让他不能上前断球，赤木刚宪示意松子传球。
井上的防守贴的十分的劲，赤木刚宪接球后直接右转身摆脱了井上，一个跨步来到了篮下。
吉本拍打着双手为赤木的脚步喝彩：“漂亮！”
大家伙：“盖的漂亮！”
赤木刚宪的来到禁区之后没有选择扣篮，他的抛投被贴上来的井上利用塑料棒直接干扰到。
本以为赤木进球有望的松泽瞪大了眼睛：“。。。我看你们是在跟本大王作对！”
成功的防下两次进攻，井上没有洋洋得意。相反，这位二年级的前辈飞也在飞速总结着对手的特点，他要针对性的给对手施加更多的压力。
第三次进攻，赤木刚宪艰难完成接球，井上速度的向后撤了一小步，防止赤木刚宪利用转身直接甩开他的防守。
赤木刚宪转身面对井上作出三威胁进攻，井上利用手中的塑料棒不停地干扰着赤木刚宪的动作。
吃瓜群众吉本惊呼道：“一步过了！好快！”
利用自己的爆发力赤木刚宪直接从右路突破了井上，在上篮过程中两人的身体在空中对抗之后赤木刚宪把手中的球稳稳送到篮筐中。
吃到甜头的赤木刚宪开始着重使用自己的第一步突破创造进攻空间，这次赤木刚宪选择了突破后底线投篮。
“bang！”
赤木刚宪摇了摇头，对自己的投篮水平很是不满意。
不过，一招鲜吃遍天。
赤木刚宪开始左右开弓，不断地利用自己超乎常人的启动速度冲到内线得分。
“防下来一个！”
“防下来一个！”
球场边上的队员们开始起哄，井上的横移速度不可谓不快，但是赤木刚宪的步伐实在太大，只要第一步没跟上，那后面再想要防住就很困难了。
井山把手上的垫子和塑料棒丢在了一边，，这玩意太拖速度了，他要更加认真了。
这次赤木刚宪继续面框打，但是脱离束缚的井上很好的把自己的肥肉放在了赤木刚宪前进的路上。
背框转为面框，赤木刚宪开始坐着单打，不过体重不足、重心较低的他注定只能走技术路线而非暴力路线。
左手持球身体紧紧靠着井上的躯体，赤木刚宪大力运球向着井上撞去，他需要空间做后续的动作。
“嘘！！！”
吃瓜群众们开始集体嘘起了赤木刚宪，实在是因为这家伙的背身单打太过于辣眼睛。
别人的背打都是离篮筐越来越近，可是赤木刚宪的背打却是离篮筐越来越远。
福田队长一针见血地说出问题所在：“井上的重心比赤木要低的多，他的体重和力量也比赤木更有优势。”
没得办法，赤木刚宪只得频频利用转身来迷惑防守人让他失去防守位置。
吉本：“赤木竟然用了勾手啊！”
松泽撇下了嘴，他不情愿地说道：“我就说这家伙应该打中锋嘛，非要当什么持球人！”
福田队长瞪了松泽一眼，大家都在的场合可不是学长该抱怨的时候。
与井上的对抗出乎赤木刚宪意料，在20分钟的时间内他背心和球衣就完全湿透了，豆大的汗珠不停从他皮肤冒出来。
原本只想微微出点汗的赤木刚宪这下子超额完成了自己的出汗量，这牛皮，吹不下去了。
“嘟！！！”
铃木龙二吹响了哨声。
“好了，各位队员，今天的训练到此为止吧。大家可以解散了，不要忘了下午三点在新横滨站集合。”
赤木刚宪丢下手中的篮球，对着井上前辈伸出了自己的大拇指，“辛苦你了，井上前辈。”
井上红扑扑的圆脸笑成了一脸褶子，能被球队未来的老大认可，他上位这不就是迟早的事情吗？