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第504章 锻炼身体

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伴随小鸟们叽叽喳喳叫声中,黄老师慢慢从卧室走出来。 黄老师站在床前懒懒散散的伸了个懒腰,这时林逸也起来了。 黄老师震惊的说道: “你今天怎么又起这么早,昨天玩那么晚,多睡睡啊。” “没有,也不算很晚了”

说着便慢慢收拾着自己的床铺。 “黄老师,一会一起去跑步去吧?” 林逸谈定的说。 黄老师之前就听说过他有腹肌,也没有特别震惊。 “走啊。” 黄老师爽快的说着,准备着跑步的衣服、鞋子。 不一会他们就收拾完了。 他们一前一后的走着,还时不时说说笑笑着。 到了菌菇外的人行跑道上,他们一起拉着筋。 黄老师边拉筋边问道:

“今天打算跑几圈?”

“ 5 圈 吧 。”

林逸不假思索道。 林逸拉完筋,就在等着黄老师先跑。 黄老师见状,便说:

“并排跑吧”

林逸笑着对黄老师说:

“好啊”

说着便一起跑了起来。

一圈,两圈,三圈,四圈...... 第五圈的时候林逸和黄老师都累的气喘吁吁的,满头大汗。 林逸刚想跑进菌菇屋,便被黄老师拽了过来。 林逸被黄老师给弄懵了。

黄老师气喘吁吁的说: “再跑一圈,最后一圈,加油加油,相信你自己!” 这一圈就是 1 公里,都跑了五公里了,可以说是非常厉害了。 林逸从来没跑过六公里。

便担心的问到:

“还跑一公里?”

黄老师看出了他的担心,

便安慰道:

“坚持坚持,突破一下自己!” 黄老师一边鼓励一边陪着他跑。 林逸便默认同意了,控制着自己的节奏和呼吸,慢慢跑着。 倒最后四百米的时候,林逸实在坚持不住了。 便停下,两只纤长的双手微微扶着他那微微弯曲的膝盖上。 全身都是汗,但是却分外有少年感。 王导看到这一幕,决定把这个剪辑到正片里。

黄老师鼓励道:

“跑过去就完了,跑回去给你多补补蛋白,乖逸逸”

林逸见黄老师这么鼓励自己,决定不让他失望。

便铆足了劲往菌菇屋那跑。

跑起来后突然感觉自己轻飘飘的。

不一会便到了菌菇屋。

何老师早就醒来收拾屋子了。

何老师见到他们,笑盈盈的打招呼:

“早哇,你们跑完步了?”

林逸已经累的没了力气,点了点头。 之后就进屋冲澡去了。 黄老师小声的说: “我骗他跑了六圈” 何老师偷笑,说:

“跑下来了”

黄老师说: “本来打算跑六圈的,后来我鼓励他,还真跑下来了。” 何老师表扬道:

“逸逸还怪厉害呢,值得鼓励”

黄老师说:

“你去冰箱里拿点猪肉。”

何老师说:

“黄老师又要做什么好吃的呢”

黄老师开心的说:

“给逸逸做肉松吃,给他补补蛋白”

何老师笑着说:

“那我也算是跟着逸逸沾光了呢” 黄老师慌张的澄清道:

“也给你们补补蛋白” 何老师见黄老师澄清,便没在追问了。 黄老师就去冲了个澡。

回来之后,就做起了手工肉松。 “先把猪肉去皮,一定记住,只留瘦肉。” 黄老师说着就把猪肉去了皮。 不得不说,黄老师的刀功真是厉害。 王导没来的急给拍特写,便让工作人员准备了一块猪肉。 给黄老师送过去,说到: “黄老师,拍个特写,就当送给你们啦” 黄老师也没拒绝,说道: “就当送给我们家小孩们的吧。”

王导笑笑,说:

“好。” 黄老师切着,幕后的好多工作人员,都特别佩服黄老师。 黄老师不是厨师,做饭却特别厉害。

“接着焯水。”

热水在煮锅里咕嘟咕嘟的,很快带着血色的红生猪肉,变成了有点泛白的熟肉。 “好了。”

林逸站在一边说到。

黄老师赶忙把猪肉捞出。

“接下来用凉水冲,这样会更劲道。” 哗啦哗啦—水声在响着。 “我们拿个保鲜袋”

黄老师说到。

“拿保鲜袋干嘛呢?”

鹏鹏疑问道。 子枫妹妹和何老师也都好奇了起来。 这时,林逸突然说: “可能是装肉然后锤吧。” 黄老师刚要这样说,林逸就说出了口。 黄老师欣慰的看了眼林逸。 “逸逸,还真说对了。”

黄老师说道。

子枫妹妹夸赞道: “逸哥好厉害!” 黄老师接着说这步骤: “然后开始敲,要把敲松一点。” 敲了几分钟后。

黄老师说:

“好了,下锅炒。” 鹏鹏还趁黄老师不注意偷偷吃了一点。 黄老师刚好看见。

说到:

“现在还不好吃呢。” 鹏鹏细细品着,点了点头,附和道:

“真不太好吃。”

子枫妹妹在一旁偷偷嘲笑着鹏鹏。

“炒的时候一定要记得放,3 勺十三香、4 勺蚝油、1 勺老抽、3 勺生抽、加水盖过肉块就 行了,记得放半勺盐。”

黄老师叮嘱着说道。

这个过程虽然有点漫长,但是炒出来芬香四溢,看着口水直流。

黄老师提醒到:

“还没开始把它锤松了,都不能偷吃哦。”

接着五个人轮流,把他打松散。

黄老师说:

“差不多好了,都来尝一尝吧。” 黄老师话音刚落,四人就迫不及待的拿起筷子就去夹。 子枫妹妹刚尝一口,激动的跳了起来。

激动的说道: “这是我第一次吃手工的肉松,竟然这么好吃!”

何老师赞扬的说道: “这是我吃过最好吃的肉松了!” 林逸欣喜的说: “黄老师不愧是黄老师,厨房小天才!” 鹏鹏附和道:

“真是厨房小天才呢!” 他们这一发言引的导演都想去尝尝。 王导过去,尝了一口: “哇哦,是真的香。比网上卖的好吃多了。” 何老师温柔的说道:

“是吧?” “是的呢。”

王导欢喜的说。

王导便去一边没有再入镜。 王导在一边看着剪辑好的视频,鹏鹏闲来无事,便和王导一起在看视频。 鹏鹏看到了两个彩蛋,便喊来小伙伴们一起看。

林逸说:

“这个彩蛋剪辑的还怪让人惊喜。”

非常满意的点了点头。

黄老师这边,好似想起了什么。

看向王导,问到:

“我们这次都邀请了哪些嘉宾呀?”

王导没说话,似乎在思考着什么。

突然说到:

“这个好!”

弄得几个人,突然看向他。

何老师问到:

“怎么了?是想到邀请谁了吗?” 王导还是没有说话,故作神秘的说道: “这个得需要你们自己猜,不能剧透。”

那边一群人无语中......

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