黄老师从床上起身，竖起了大拇指，示意大家搭床完美成功了。
这才放心的让娜英和梁晶晚上休息。
时间已经不早了，大家排着队去洗漱洗澡。
然后一夜好梦。
第二天一大早，何老师悠悠从睡梦中醒来，慵懒的翻了个身。
他早已经习惯了早上身边的床位是空，准备继续睡觉，做男生宿舍最坚实的留守者。
突然，何老师猛地一睁眼睛，他好像听到了菌菇屋外传来几声压抑的呻吟。
是谁受伤了吗？
何老师好奇的走下床，来到了窗边，向外看去。
“何老师早。”
鹏鹏看到了窗边的何老师，先打了个招呼。
“早。”
何老师看到鹏鹏坐在台阶上，一旁的黄老师正在给鹏鹏揉腿。
原来刚才的呻吟声是鹏鹏发出的，看来是受伤了。
“这是怎么了？”
何老师问道。
连忙朝屋外走去，刚想穿鞋，才发现自己的拖鞋只剩下了一只。
何老师也没去找另一只拖鞋，直接光着脚就走了出去。
“我昨天运动量太大了，腿还没适应呢，今天刚开始跑没多久，小腿就抽筋了。”
鹏鹏解释道，
“何老师，我没事，你快回屋穿鞋去把。”
鹏鹏一眼就看到了何老师是光着脚跑出来的。
“这有我呢。”
黄老师也在一旁说道。
都怪自己昨天让鹏鹏跑了十公里，为了表达自己的歉意，黄老师正在帮鹏鹏按摩小腿，缓解抽筋。
不过可能是按摩手法不够标准，鹏鹏抽筋的小腿依然得不到缓解。
“哎？鹏鹏你怎么啦？”张扬问道。
林逸、张扬和吴靖三人晨练结束，回到了菌菇屋。
恰逢看到黄老师在给鹏鹏按摩小腿，而鹏鹏则是一脸痛苦的样子。
“鹏鹏运动过度，今天一跑就小腿抽筋了，这不，我正给他按摩呢。”
黄老师回答道，
“不过我按了半天了，都没什么效果。”
黄老师不好意思的笑笑，但手下的动作却依旧没停。
“我来，我来。”
张扬自告奋勇道，
“我们张家可是老中医世家，平时在部队，队友们有什么小毛病可都是我来帮忙推拿缓解的，对那些什么跌打损伤啊，我也是手到擒来。”
听到张扬这样说，黄老师立马就让了位置。
“鹏鹏，你可忍着点，一会抽筋就好了。”
张扬坐在黄老师原来的位置上，给鹏鹏打着预防针。
“行，张扬哥，你来吧。”
没想到，张扬还是高估了鹏鹏对疼痛的忍耐力，他刚下手揉捏了几下，
鹏鹏就受不了的痛苦大喊，
“嗷！！！！张扬哥！这也太疼了吧。”
看到鹏鹏一脸痛苦的模样，张扬也深知自己刚才用力太过，
“我轻点，轻点好不。”
说完，张扬就继续帮鹏鹏按摩着。
不知怎的，张扬这“中医世家”的传承在今天似乎有些不太管用，按摩了好一会，鹏鹏的腿还是很不舒服。
林逸在旁边看着，实在忍不住了，开口说道，
“让我试试吧。”
“啊？逸哥你会吗？之前在部队不还是我帮你推拿的吗......”
张扬对林逸抱有怀疑态度，以前林逸可是只会帮人用红花油随便按按，在部队的时候，还是得自己帮林逸推拿呢。
不过，张扬不知道的是，林逸今天早上刚完成了自律系统布置的任务，获得了神级推拿技巧。
“我肯定比你厉害点。”
林逸说道，将张扬推到一边，开始帮鹏鹏推拿按摩。
在林逸的推拿按摩下，鹏鹏终于是露出了舒服安逸的表情。
“林逸哥，还得是你啊。”
鹏鹏说道，
“感觉我的小腿抽筋一下子就好了很多。”
黄老师也在旁边专心的看着林逸的按摩手法，这手法，看起来就很专业，
“哎，林逸，你教教我们怎么处理这种抽筋情况吧。”
黄老师想着，授人以鱼不如授人以渔，自己要是能从林逸这稍微学习一点，那以后谁要是再抽筋，自己也能帮得上忙了。
“腿抽筋的时候，可以用四个手指头和拇指相对的进行拿捏和用一个手指按压的方法来缓解抽筋的情况，
还有就是，平常运动的时候不要过于剧烈，最好是做好运动前后的放松活动。”
林逸缓缓开口，向大家讲解着处理小腿抽筋情况时的手法。
在林逸的神级推拿的作用下，鹏鹏小腿抽筋的情况很快就得到了缓解并且痊愈，
鹏鹏站起身来走了两步，感觉这腿比之前不知道轻松了多少倍。