花了好几天时间张帆才逐渐掌握和控制这轻身之术，第一阶段的任务已经完成。
这天早晨，张帆从简易的床上起来，翻开刀谱，第二阶段的任务：“在喘急的水流中每天劈砍两千刀，每二十刀对应幽灵一刀的一种变化。”同样，第二阶段没时间限制，需要练到在水流中“刀若无物，收放即止”则功成。有可能一年练成，也可能三十年才练成，也可能一辈子也练不成，因个人资质和努力不定。接着张帆看完了后面几页幽灵一刀各种招式变化的注解。张帆思咐道：“虽只有一式，但上百种变化，却比别人练几套还复杂，起手式都一样，最重要的是中途变招，有快，有慢，有力量，也有速度，当中强调对敌的过程中根据敌人的招式迅速变化招式，克制敌人，抢得先机，也可以把力量和速度发挥到极限，一击必杀。”
在张帆想来，任何武技，施展技巧、招式固然重要，但施展者基本功更重要，来自地球的张帆知道，同一套刀法，不同的人使出不一样的效果，体现每个人在领悟、眼界、内力等方面存在的差异，这就是基本功问题。
幽灵刀单从“幽灵”二字，就可看出侧重攻击速度，且攻击过程中刀招虚虚实实，飘忽不定，使敌人难以捕捉，江湖中普遍有很多高手认为，要比别人厉害，只需有好的秘籍，苦练招式，琢磨攻击技巧，最后加上自身天赋，终有一天，会成为一方高手。但张帆知道其实不然，太多有天赋的人穷其一生钻研，可以成为一流高手，绝不会成绝顶高手，这个世界上只有渺渺无几的人能成为绝顶高手，一是受武功秘籍所限，二是受资质所限，三是要有超前的思想。
在张帆看来，以幽灵刀来讲，不仅仅以速度取胜，与其它剑法、刀法不同的是，所谓幽灵，具有『迷』『惑』的招式变化，还有内力的修炼，张帆坚定，自己不需要『迷』『惑』作用，出刀招式要化繁为简，少一些花架子，内力也要突破，需要有强大的内力和顶级的发力之法，出刀的快慢不只与你所学的秘籍有关，和你的内力也有很大关系，而且最终的突破应在内力上，只有雄厚的内力，才能支持一切的招式变化，就因为自己思想超前，练幽灵刀就像地球上开汽车，要开的快不是有胆量就行，还得看你的发动机好不好，当你的技击技巧发挥到极限，只有强大的内力才能让你更上一层楼，突破极限，力的作用越大，速度越快，所以幽灵一刀第二阶段选择在激流中练习，既锻炼刀招，更锻炼内力。
与其它武技不一样的是，这本刀谱只有一刀，以后别人左看右看估计都觉得一样，但就是挡不住，也学不来，任尔千招万招，我只一招破之。
想通一切，张帆提着幽灵刀来到洞外，根据追云刀莫仁前辈的留言，张帆砍了洞口边两根小树用悬崖上的藤蔓接在一起，探入河中，确定了离小平台丈许左右那块大石头的位置。因水流喘急，张帆必须小心从事，张帆把刀背在背上，轻轻一跃，准确落在了河中央的巨石上，喘急的河水把张帆冲的左右摇摆，齐腰的河水冰冷异常，待适应水温以后，调整好站姿，迎着初阳和冰冷的『潮』头，张帆从背上抽出幽灵刀，劈出了今天的第一刀，今天将是一个新的开始，尽管做好了心理准备，但河水中的阻力实在太大，张帆劈的十分吃力，一年前熟悉的感觉又回来了，只是与一年前不可同日而语，现在的张帆已不是一年前的张帆，那个任人宰割的人，只劈了几下，张帆已适应下来。