虽然沈杰的变化，蓝欣很在意，但是相比实力的问题，沈杰有一点改变的事显然就小多了，三女的下午的锻炼也是从踏进重力室后便开始了，蓝欣虽然在楚琳和陈婷婷所设置的重力下，行动起来极其的困难，但是在这种重力下，蓝欣就算只是站着也能起到对她进行肉体锻炼的效果，所以三女并没有选择分开房间进行锻炼，至于沈杰这边就不用说了，他那用于锻炼的重力，可是整整高出了三女一个档次的，明明同样是十三级的等级，但沈杰在更高一档的重力下，却能做到相比楚琳丝毫不差的移动速度来锻炼自己的体力，他那身上闪耀的青色电光，不止让他的身形看起来更加的迅猛，也是在不断的蒸发着他的汗水。
“极限时间二十分三十秒，已经没办法突破了，看来只能一秒一秒的来了。”沈杰这次的锻炼可是和以前有了很大的区别了，以前沈杰只会让自己在一段时间之内达到一个什么样的标准，就不会有多余的要求了，但是现在的沈杰，在锻炼这一项上已经可以说是完全的超过了对自我要求极其严格的风辰羽，风辰羽所制定的训练计划可是按照科学依据来指定，就算有超越极限的情况，也只是点到即止，根本不会像沈杰现在这样，拼了命的去突破自己的极限。
沈杰从进来如训练房后就没有耽误哪怕一秒钟，就和曾经沈杰被自己老爸监督着一样，在训练态度上，沈杰连一点都没有松懈，到现在沈杰已经是第四次尝试突破自己体力的极限了，每一次锻炼后，沈杰的休息时间也只有短短的十分钟，其锻炼效果还是很明显的，本来只有十九分四十秒的体力极限，如今已经突破到了现在二十分三十秒。
“再突破五秒今天的时间就差不多了。”沈杰再次休息十分钟后，首先是查看了一下时间，这才开始再一次进行起了突破体力极限的锻炼。
这突破极限的事可不是说能做到就能做到的，每一次的极限突破可都是会伴随着失去意识以及休克猝死的危险，也正是因为这样的危险，风辰羽才会不去考虑完全超越极限，和突破极限的训练机会。
沈杰对于这种危险的锻炼方法，要不是有过长期的体验，他也不会轻易的去尝试，毕竟这种锻炼不止危险，还更加痛苦，到达极限前的那段时间，可不是一般的痛苦，在这种痛苦下，能一直重复去尝试的人可不多。
小时候，沈杰在自己父亲的严格要求下，只是一味的训练而已，小时候的沈杰只会按照父亲给出的要求去做事，随着时间的累计，这一份意志也成为了沈杰以后锻炼的常态，而他的父亲也是完美的确保了他的安全，不管沈杰出现任何意外，他的附近总是能及时的对沈杰进行医治，一直到沈杰根本不会因为那样的锻炼出现意外后，他才不再照看沈杰的锻炼啦。
“呼！”沈杰再一次听过到达极限先的所有时间后，便开始调整起了自己的呼吸，当时间来到二十分三十二秒时，沈杰几乎已经感觉到自己就快要失去意识了，正是这一感觉沈杰马上就停下了自己的锻炼，深深的吸了一口，让自己缓了一口气，这才保证了自己没有出现因为体力消耗过度而出现的严重后果，缓过气来的沈杰坚持着缓慢的移动了几分钟后才倒在了地上开始了休息，那大口大口出着气的状态可是说明着沈杰现在的身体情况。
“还不够。”这一次的锻炼效果显然没有达到沈杰想要的结果，提升的幅度越来越小就代表着危险距离自己越来越近想要再次突破极限并且保持进步幅度，必然是要承受巨大的危险了，在这样的危险，对于还有很多事要做的沈杰来说，可是一件不能轻易尝试的事。
“时间和身体都已经到达安全范围的极限了。”这一次沈杰休息了十五分钟后才勉强的坐了起来，如此的身体情况根本没办法让沈杰再立刻开始一次突破极限的锻炼了，对此沈杰不得不重新开始进行思考，那自己制定下来的目标，沈杰可不准备轻易的放弃掉。
“对于她们的教导看来只能放在晚上了。”沈杰不想放弃自己的锻炼目标，沈杰脑子里显然就只会思考关于锻炼的事，认真感受了一下自己身体情况后，沈杰感觉到自己身体还有锻炼空间，所以沈杰现在马上排除掉所有的多余想法，开始用全身心的放松去进行起了休息。
这一次沈杰的休息时间整整持续了三十分钟，三十分钟后，沈杰才勉强的感受到自己的身体已经可以再一次进行锻炼了，不过为了确保自己不会出现生命危险，沈杰还是多休息了二十分钟的时间，此时的时间已经来到了4点多。
“可以了！”完全调整好自己状态的沈杰，深吸一口后，他才站了起来，此时的沈杰脑子里出了自己前面定的那个目标以外，基本就没有任何多余的思考了，训练必须专注，这是从小沈杰就被灌入的思想，这种思想下的沈杰只会注意自己训练时的所有细节，那些闲下来考虑的事情全被沈杰给暂时性的遗忘掉了。
“按照以往沈杰的锻炼情况来看，他应该已经结束他的锻炼了吧！”就在沈杰准备开始锻炼的时候，三个女生那边已经结束了长时间的锻炼，开始了休息，因为想得到沈杰的那个锻炼方法，楚琳难得一见的主动提起了沈杰。
“他在心态上有一些变化，所以在锻炼的事情上有所变化也是正常的，现在他应该还在锻炼吧。”陈婷婷对于楚琳的话，很快就进行起了分析，并且给出了一个她判断出来的答案。
“他之前是因为想要回去玩游戏，才会固定锻炼时间的，现在他好像更注意实力了，所以现在我是不太清楚他的情况啦。”蓝欣也在这一刻发表起了自己的意见。
“只有等了！”别人的锻炼，她们三个女的还是不会去打扰的，楚琳更是早在一段时间之前就已经时刻认真锻炼了，她比陈婷婷和蓝欣更加了解一个认真锻炼的人，在锻炼时被打扰是多么不好的事，这种事她可不会去做。