念念食谱

蓝鲸雾鹿

首页 >> 念念食谱 >> 念念食谱最新章节(目录)
大家在看六零年,穿成了心机女主的垫脚石 穿到八零家属院:撩的兵王心尖颤 穿成奸臣嫡女,她本色出演 恐怖仙缘 师妹用丹炉煮白粥,馋哭隔壁宗门 杀手穿六零暴揍极品去下乡 彩礼十万,我和陌生总裁契约领证了 玄学大佬她又去摆地摊了 修仙要努力,赚钱不容易 齁甜!在恶人综艺里被病娇盯上啦 
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱全文阅读 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 好看的其他类型小说

山药西多士

上一章书 页下一章阅读记录

山药西多士是一道美味可口的家常菜,以山药为主要食材,搭配鸡蛋、面包等制作而成。山药具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和多种维生素,具有补气养血、健脾胃、增强免疫力等功效。下面为您详细介绍山药西多士的制作方法。

所需材料:

1. 山药200克

2. 鸡蛋2个

3. 面包4片

4. 黄油适量

5. 盐适量

6. 黑胡椒粉适量

7. 葱花适量

8. 芝麻适量

制作步骤:

1. 准备材料:将山药削去皮,切成薄片;鸡蛋打入碗中搅拌均匀;面包切成四片。

2. 蒸山药:将山药片放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,至山药熟透。取出山药,用勺子压成泥状,加入适量的盐、黑胡椒粉搅拌均匀,备用。

3. 煎鸡蛋:在平底锅中加入适量的黄油,小火加热至融化。倒入搅拌好的鸡蛋液,用筷子轻轻搅拌,使鸡蛋液均匀铺满锅底。待鸡蛋液基本凝固时,翻面再煎一会儿,至两面金黄即可出锅。

4. 煎面包:在平底锅中加入适量的黄油,小火加热至融化。将面包片放入锅中,两面分别煎至金黄色,取出备用。

5. 组合:将煎好的面包片放在盘子上,依次放上煎好的鸡蛋、山药泥、葱花和芝麻。

6. 烤箱烤制:将装有山药西多士的盘子放入预热至180c的烤箱中,烤10-15分钟,至表面微黄,山药泥稍微变干。

7. 出炉:取出烤好的山药西多士,趁热食用。

注意事项:

1. 山药削皮后要立即切好,否则容易氧化变黑。

2. 蒸山药的时间根据山药的厚度和熟度而定,不要蒸得过软或过硬。

3. 煎鸡蛋时要用小火,避免鸡蛋煎糊。

4. 煎面包时要控制火候,避免面包煎焦。

5. 烤箱烤制时间不宜过长,以免山药泥变得过于干燥。

6. 可以根据个人口味添加其他调料,如番茄酱、沙拉酱等。

山药西多士营养丰富,口感层次丰富,是一款非常健康的早餐选择。通过以上详细的制作步骤,相信您已经掌握了这道美味的山药西多士的制作方法。在家中尝试制作吧,给自己和家人带来一顿营养美味的早餐。

此外,山药还可以用来制作很多其他的美食,如山药炖排骨、山药炒虾仁、山药糕等。这些菜品都具有很高的营养价值,而且口感丰富多样,深受大家的喜爱。在日常生活中,可以根据自己的口味和需求,尝试不同的山药菜谱,为自己和家人带来更多的健康美食享受。

总之,山药是一种非常实用的食材,不仅可以制作山药西多士这样的美味佳肴,还可以用于炖汤、炒菜等多种烹饪方式。通过学习山药的制作方法,我们可以更好地利用这一天然食材,为自己和家人提供更加健康、营养的饮食。同时,也可以尝试更多的山药菜品,丰富自己的餐桌,让生活更加美好。

山药西多士是一道具有中式特色的美食,主要原料是山药和面包。山药含有丰富的营养成分,具有很高的药用价值,而西多士则是一道美味可口的早餐食品。将山药与西多士相结合,既营养丰富,又美味可口,深受人们的喜爱。下面为大家介绍一下山药西多士的制作方法。

一、准备食材

1. 山药:500克

2. 面包:6片

3. 鸡蛋:3个

4. 牛奶:200毫升

5. 糖:30克

6. 黄油:30克

7. 盐:适量

8. 芝麻:适量

9. 葱花:适量

二、制作过程

1. 准备山药:将山药洗净,去皮,切成薄片,放入锅中蒸熟。蒸熟后用勺子压成泥状,备用。

2. 准备面包:将面包片两面涂抹一层薄薄的黄油,放入烤箱中烤至金黄色,取出备用。

3. 准备鸡蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入糖,搅拌均匀。再倒入牛奶,继续搅拌均匀,备用。

4. 煎蛋液:在平底锅中加入适量的黄油,烧热后,将面包片两面均匀地涂抹上鸡蛋液,放入锅中,两面煎至金黄色,取出备用。

5. 制作山药酱:在锅中加入适量的黄油,烧热后,加入山药泥,翻炒均匀。加入适量的盐调味,炒至山药酱呈浓稠状,取出备用。

6. 摆盘:将煎好的西多士放在盘子里,每片面包上涂抹一层山药酱,撒上芝麻和葱花,即可食用。

三、小贴士

1. 山药切片时尽量切得薄一些,这样更容易蒸熟,口感也更好。

2. 面包片在烤制过程中要注意观察,防止烤焦。

3. 煎蛋液时要注意火候,不要煎得太老或太嫩。

4. 山药酱在炒制过程中要不断翻炒,防止粘锅。

5. 西多士在摆盘时可以根据个人喜好进行创意摆放,增加食欲。

四、营养价值

山药西多士不仅味道美味,而且营养丰富。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和多种维生素,具有补气养血、健脾胃、益肺止咳等功效。西多士则是一种高热量、高营养的食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,能够提供人体所需的能量和营养。

通过以上制作方法,我们可以在家中轻松制作出美味可口的山药西多士。这道美食不仅适合早餐食用,也可以作为下午茶或夜宵。在忙碌的生活中,为自己和家人烹制一道美味的山药西多士,既是一种享受,也是一种关爱。希望以上的介绍能够帮助大家更好地了解山药西多士的制作方法,为大家的生活增添一份美味和健康。

上一章目 录下一章存书签
站内强推剑来 沧元图 全职法师 我师兄实在太稳健了 历史:刷视频吐槽历朝历代 我阎王亲闺女,算命准亿点怎么了 困在时间循环里的草根侦探 咒术回战:我夺舍了宿傩 雪中悍刀行 四合院:我是刘光奇 年代1960:穿越南锣鼓巷, 妻不如妾?这个王妃我不做了 重回1975,开局娶了俏寡妇 医门罪女生财有道,世家争着要 绝世帝女一睁眼,三界神魔皆跪服 六零极品娇娇被宠的无法无天 大明:开局抢了陈圆圆 镇压武林:我就是朝廷鹰犬 穿回古代养家忙,男人暂不考虑 Emo了,我携亿万物资穿进末世 
经典收藏虚空塔 我无限回档,洞悉所有底牌 开局59年,人在南锣鼓巷 杀手穿六零暴揍极品去下乡 恐怖仙缘 谍战:我其实能识别间谍 综漫:人在原神,加入聊天群 火麟飞的诸天之旅 七零:美人妈重生后带崽崽随军了 六零空间,全家穿成年代文炮灰 酒色财气?可我是个好海军 我绑定位面超市后,国家赢麻了 火影之从给忍界直播开始 穿书七零,假千金带商场当知青 女配重生今天也要和师姐贴贴 这个剑仙超正经 闪婚七零军官,好孕军嫂一胎三宝 我在亮剑卖军火,打造超级独立团 火影:只想摆烂的我却过于忙碌 让你契约鬼,你契约钟馗? 
最近更新西游:乐子人只撩不负责 在异世苟活 天官赐福,摸金诡谈 崩坏世界的守护者 黑莲花重生:摄政王榻上驯我 衍尽归墟 反派宝贝眼一红!各路大佬哄慌了 盗墓?不,我是三好市民 四合院:从继承工位开始 离婚后摊牌不装了 村长家的儿子蔫坏 年代:四合院里的情报员 快穿之天真小妖精叫君欲罢不能 民国旧梦之灯火阑珊处 阮小姐退婚不怕陆少等你许久 那天我成了一名线人 星铁:邪恶奇物的发家史 诡异求生:我,戏命师,向死而生 纵横剑谷 穿越古代:开局被人灭了满门 
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 念念食谱全文阅读 - 好看的其他类型小说