第19章 辛巴对练营直播间幸福菜
辛巴对练室（7:30-9:00腾讯会议室）
一：班老师上菜：原材料
（一）儿子高一又出现了，和上周一样不想去学校的状况（装好东西准备去学校，又愤怒的扔掉没有去学校）内心有个不能接纳的声音：自己学习了这么久，儿子还趴下！（不能接纳儿子的躺平或者暂时的休整）爸爸也有点沮丧！
（二）姑子借住自己单位的房子，停车有时候不规范，保安巡查被投诉，姑子有点摆烂对抗，（自己在单位有点难堪，因为自己向来兢兢业业，在单位是荣誉墙上的干将），姑嫂之间因此会沟通不顺畅，会把情绪踢猫发泄在先生身上，家庭会出现不和谐！
（三）开始炒菜
1.钱竹燕女神小炒：自己的女儿高一，也曾经嫌弃自己的学校，觉得学校无趣同学无趣，老师无趣，想要出国留学，纠结矛盾时刻在家中呆了一小段时间！
1\/接纳：带女儿去考察出国留学机构，与机构的老师商榷合作，满足她当时的心愿和想法。
2\/肯定：认可赞叹女儿有自己的主见和思想。
3\/关爱：在家中给予充足的陪伴和关爱，运用共情营所学的诉情、化情大法及时沟通。
4\/对练：辛巴对练室经常上菜，把自己化身为女儿的角色，积极穿越，本色演绎，用心投入，去感受女儿的感受，女儿的想法，然后洞察女儿内心真实的需求。
5\/耐心：来辛巴对练营参加冥想排除焦虑，接纳自己，肯定自己，平静自己，生智慧的耐心，等风来！
5\/助人：积极输出口发光，帮助他人心发光，教授他人通身光，家庭温暖幸福涨！
2.亚铃暖心姐姐炒菜：五年抗癌英雄，战胜癌魔！
1\/接住：外孙九岁，曾休学一年半，在家游戏为伴。自己几近崩溃，缘遇扶鹰，
2022年的11月份进入学习共情营，四天开悟，放下焦虑，接纳外孙，运用共情的同理心，和外孙同频共振，陪外孙打游戏共闯魔鬼窟，胜利闯关，走心成功！
学习陪伴打游戏10多天，外孙主动说我要去上学了！
遇上考试障碍，就说哪怕你考个倒数第一?那也是非常了不起！
2\/理解：搞清楚孩子在学校是否遇到学习的困难，师生关系、同学关系困难！
3\/温暖：开悟以后，失去了原来的愁容满面长马脸，展露笑靥如花欢喜脸，看见孙孙回来就欢天喜地：哎呦，我家的大孙子回来喽，奶奶爱你哟！
4\/教授：每天利他先行，助人达己心欢喜！帮助他人心发光，教授他人通身光！
重复学习，反复实践，教授他人，落地生根。
每天感恩心发光，眼睛发光，只看他人好，不看他人过，常思自己过，世界因此而美好！
3.孟婷女王炒菜：能干女王，公公婆婆器重的儿媳妇！
女儿七年级，也有起床困难上学困难症
1\/解放前：我回家全职陪伴，放下事业，付出如此之多，女儿咋还没有多大改变呢？（等价交换的爱，有条件的母爱，利益交换的母爱）
2\/叫起床：先生的金点子，女儿说6:10，那就准点叫，还有满心欢喜的叫，千万别催，千万别不耐烦。遵旨办事儿，效果颇佳！
借力使力：恳请同小区同学好朋友帮助，每天早上6:30准时按响门铃，共赴学校
3\/低期待：女儿前些时间背着空书包来去，最近书包里有数学笔记了，告诉自己不要贪婪，不要升起高期待！
4\/来对练：来辛巴的对练室上菜，积极本色演绎、真情，投入扮演女儿的角色，体验感同身受！去感受女儿的感受和想法，洞察孩子心中的真实需求！
5\/口发光：帮助他人心发光，口儿发光多分享！教授他人能量涨！
4.辛巴炒菜：三年幼儿园大班，六束光生活
1\/不接纳：不接纳自己的不完美，外在的反应和表现就是不接纳他人的不完美。
自己是个完美型性格的人，高要求、高标准、高期待、高奋进，高荣誉高荣光，严于律己，严于律他！
先生的知足常乐，儿子的偶尔躺平或者上菜出题，姑子停车的摆烂对抗……在班老师眼里都是不完美的表现，难以接受，不能接纳，不能理解，难以兼容！
2\/不允许：原生家庭里边爸爸是一个不怒自威的老师，自己从小就努力奋进，成为爸爸眼里甚至是整个家族的骄傲，现在成为整个家族的重要承担者，救火队！
内心最深处的需求：凡事要做到尽善尽美，要做到最好，其实是为了满足爸爸的需求和期待。
自己内心最渴望的需求，就是得到爸爸的欣赏赞美，肯定鼓励和欢喜！
3\/真感受：所有的人都达不到你的完美标准，无论是娘家的还是婆家的，内心深处其实很失望！
夫君：自己的母亲强势自己的姐姐复制，自己是个被宠的男人，知足常乐，没有太多的选择权，话语权，没有太高的目标和追求！
儿子：在爸爸和妈妈之间艰难抉择，到底要做个什么样的人？要去哪里？正处于青春混沌期，裂变期！做爸爸不甘心做妈妈又太累！何去何从难难难！
姑子和你一样是同类人，能干担当又操心，无怨无悔无私心，本该同类相吸，同频共振，互相欣赏，只是一山难容二虎，边界纠纷时常上演，争夺夫君心中的位置和地盘，还有生活中的话语权，决策权！怎一个委屈了得！
4\/真需求：和你的姑子一样，渴望被家人看见，被肯定、被欣赏、被赞叹！渴望温暖！
特别渴望儿子：欣赏赞叹自己，对标自己，能够同频共振最好，望子成龙是本色！
5\/开心药：
1）感恩心发光：觉爱无价，互相赞叹
每日感恩词诵读1-3次，只看人好多赞叹！
允许接纳兼容自己生活中不完美的部分。
八大金刚爱自己：爱护凤体，接纳自己，负责自己，相信自己，肯定自己，欣赏自己，赞叹自己，活出自己！
点亮心灯，光耀自己！爱自己呦！
2）知恩心发光：真爱无私，互相尊重
知道儿子是宇宙的冠军，一亿两千发子弹中，唯一一颗命中靶心的英雄！他是独一无二的冠军，也是宇宙一束光，来到地球耀光芒！
咱们自己是老冠军和自己的儿子一样，是拥有冠军本色和冠军的宝藏！
新老冠军之间要完成完美的交接和传承：最好的落地能量就是互相尊重！
3）每日元宝嘴：
嘴角上翘30度，
微微一笑很倾城
天天拥有元宝嘴
露出八颗大白牙
家家幸福又和美
人人幸福又很美
天天幸福又和美
天天多说爱你哟